Trail la Fumana

09/06/2026

🚨 Les médailles sont arrivées ! 🏅

Découvrez aujourd'hui la médaille du 21 km – Semi-Marathon du Plateau de Malzéville.

🔥 21 km ⛰️ 900 m de dénivelé positif 🌼 Une médaille originale et colorée qui récompensera tous les finishers !

Le parcours vous fera découvrir les plus beaux sentiers du plateau avec un vrai défi sportif à la clé.

⚠️ Les places partent vite, alors ne tardez pas !

👉 Inscrivez-vous dès maintenant sur www.fumana.fr

🏃‍♂️🏃‍♀️🏅🌼

08/06/2026

Attention pour information aux traileurs.
, les inscriptions à la Fumana ces 12 et 13 septembre battent leur plein !!! Aussi petit rappel pour éviter d'être déçu pour ceux qui ont l'habitude de le faire au dernier moment....
Faites le sans tarder car il n'y aura pas d'augmentation des jauges.

05/06/2026

fans


J'attire votre attention !
Hier lors d'une soirée organisée par Caroline Florance j'ai rencontré Emma, vice championne du monde d'aviron🛶 . C'est sûr elle n'est pas footballeuse et rien n'est pris en charge lors de ses déplacements, préparation etc... doit se financer elle même son bateau d'entraînement et financer aussi son hébergement et ses études etc... Elle a donc besoin de VOUS chaque don est important pour les J. O 🏆 à Los Angeles !
Je vous donne une très belle photo avec une autre championne Anne So As Anne Sophie Mathias la championne de boxe 🥊 !!
Le Trail la Fumana soutient Emma

04/06/2026

Mention spéciale à nos nouveaux super fans ! 💎 Thomas Stefani

Laissez un commentaire pour les accueillir dans notre communauté, fans

31/05/2026

Hier l'organisateur du Trail la Fumana David Bigeard meneur d'allure ce jour au Semi marathon de Bourbonne-les-Bains à été interviewer par la radio locale CLN RADIO Bourbonne-les-Bains pour parler de la Fumana !
Merci !

27/05/2026

Alors elles sont pour qui les médailles du Trail la Fumana ?
Pour tous !!!!!!!!!!
www.fumana.fr

26/05/2026

🔥 LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES 🔥
🏃‍♂️🏃‍♀️ Trail de la Fumana 2026 🏔️

Le compte à rebours est lancé… et cette année encore, ça va être GRAND 🔥

👉 Des sentiers magnifiques
👉 Une ambiance de folie
👉 Parking tout proche du départ 🚗
👉 Un ravitaillement généreux + un buffet campagnard pour tous le dimanche 🥖🧀🍖
👉 Une vraie médaille offerte à chaque participant 🏅
(avec l’année et le parcours gravés dessus !)
👉 Et surtout… VOUS, les coureurs 💪

💥 Cette année, venez battre votre record sur le même parcours que l’année dernière !
Le chrono vous attend… ⏱️🔥

🍽️ ET SURTOUT…
Le repas du samedi soir est OFFERT aux participants ! 🔥
Un vrai moment convivial pour partager, discuter et lancer le week-end dans une ambiance trail comme on les aime ❤️

⚠️ Chaque année, les places partent vite !
N’attendez pas le dernier moment pour réserver votre dossard.

📅 Rendez-vous les 12 et 13 septembre 2026
📍 Trail de la Fumana
🎽 Plusieurs formats pour tous les niveaux
🥾 Marche • Trail • Défi • Convivialité

💥 Que tu viennes pour performer, te dépasser ou juste vivre une aventure incroyable entre amis… ce week-end est fait pour toi !

👇 INSCRIS-TOI MAINTENANT 👇
www.fumana.fr

🔁 Partage la publication et identifie ton futur partenaire de souffrance 😅

Bienvenu sur le site du trail de la Fumana, vous souhaitez vous joindre à nous ? ou vous souhaitez discuter avec un membre de notre équipe ? N’hésitez pas à nous contacter dès maintenant à partir des informations de contact ci-dessous

20/05/2026

Voici le profil altimétrique du Semi marathon du Trail la Fumana et nos conseils ! A vous de jouer !!
Km 0 à 1 : départ roulant depuis Dommartemont, restez calmes et placez-vous sans vous emballer.
Km 1 à 3 : premiers raidards en forêt, adoptez de petits pas réguliers pour économiser les jambes.
Km 3 à 5 : succession de raidards techniques et relances courtes, attention aux appuis.
Km 5 à 7 : portion plus roulante, profitez-en pour récupérer et relancer proprement.
Km 7 à 9 : retour sur des sentiers cassants avec plusieurs raidards exigeants.
Km 9 à 10 : dernier gros effort avant le sommet, gardez du rythme sans vous mettre dans le rouge.
Km 10 : ravitaillement au sommet, hydratez-vous correctement avant la descente.
Km 10 à 12 : descente rapide et joueuse, restez lucides dans les appuis.
Km 12 à 14 : alternance de singles et de relances techniques.
Km 14 à 16 : portion physique avec peu de récupération, gérez votre effort.
Km 16 à 18 : terrain plus roulant mais jambes déjà bien sollicitées.
Km 18 à 19 : raidards usants avant le final, gardez une foulée souple et régulière.
Km 19 à 20 : dernière difficulté du parcours, montez au train avec de petits appuis efficaces.
Passage devant l’antenne du plateau : basculez ensuite dans la descente finale vers Dommartemont.
Derniers 100 mètres : lâchez tout, ouvrez la foulée… et foncez vers la ligne d’arrivée !

19/05/2026

Avec Ville de Malzéville – Je viens d’être reconnu(e) comme l’un(e) de ses meilleurs fans ! 🎉

16/05/2026

Inscrivez vous dés maintenant !
Une superbe médaille selon votre parcours pour tous les finishers !
Un 10km nature roulant 130d+
Le semi-marathon du plateau de Malzéville Trail 900d+ ! Ça pique !!!
cliquez sur le lien : https://fr.milesrepublic.com/event/la-fumana-7141
Trail la Fumana fans de Malzéville

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