19/03/2020
😷 confinement jour 3 😷
AMRAP veut dire « As Many Repetitions As Possible« , soit en français, « autant de répétitions que possible ».
Le principe est de faire un cycle ou enchaînement d’exercices le plus de fois possible en un temps donné. (Ici 15min)
Le bénéfice de ce type d'exercice est d'améliorer votre résistance cardiovasculaire.
Votre métabolisme s’accélèrera de telle sorte que vous perdrez ces kilos qui vous dérangent tant sans presque vous en rendre compte.
On lâche rien en attendant la réouverture de avec .iml
Postez vos résultats en commentaire ou par message dites moi quel est votre nombre de Tours en 15minutes.
Prenez soin de vous.
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@ Montpellier, France
