Dré dans l'pentu baskets aux pieds

22/12/2021

👉 A chacun sa méthode pour éliminer les repas copieux 🧀🥞🍕🍫 à l'approche des fêtes de fin d'année ! 😁
Et puis ce n'est pas en restant le cul sur sa chaise, papillote et verre de pinard à la main 🍷 à écouter tante Thérèse et oncle Gérard raconter leurs campagnes 🥱 que le taff va se faire tout seul ! 😜
La grimpette à la fraîche pour contempler un couché de soleil, il n'y a que ça de vrai bo**el !

08/12/2021

👉 Certes, ça manque cruellement de D+ 😅mais les jolis sentiers vallonnés ne manquent pas en Ile de France !

Nous sommes heureux de vous présenter en image 🎥 cette belle aventure sportive partagée en équipe 💛 et réalisée au mois de septembre !

Bon visionnage à toutes et à tous ! 😜

N'hésitez pas à partager, laisser un p'tit commentaire 💬 et mettre un p'tit like 👍 ça fait toujours plaisir !

J'en profite pour remercier Agnès & Jo pour avoir orchestrés tout ça 👏 et nous avoir permis d'atteindre ce bel objectif 🎯

Montage : Yourtracks
Partenaires : TEAM OUTDOOR Thyo (officiel) Salomon Running Garmin CooknRun

550 Kilomètres non stop en relais, 12 coureurs, 1 minibus, 1 voiture et 1 VTT en assistance pour faire le tour de l'Ile de France par les sentiers du GR1 en ...

27/11/2021

⏳ 23h30 🌜ce soir... Pendant que vous serez au lit sous la couette 🥱 devant Netflix 📺 ou bien accoudé au bar une 🍺 à la main en bonne compagnie 💃, d'autres seront prêt 😈 à affronter la doyenne 💫 de fin de saison en trail running ! 🏃🏞️

La SAINTELYON Page Officielle a anticipé le coup, comme chaque année, en commandant auprès de Météo-France des conditions idéales ! 😁

Pas vraiment de surprise de ce côté là, des températures négatives🌡️et de l'humidité 🌧️❄️ attendent des milliers de coureurs répartis sur les différents formats proposés.

Bien évidemment, on verra plus d'abandons liés aux hypothermies 🥶 et hypoglycémies 🤤 que de coureurs épuisés par la technicité du parcours ! 😉

On peut d'ores et déjà dire qu'il va y avoir, aux avants postes, du spectacle 🥳 au vu des coureurs élites ⚔️🚀 engagés sur le papier 🤪

👉 Pour suivre ça de son téléphone 📱 avec une 🍻 à la main, dans le canapé 🛋 et devant Netflix... rien de compliqué, c'est comme d'hab sur : https://saintelyon.livetrail.net/

Et si vous vous lassez 😴 de votre série Netflix... alors dans ce cas, une retransmission vidéo 🎥 est accessible et c'est sur les chaînes suivantes ! ⬇️⬇️⬇️

BFM Lyon / TL7 - Télévision Loire 7 / France 3 Rhône-Alpes

On souhaite une bonne course 🎉 à l'ensemble des coureurs '' chevronnés '' 💪 que ce soit sur courts, longs formats ou en équipe ! 👊

Un big up 🙌 à 2 athlètes qui devraient dynamiser ce beau chantier 💯💥 Thomas Balabaud de TEAM OUTDOOR 💛 & Nicolas Marie-Daru de Mizuno 🇫🇷

https://youtu.be/S05E15KV-jE

26/11/2021

⚠️ Impossible de passer à côté de la perf stratosphérique de kiki sur KV que l'on va détailler pour vous ! 🙉

👉 Pour remettre les choses dans leurs contextes:

➡️ KV= Kilomètre vertical soit 1000m de D+ à grimper sur une distance généralement inférieure à 2,5km
➡️ L'exercice pourrait être comparé à un 10 km sur route en temps d'effort ⏱️
➡️ Les meilleurs mondiaux présentent des capacités physiologiques spécifiques avec une capacité de temps de maintien proche de la VO2max ! 🔥
➡️ Record du monde officiel : Philip Götsch 🇮🇹 en 28’53 sur le KV de Fully (en 🇨🇭) en 2017 réputé comme le plus rapide
➡️ Le KV le plus court est la Verticale du Grand Serre en Isère (1,8km) distance certifiée.

Revenons en maintenant à la perf officieuse de K. Jornet (car il ne s'agissait pas d'une course homologuée). Analysons sa sortie réalisée il y a quelques semaines mais diffusée officiellement par Salomon depuis quelques jours seulement ⬇️⬇️⬇️

💥28 min et 48 secondes💥
C'est le temps qui lui aura fallu pour gravir 1000m de D+ sur une distance de 1,77km près de son domicile en Norvège 🇳🇴.

Bien évidemment, il a étudié longuement le terrain et s'est entraîné à plusieurs reprises avant d'atteindre ce chrono de folie.

D'après son analyse personnelle, il s'est basé sur les différentes perf 💫 réalisée auparavant sur KV et a étudié les temps de passage à mi parcours (soit 500m D+).

Ainsi, il a décidé de réaliser son KV en negative split! 😳 Malgré une 2nde partie beaucoup plus raide (à la limite de l'escalade...) il fait le choix d'utiliser les bâtons sur la 1ère partie en arrivant à 500m de D+ en 14'50 (ce qui correspond à un temps légèrement supérieur à ces références passées mais qui laisse supposer que ça lui permettra de garder de l'énergie ⚡ pour la suite).

La 2nde partie du KV est très raide ↗️ avoisinant régulièrement les 50% de pente... 😅 K. Jornet met de côté les bâtons (car ils ne lui sont pas d'une grande utilité quand il faut grimper de tel pourcentage de pente). Il arrive à bout de souffle 🥵 et totalement 🙅‍♂️ au sommet ⛰️ en bouclant les 500m de D+ finaux en seulement 13'35 ‼️

Encore une belle prestation de sa part qui prouve qu'il n'est pas prêt de raccrocher notre kiki !

Le résumé de sa perf en image 🎥

VK is all about pure performance. It's not about technique or strategy it's just how much you can work and how strong you are. Watch as Kilian explores Norwa...

13/11/2021

'' Il n'y a pas de meilleure école que le cross ! '' 🚀

Une discipline emblématique 🤩 qui réunit des coureurs affûtés prêt à en découdre ⚔️ au milieu d'une arène de boues 💩

Pour suivre le live 🎥 du championnat de France 🇫🇷 de Cross Country à Montauban qui a lieu ce dimanche matin, ça se passe ici ⬇️⬇️⬇️
https://athletv.fr/page/60a7d02e009f40d764724509

Que le meilleur gagne 👊

06/11/2021

📸 Cet instant apaisant de la journée que l'on apprécie tant après avoir réalisé sa sortie run 🏃‍♂️ journalière !
Recharge des batteries ⚡ en cours... 🧘‍♂️

23/10/2021

NEW ! 🎉
C'est avec plaisir que je vous propose cette nouvelle page. (elle remplace le groupe "bande de traileurs désormais arrêté)
Du contenu outdoor🏞 - Du partage autour du trail running 🏃‍♂️ - De la spécificité des entrainements 🏋️‍♂️ - Des diverses blessures récurrentes - Des propositions de stages Choc 💥 hiver/été et plus si affinité ! 🤪
Au plaisir de vous lire,
Traileureusement
Julien