04/07/2025
⭐Yoga Hatha Flow - Adultes ⭐
Cours à Nantes, école Alice Guy, Caserne Mellinet
mercredi 19h45-20h45
🧘♂️Professeure de vinyasa yoga depuis 2022, Marie Thibault enseigne un yoga doux et dynamique axé sur la mobilité et le bien-être du corps et de l'esprit.
🧘♂️Le yoga hatha est plus doux et moins dynamique que le vinyasa.
🧘♂️ Chaque pratique dure 1h et est axée sur un thème anatomique ou un focus sur une posture.
🧘♂️ Elle débute par un temps d'ancrage consacré à des exercices de respiration, puis une mise en mouvement avec des salutations aux soleil, puis des enchainements de postures avant de revenir au sol calmement pour enfin s'abandonner à une relaxation finale.
🧘♂️Les cours sont construits autour d'un équilibre entre effort et lâcher prise, sans objectifs de réussite. Il s'agit en effet seulement d'une exploration douce et bienveillante de ce que notre corps est capable de faire aujourd'hui.
INSCRIPTIONS : https://alaliceguy.webnode.fr/yoga-hatha-flow-adultes/
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Horaires : mercredi 19h45-20h45 (du 17/09/25 au 24/06/26 hors vacances scolaires)