Ky Long Vo Dao - Arts Martiaux Vietnamiens

15/04/2026

🔥 Évolution importante 🔥

Pendant longtemps, j’ai enseigné le Penchak Silat et la self-défense.

Aujourd’hui, je fais évoluer mon enseignement vers un travail plus personnel :

🐉 Ky Long Vo Dao

Un style inspiré des arts martiaux vietnamiens, basé sur :
• les animaux 🐅🐉🕊️🐍
• les éléments 🌊🔥🌳⚔️🌍
• les formes traditionnelles et leur application

L’objectif reste le même :
👉 devenir plus fort, plus libre, et plus conscient

Merci à ceux qui me suivent depuis le début 🙏
L’aventure continue… différemment 👊

17/07/2023

🥋 Amateurs de Penchak Silat, ne manquez pas cette opportunité unique de progresser rapidement et efficacement dans votre pratique !
Formation, « 1 mois 1 grade » 🎉

🔥 Cette formation en ligne vous offre un mois complet de coaching à distance personnalisé, conçu pour s'adapter parfaitement à votre emploi du temps chargé.

✅ Satisfait ou remboursé : Notre priorité est votre satisfaction. Si vous n'êtes pas entièrement satisfait de la formation, nous vous rembourserons intégralement.

Que comprend la formation "1 mois 1 grade" ? 🔍

✅ Un programme adapté à votre emploi du temps : Plus besoin de vous soucier des contraintes horaires. Vous pourrez suivre votre formation à votre rythme, où que vous soyez.

✅ 1 rendez-vous de 15-30 min en visioconférence : Vous bénéficierez d'un coaching individuel avec un expert certifié qui vous guidera tout au long du mois.

✅ Planning de cours : Un calendrier bien structuré vous permettra de suivre votre progression et d'organiser vos sessions d'entraînement.

✅ Analyse de vos vidéos chaque semaine : Envoyez vos vidéos d'entraînement et recevez un retour détaillé et personnalisé de votre formateur chaque semaine.

✅ Retour vidéo personnalisé chaque semaine : Pour vous aider à améliorer votre technique, vous recevrez des commentaires vidéo personnalisés qui mettront en évidence vos points forts et vos axes d'amélioration.

✅ Passage de grade en fin de mois : Mettez vos compétences à l'épreuve et obtenez un grade officiel en fin de mois. Une récompense bien méritée pour vos efforts acharnés !

✅ Accès illimité aux vidéos pédagogiques : En complément du coaching individuel, vous aurez accès à une bibliothèque de vidéos pédagogiques en ligne, pour vous permettre de perfectionner votre pratique à tout moment.

🌟 Ne manquez pas cette occasion de faire des progrès significatifs dans votre pratique du Penchak Silat.

Inscrivez-vous dès maintenant à "1 mois 1 grade" et découvrez votre plein potentiel !
Pour plus d'informations et pour vous inscrire, rendez-vous sur notre site web

https://www.afr-selfdefense-montpellier.com/services-9.

👍 N'hésitez pas à partager cette offre avec vos amis passionnés de Penchak Silat et à poser vos questions dans les commentaires ci-dessous. Nous sommes impatients de vous accompagner dans votre parcours vers l'excellence martial ! 🥊💪

Photo: Benjamin Civil 📸

18/06/2023

🥊🌟 Mise à jour du site web !
Inscrivez-vous dès maintenant pour les cours d'été de Boxe Anglaise/Penchak Silat inspirés du panuntukan et découvrez les nouveautés sur notre site.
Nous sommes impatients de recueillir vos retours et suggestions pour améliorer votre expérience.
Rejoignez-nous et faites partie de cette communauté passionnée d'arts martiaux ! 💪💻📝

Site: https://www.afr-selfdefense-montpellier.com

́té

"L'AFR Montpellier c'est : Des cours collectifs toute l’année de 1h30, Des cours privés pour progresser plus rapidement, Des stages pour élargir ses connaissances et une formation pour devenir professeur d'arts martiaux !" -Académie Franck Ropers Montpellier-

05/06/2023

📣 Nouvelle vidéo : "Est-ce que votre corps et votre esprit ne font qu'un ?"

👋 Salut à tous ! Nous avons une question passionnante à vous poser : est-ce que votre corps et votre esprit ne font qu'un ? Dans notre dernière vidéo, nous explorons cette connexion profonde à travers la pratique du Penchak Silat.

🥋 Dans cette vidéo, vous pourrez voir un pratiquant débutant en penchak travailler une posture traditionnelle de base appelée le passang. Il s'agit d'un mouvement essentiel qui incarne l'équilibre entre le corps et l'esprit. En se concentrant sur la fluidité corporelle et en s'entraînant seul (en shadow), on peut développer une meilleure coordination et une plus grande conscience de soi.

🤔 La question qui se pose est la suivante : suis-je capable de penser à un mouvement et de le reproduire tel que je l'imagine ? Et suis-je capable de faire un mouvement et de le visualiser dans mon esprit exactement comme je l'exécute ? En d'autres termes, est-ce que mon esprit et mon corps ne font qu'un ?

💪 Rejoignez-nous lors de nos cours collectifs pour explorer cette connexion fascinante entre le corps et l'esprit. Les inscriptions sont ouvertes toute l'année, donc n'hésitez pas à nous contacter pour réserver votre place.

🌟 De plus, nous préparons un été original où nous mélangerons plusieurs disciplines. Restez à l'affût pour plus d'informations sur nos événements à venir !

➡️ Pour plus de contenus et de mises à jour, suivez-nous sur Facebook:Penchak Silat AFR /Self-Defense et Communication Non-Violente

et club.cameleon: Association Forme Sports et Loisirs - CLUB Caméléon

👉 Rejoignez-nous dans cette incroyable aventure du Penchak Silat et découvrez comment votre corps et votre esprit peuvent fusionner pour créer une harmonie parfaite. On vous attend avec impatience !

Voir mes entrainements et technique:
Stanislas Ollivier

01/06/2023

https://www.afr-selfdefense-montpellier.com

🏋️‍♀️💪 Besoin d'une solution pour vos douleurs ou limitations physiques ? Rejoignez mes cours du midi ! 💪🏋️‍♀️

Je suis ravi(e) de vous annoncer que j'ouvre 4 nouvelles places dans mes cours du midi, spécialement conçus pour les personnes qui souffrent de douleurs ou de limitations physiques, et qui n'ont pas encore trouvé de solution auprès de kinésithérapeutes, médecins ou ostéopathes.

Si vous faites partie de ces personnes qui ressentent des douleurs persistantes ou qui ne peuvent plus pratiquer certains mouvements sportifs en raison de blessures ou de conditions spécifiques, mes cours pourraient bien être la réponse que vous recherchez !

🌟 Qu'est-ce que mes cours du midi offrent :

1️⃣ Un programme adapté : Je propose un programme d'exercices spécifiquement conçu pour travailler en douceur et en sécurité autour des zones problématiques. Que vous ayez des douleurs au dos, aux genoux, aux épaules ou autre, nous nous concentrons sur des mouvements qui renforcent et réhabilitent tout en évitant les aggravations.

2️⃣ Encadrement professionnel : En tant que professionnel(le) des arts Martiaux , je possède une solide expérience dans l'accompagnement des personnes souffrant de douleurs et de limitations physiques. Je suis là pour vous guider, vous soutenir et vous aider à retrouver votre forme et votre confiance en vous.

3️⃣ Un environnement bienveillant : Mes cours sont dispensés dans une atmosphère conviviale et accueillante. Vous pourrez vous entraîner aux côtés d'autres personnes partageant des expériences similaires, ce qui créera un esprit de camaraderie et d'encouragement mutuel.

4️⃣ Places limitées : Pour garantir une attention personnalisée à chacun(e) des participant(e)s, je limite volontairement le nombre de places disponibles. Actuellement, j'ai 4 places disponibles, et je serais ravi(e) de vous compter parmi nous.

Pour vous inscrire et réserver votre place, rendez-vous sur mon site internet https://www.afr-selfdefense-montpellier.com/plans-pricing. Et clique sur Coaching Renfo/Santé
Vous y trouverez toutes les informations nécessaires ainsi que les horaires des cours.
Ne laissez pas vos douleurs vous retenir !

Ensemble, nous pouvons trouver des solutions et vous permettre de retrouver une qualité de vie meilleure.

N'hésitez pas à partager cette information avec vos proches qui pourraient en bénéficier.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les poser dans les commentaires ou à me contacter en privé.

Au plaisir de vous accompagner dans votre parcours vers le bien-être physique !

̂trephysique

01/06/2023

📣 Invitation spéciale 🥋

Chers amis et adeptes du Penchak Silat de l'Académie Franck Ropers

J'ai une nouvelle passionnante à partager avec vous !

Je suis ravi de vous inviter à découvrir ma formation en ligne "1 Mois, 1 Grade" qui vous permettra de progresser dans le monde fascinant du Penchak Silat AFR et de viser l'obtention de votre ceinture noire.

👥 Qu'est-ce que la formation "1 Mois, 1 Grade" ?
Il s'agit d'un programme de coaching personnalisé en ligne, conçu spécialement pour ceux d'entre vous qui souhaitent pratiquer avec moi, améliorer leurs compétences et atteindre de nouveaux niveaux d'excellence dans l'art martial du Penchak Silat AFR.
Pendant un mois et jusqu'à obtention de votre ceinture, vous aurez accès à des séances d'entraînement en ligne , des conseils pratiques et des ressources précieuses pour vous aider à progresser de manière significative.

✅ Les avantages de la formation :

Coaching personnalisé adapté à vos besoins individuels.
Accès à des séances d'entraînement en ligne interactives.
Progression régulière avec des objectifs clairs chaque semaine.
Ressources exclusives pour approfondir vos connaissances.
Préparation rigoureuse pour l'obtention de la ceinture noire.

📆 Comment participer ?

Assurez-vous de me suivre ici sur Facebook pour recevoir toutes les mises à jour.
Envoyez-moi un message privé ou commentez ci-dessous si vous êtes intéressé par la formation.
Je vous contacterai avec plus de détails sur le programme et les modalités d'inscription.
Rendez-vous sur mon site internet:
https://www.afr-selfdefense-montpellier.com/services-9

🌟 Ne manquez pas cette occasion unique de vous perfectionner dans le Penchak Silat AFR et de rejoindre une communauté de pratiquants passionnés.
Relevez le défi et atteignez de nouveaux sommets dans votre pratique !

N'hésitez pas à partager cette invitation avec vos amis qui pourraient également être intéressés par cette formation. Ensemble, nous pouvons repousser nos limites et atteindre l'excellence.

👊 Au plaisir de vous accompagner dans votre parcours de Penchak Silat AFR !

Photo 📸: Benjamin Civil

22/02/2023

Stage de Penchak Silat pour la ceinture jaune de l'AFR

🥋🥊👊💪

Le Penchak Silat est un art martial indonésien qui permet de développer à la fois des compétences en self-defense et en préparation physique.

🥋Si vous préparez la ceinture jaune de l'AFR ou si vous êtes pratiquant extérieur (niveau ceinture bleue de karaté ou autre), ce stage est fait pour vous !

Vous apprendrez les subtilités de la ceinture jaune et vous pourrez améliorer votre technique grâce aux conseils de nos instructeurs expérimentés. Rejoignez-nous ce samedi 25 Février pour une journée de formation intense et enrichissante.

💪👊🥋🥊 N'attendez plus pour vous inscrire ! Contactez-nous dès maintenant pour réserver votre place.



Association Forme Sports et Loisirs - CLUB Caméléon

18/02/2023

🥋Le penchak silat est plus qu'un simple art martial - c'est un mode de vie.

☯️Venez explorer la beauté et la grâce de cette discipline ancienne, tout en renforçant votre corps et votre esprit. ☯️

Rejoignez notre communauté de pratiquants pour découvrir les bienfaits de cet art martial authentique.

08/02/2023

🙌🏻Le penchak silat AFR vous offre une alternative non violente pour améliorer votre santé physique et mentale.
🥋Avec une approche axée sur la maîtrise de soi et le respect de l'autre, vous pouvez apprendre à vous défendre sans recourir à la violence.
📱Rejoignez nos cours aujourd'hui pour découvrir un moyen sain et épanouissant de renforcer votre corps et votre esprit!

03/02/2023

🙌🏻Renforcez votre sécurité personnelle grâce à notre formation en ligne de self-défense "1 mois 1 grades" avec le Penchak Silat.👹

👉🏻 Rejoignez un suivi coaching en ligne intensif et obtenez un grade à distance pour apprendre les techniques efficaces de défense et de combat. 🥊

💻Avec un suivi coaching personnalisé en ligne et un passage de grade à distance, vous pourrez apprendre les techniques de défense et de combat en toute sérénité.
📲Et pour une expérience encore plus personnelle, je vais personnellement répondre à vos questions dans des vidéos exclusives.

N'attendez plus, cliquez sur le lien pour vous inscrire maintenant et découvrez comment vous protéger et vous défendre efficacement.

Lien:
https://www.afr-selfdefense-montpellier.com/services-9

Merci de partager 🙏🏻

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