15/09/2026
Courir vite, rouler fort , nager longtemps , soulever lourd et enchaîner les séances : les sports hybride demandent aussi de savoir récupérer.
Après les séances qui chargent les jambes, j’utilise mes Therabody Boots. Leurs pressions successives m’apportent une sensation de jambes plus légères et peuvent atténuer les courbatures ressenties.
Mon astuce : commence avec une pression douce, puis augmente seulement si ça reste confortable. Mettre la pression au maximum ne rend pas la séance plus efficace.
Sur mon profil, je partage comment j’équilibre course, force et récupération dans ma prépa hybride. Viens suivre les séances et les conseils que j’applique vraiment
🤘🏽📈 PERFORM.
