Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:30 Mardi 09:00 - 08:30 Mercredi 09:00 - 20:30 Jeudi 09:00 - 20:30 Vendredi 09:00 - 20:30 Samedi 09:00 - 20:30

IZIS Bien-etre Les Sables d'Olonne

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IZIS Bien-etre Les Sables d'Olonne

Yoga • Massage • Mouvement
Cours, soins & expériences bien-être aux Sables-d’Olonne

« J’ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé. »

Je suis Alice Renou, Professeure de Yoga et Praticienne en massages bien-être.

➡ Ce que je fais :

YOGA 🧘🏼

🔹 Chaîne de Yoga en ligne
🔹 Cours collectifs pour les Entreprises
🔹 Cours collectifs pour le Particuliers
🔹 Séance individuelle ou à deux
🔹 Séance sur mesure entre amis ou en famille
🔹 Séjours Bien-être Yoga

MASSAGES 💆

🔹

Californien
🔹 Kobido
🔹 Abhyanga
🔹 Lomi-Lomi
🔹 Sportif
🔹 Dos / Arrière du corps
🔹 Amma assis
🔹 Ateliers Apprendre à masser en binôme / bébé
🔹 Séjours Bien-être Yoga & Massages

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➡ Ma Méthode :

Le Bien-être à portée de main 🤚

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➡ Mes Partenaires

🔹 Blooming Coast - Les Sables d’Olonne
🔹 Côte Ouest - M Gallery - Hotel **** Thalasso & Spa
🔹 Groupe Mousset (spécialiste du transport et de la logistique) - Les Essarts
🔹 Innov’ Concept Car - Les Sables d’Olonne
🔹 Wellness Voyages

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➡ EN SAVOIR PLUS SUR MOI :

😃 Optimiste, passionnée, dynamique et souriante

🏃‍♀️Passionnée de sports ; vélo , fitness, natation, yoga (off course)

🎬 Cinéphile

🧳 Voyages

🌿 Lieux où je me ressource : le bord de mer, la forêt

🙏 Développement personnel ; lectures, méditation, podcast

19/06/2026

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ IRONMAN 2026

Chaque kilomètre compte.
Chaque récupération aussi.

Derrière chaque entraînement, chaque sortie longue, chaque défi relevé, il y a un corps qui s’adapte, qui progresse… et qui a aussi besoin de récupérer.

Le massage accompagne les sportifs tout au long de leur préparation :

✨ Avant l’épreuve, pour relâcher les tensions, retrouver du calme et aborder la compétition avec davantage de sérénité.

✨ Pendant les semaines d’entraînement, pour soutenir le corps face aux charges physiques et favoriser une récupération de qualité.

✨ Après l’Ironman, pour offrir aux muscles un temps de récupération bien mérité après des mois d’investissement et une performance exceptionnelle.

Chaque séance est adaptée à vos besoins du moment : récupération, préparation, détente ou simplement besoin de souffler.

Parce qu’un corps qui performe est aussi un corps que l’on écoute.

📍 IZIS FLOW – Yoga • Massage • Mouvement
📩 Réservation en message privé
📞 06 26 32 91 95

14/06/2026

Le bien-être ne devrait jamais dépendre d’un lieu.

Ni d’un emploi du temps parfait.

Que vous soyez plutôt 🌿Respiration ou 🔥Flow…

Avec IZIS FLOW ALCHIMIE, vous créez votre pratique selon vos besoins du moment.

Commencez par quelques minutes de respiration.
Ajoutez une méditation guidée.
Choisissez ensuite votre séance de yoga ou de renforcement selon votre énergie, votre objectif ou le temps dont vous disposez.
Terminez par une relaxation profonde.

10 minutes.
30 minutes.
1 heure.

C’est vous qui composez.

🌟 Une pratique sur mesure, qui s’adapte à votre quotidien plutôt que l’inverse.

Parce qu’une routine ne devrait jamais être une contrainte.

Elle devrait être un espace de liberté.
Un rendez-vous avec soi.
Une façon simple de revenir à l’essentiel.

✨ Yoga
✨ Respiration
✨ Méditation
✨ Renforcement musculaire
✨ Relaxations guidées

La qualité du présentiel.
La liberté du digital.

IZIS FLOW ALCHIMIE
💛 Moins de 18€/mois
💛 Sans engagement
💛 Résiliable à tout moment

Lien en bio.

07/06/2026

✨ Ici, vous n’êtes jamais un numéro.

Dans mes cours, il y a parfois 6 personnes.
Parfois 3.
Parfois une seule.

Et j’aime chacune de ces configurations.

Parce que mon objectif n’a jamais été de remplir une salle.

Mon objectif est que chacun trouve sa place.

En Renfo Body Boost et Dance Energy, les groupes sont limités à 6 personnes.
En Yoga, à 9.

Ce choix me permet de vous connaître, de vous accompagner, de vous corriger, de vous encourager.

Pas de miroir.
Pas de comparaison.
Pas de pression.

Juste du mouvement, de la progression et de la confiance.

On travaille sérieusement.
On rit beaucoup.
On célèbre chaque victoire.

Et surtout, on vient comme on est.

Parce qu’au fond, ce qui me rend la plus fière, ce n’est pas le nombre de participants.

C’est de voir des personnes qui osent, qui évoluent, qui reprennent confiance en elles et qui repartent avec le sourire.

✨ Plus qu’un cours, un espace où chacun trouve sa place

04/06/2026

✨ BODY BOOST ✨

Tu débutes ? Je m’occupe de te mettre en confiance.

Tu es déjà sportif(ve) ? Je m’occupe de te faire mentir quand tu diras : « Ça a l’air facile. » 😏

Pendant le Renfo Body Boost, c’est à moi de m’adapter à toi, jamais l’inverse.

Chaque exercice propose différentes options pour que chacun trouve son défi du jour. Que tu reprennes une activité, que tu veuilles gagner en force, améliorer ta posture ou simplement te sentir mieux dans ton corps, tu as ta place ici.

💪 Objectif : développer ta puissance, renforcer ton corps en profondeur et améliorer ta posture pour bouger avec plus de confort et de confiance au quotidien.

🎶 Au programme : du bon son, de la bonne humeur, de la bienveillance… et des séances qui font travailler pour de vrai.

🚫 Pas de culte de la performance.
🚫 Pas d’ambiance CrossFit ou Hyrox.
✅ Du mouvement intelligent.
✅ Du renforcement efficace.
✅ Un accompagnement attentif.

Les groupes sont limités à 6 personnes maximum, ce qui me permet de corriger, ajuster et accompagner chacun avec attention tout au long de la séance.

Ici, pas besoin d’être « au niveau » avant de venir.

Le niveau, on le construit ensemble. ✨

📩 Et si tu ressens le besoin d’un accompagnement encore plus personnalisé autour du mouvement, de la posture ou du bien-être corporel, écris-moi, nous trouverons la formule la plus adaptée à tes besoins.

29/05/2026

✨ Mon terrain de jeu préféré ? La plage.

Un espace où je peux bouger, respirer, explorer, tomber parfois, recommencer souvent.

Entre force et souplesse, équilibre et déséquilibre, ancrage et liberté, chaque posture devient une invitation à jouer avec le mouvement et à écouter ce que le corps a à raconter.

Face à l’immensité de l’océan, tout paraît plus simple. On revient à l’essentiel : respirer, ressentir, être là.

C’est dans ces moments que la gratitude s’invite naturellement. 🌊☀️

Cet été, nous nous retrouverons certainement pour quelques pratiques ponctuelles sur la plage.

Parce que peu importe le lieu, l’essentiel reste le même : créer un espace où le corps s’exprime librement et où l’on se reconnecte à soi.

À très vite au Studio IZIS ou ailleurs ✨
Alice.

21/05/2026

Pendant longtemps, la scène a été mon terrain d’expression.

Danse, acrobatie, mouvement, intensité…

Aujourd’hui, cette même énergie vit autrement.

À travers le yoga, le bien-être, le souffle et le mouvement, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes.

Bienvenue dans mon univers.
Bienvenue chez IZIS Flow ✨

13/05/2026

✨ BODY BOOST ✨

Un cours complet pour renforcer son corps, bouger et faire le plein d’énergie 💪🏻🔥

Au programme :
💪🏻 renfo simple & accessible
🔥 un peu de cardio
🦵 parfois du step pour travailler la coordination
😊 beaucoup de bonne humeur

Accessible à tous :
je m’adapte au niveau et au rythme de chacun ✨

Pas besoin d’être un(e) grand(e) sportif(ve) pour commencer.
L’objectif ? Bouger, se renforcer et ressortir boostée dans une ambiance motivante et bienveillante 💛

📍 IZIS STUDIO
🕒 mardi 9h15 - vendredi 12h15 - samedi 9h15
📩 Réservations sur mon site

07/05/2026

✨ DANCE ENERGY ✨

Un cours pour bouger, se défouler et retrouver son énergie dans la bonne humeur 💃🔥

Au programme :
🎶 des musiques entraînantes
💃 des pas simples & accessibles
🔥 un peu de cardio
😊 beaucoup de fun

Pas besoin de savoir danser : ici on vient pour le plaisir, l’énergie et le sourire ✨

L’objectif ?
Bouger, lâcher prise… et apprendre des pas que vous pourrez même ressortir sur les pistes de danse 😉

📍 IZIS STUDIO
🕒 mardi 10h30 et vendredi 11h
📩 Réservation sur mon site.

30/04/2026

✨ NOUVEAUTÉ chez Izis Flow dès le 19 mai ! ✨

Envie de bouger, vous renforcer et faire le plein d’énergie dans une ambiance conviviale et bienveillante ?
Deux nouveaux cours arrivent pour compléter le yoga et vous offrir encore plus de possibilités 💫

🔥 BODY BOOST
Pour tonifier et renforcer tout le corps en douceur

💃 DANCE ENERGY
Pour bouger en musique, se défouler et repartir boosté(e)

✨ Toujours en petit groupe (6 à 9 personnes)
→ accompagnement personnalisé
→ ambiance chaleureuse
→ accessible à tous

⸻

🌿 Offre spéciale lancement (jusqu’à fin mai)
Mes élèves yoga peuvent utiliser leur carte pour venir tester Body Boost ou Dance Energy 🤍
Une belle occasion de découvrir en toute simplicité !

⸻

💰 Tarifs

• Cours à l’unité : 17€

🌿 Cartes Bien-Être (Yoga • Body Boost • Dance Energy)
• 5 cours : 85€
• 10 cours : 160€ ⭐
• 20 cours : 300€

🧘‍♀️ Carte Yoga 10 cours : 132€ (inchangée)

⸻

📅 Début : 19 mai
📲 Planning & réservations sur mon site

⚡ Places limitées pour préserver la qualité des cours

Hâte de vous retrouver pour bouger, respirer et partager ces nouvelles énergies ensemble ✨

24/04/2026

✨ Une nouvelle façon de prendre soin de votre corps.

J’ai imaginé une formule qui associe le mouvement et la récupération, pour vous proposer un accompagnement bien-être plus complet.

🌿 PACK BIEN-ÊTRE

• 10 cours de yoga
• 2 massages bien-être de 50 minutes

Les massages sont à profiter pendant la durée de validité de votre carte, afin d’accompagner votre pratique et permettre au corps de relâcher les tensions.

⏳ Carte valable 6 mois maximum

Valeur habituelle :
10 cours yoga : 132 €
2 massages : 140 €

✨ Valeur totale : 272 €

💫 Prix du pack : 220 €

Une belle manière de prendre soin de votre corps dans la durée :
bouger, respirer, relâcher…

📩 Pour plus d’informations ou pour en profiter, vous pouvez m’écrire en message privé.

Adresse

1 Rue Des Lupins
Olonne-sur-Mer
85340

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:30
Mardi	09:00 - 08:30
Mercredi	09:00 - 20:30
Jeudi	09:00 - 20:30
Vendredi	09:00 - 20:30
Samedi	09:00 - 20:30

Téléphone

+33626329195

Site Web

https://izisbienetre.my.canva.site/izisflow

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