Polina Marchese - formatrice en Communication Consciente

08/09/2026

2 minutes pour comprendre pourquoi il est si difficile de lâcher son téléphone.
Ce petit film d'animation montre sans un mot ce que les applications font à notre attention : la notification qui appelle, le scroll qui n'a pas de fin, le monde autour qui s'efface. Puis le moment où on relève la tête.
Il ne fait la morale à personne — et c'est exactement pour cela qu'il fonctionne avec les enfants comme avec les ados. On le regarde ensemble, et la discussion vient toute seule.
Une question à poser après le visionnage : « Toi, tu ressens quoi quand tu poses ton téléphone ? »
À voir ici 👉 [lien]

08/09/2026

Formation avec Phounkeo en ligne : Open Up Communication : la puissance transformatrice d'être soi et d’oser le dialogue. Voyez la 1 fois et vous aller tomber amoureux !

Ce premier module des essentiels sur 10 semaines est destiné à aller explorer son paysage intérieur en y alliant le corps, le cœur et l’esprit. Par cet éclairage, la relation à soi peut se fluidifier et la communication vers l’extérieur devient ainsi plus claire et tranquille.

Prix: donation

Ce premier module des essentiels sur 10 semaines est destiné à aller explorer son paysage intérieur en y alliant le corps, le cœur et l’esprit. Par cet éclairage, la relation à soi peut se fluidifier et la communication vers l’extérieur devient ainsi plus claire et tranquille.

06/09/2026

В четверг 10 сентября в 13.30-14.30 по мск будем разговаривать про самоэмпатию.

Ведут: Полина Маршэз, кандидат на сертификацию с Центром по Ненасильственному общению и Сергей Савенко - психолог, коуч, тренер, поклонник подхода Карла Роджерса.

Вы, с вашими настоящими чувствами, - желающие познать себя и улучшать взаимоотношения, любого уровня понимания ННО (в том числе, кто не знает, что это такое)- добро пожаловать.

Запись будет. Приходя и включая камеру вы соглашаетесь на то, что мы можем использовать запись. А можно общаться через чат.

Ссылка будет в канале : https://t.me/schastie_vnutry

Афтер-пати будет, без Полины

“Счастье внутри” – это уникальное сообщество, где можно проработать любой свой внутренний запрос и соединиться с собой по-настоящему через практики, психологиче...

05/09/2026

« Disons que les gens ont tendance à voir en eux-mêmes ce que nous voyons en eux.
Plus grandiose est notre vision, plus grandiose sera leur volonté d'atteindre et d'exposer la part d'eux-mêmes que nous leur avons montrée. »
(C) Neale Donald Walsch. Conversations avec dieu.

28/08/2026

Il dit qu'il a mal au ventre. Il change de sujet dès qu'on parle d'école.
Et toi, tu ouvres la bouche pour le rassurer. Parce que c'est exactement ce qu'un parent aimant a envie de faire.
Le problème, c'est que nos phrases de réconfort spontanées font souvent l'inverse de ce qu'on cherche. « Ne t'inquiète pas », « tu verras, tu vas te faire plein de copains », « tu vois, ce n'était pas si terrible ! » : elles ferment la conversation au lieu de l'ouvrir.
Et certaines ne parlent même pas de sa peur à lui. Elles parlent de notre inquiétude à nous.
J'ai réuni dix phrases précises, dans l'ordre où tu en auras besoin : celles d'avant la rentrée, celle du matin, celle des retrouvailles, celle du soir. Pour chacune, ce qu'elle fait dans sa tête et la formule courante qu'elle remplace.
Lien en commentaire. 🎒

22/08/2026

C’est la base non? Ne pas se trahir soi d’abord! Si vous savez pas comment faire, intéressez vous à la Communication NonViolente

12/08/2026

j’ai du kefir à donner

31/07/2026

« Mais rien ne peut satisfaire l'ego de façon durable. Aussi longtemps qu'il mènera votre vie, vous disposerez de deux façons d'être malheureux : ne pas avoir ce que vous voulez et avoir ce que vous voulez. »
Eckhart Tolle
Nouvelle Terre

23/07/2026

… « Pour notre malheur, la plupart des trucs qu'on « sait » et qu'on croit sont issus des inexactitudes et partis pris qui moulinent dans notre cerveau. La plupart de nos valeurs sont le produit d'événements non représentatifs du monde dans son ensemble.
Le résultat de tout ça? Nos croyances sont, dans leur majorité, bidon. Ou, pour être plus précis, toutes les croyances sont bidon - certaines juste un peu moins que d'autres. L'esprit humain est une vaste foire aux inexactitudes… »
(C) L’art subtil de s’en fo**re. Mark Manson

08/07/2026