06/06/2026
On entend souvent : “Il n’est pas concentré…” comme si c’était une fatalité.
Mais les recherches du neuroscientifique Jean-Philippe Lachaux nous montrent tout autre chose.
- La concentration n’est pas un don.
- Ce n’est pas une question de volonté.
- C’est une compétence qui s’entraîne.
Notre cerveau est naturellement attiré par tout ce qui capte rapidement notre attention : écrans, bruits, pensées… Se déconcentrer est donc normal.
Ce qui fait la différence, c’est la capacité à revenir à ce que l’on fait.
Comme un funambule, l’attention vacille… puis se rééquilibre.
Apprendre à se concentrer, c’est : • comprendre comment fonctionne son attention
• repérer les distracteurs (extérieurs et intérieurs)
• apprendre à les apprivoiser
• s’entraîner à ramener son attention, sans se juger
• avancer pas à pas
Quelques minutes de vraie concentration valent bien plus qu’un long moment passé à s’éparpiller.
Et c’est exactement ce que je propose dans mon accompagnement.
J’aide les enfants et les adolescents à :
• identifier ce qui les déconcentre (bruits, écrans, pensées, émotions…)
• mettre en place des stratégies concrètes pour limiter ces distracteurs
• canaliser leur attention
• s’organiser plus facilement
• entrer dans le travail sans blocage
Parce qu’un enfant qui comprend ce qui le distrait et comment agir, retrouve du pouvoir sur ses apprentissages.
📩 Vous souhaitez aider votre enfant à mieux se concentrer ?
N’hésitez pas à me contacter en message privé pour en échanger.
Wattsapp : +33 6 99 76 72 96