Léo-Paul SAPET Préparateur Mental

Léo-Paul SAPET Préparateur Mental Diplômé du Master Préparation Psychologique et Coaching de Montpellier.

Ma mission est d'optimiser ton potentiel grâce à la préparation mentale tout en préservant ton équilibre et ton bien-être.

07/06/2026

⚽ « Les penaltys, ça reste un geste technique. »

Dans cet extrait, Jimmy Nirlo revient sur sa vision du penalty, loin de l’idée de hasard ou de loterie. Il partage aussi un moment fort de sa carrière avec l’épopée de et l’exploit face à en

🎧 Découvre la suite dans l’épisode complet du podcast.

06/06/2026

Dans cet extrait, Jimmy Nirlo raconte ce qui l’a frappé dès son arrivée au et comment cet environnement a accéléré son développement jusqu’au haut niveau. Il revient aussi sur l’impact de la vidéo dans l’apprentissage du football moderne, avec des médias comme qui ont facilité l’accès à la connaissance.

🎧 Plonge dans la suite de l’échange avec l’épisode complet, disponible dès aujourd’hui.

05/06/2026

⚽️ Jimmy Nirlo raconte sa première rencontre avec lors de son arrivée au .

Une rencontre rendue possible par l’intermédiaire de Pierre Sage, et qui marquera le début d’une longue collaboration avec l’entraîneur qu’il côtoiera le plus au cours de sa carrière. 👀

🎙️ Extrait du podcast disponible dès à présent.

Sondage : As-tu déjà rencontré quelqu’un qui a marqué ton parcours ?

29/05/2026

Et si le vrai problème après un échec… c’était de rester bloqué dessus ?
Beaucoup d’étudiants passent des semaines à revivre ce qui n’a pas marché.
Mais ce réflexe peut te faire perdre encore plus de temps et de confiance.

Dans cette vidéo, je te montre pourquoi j’ai arrêté un étudiant dès les premières secondes de notre échange lorsqu’il a commencé à parler de son échec de l’année dernière.

👇 Dis-moi en commentaire :
Tu analyses tes erreurs… ou tu revis ton échec ?

20/05/2026

Ton cheval ne devient pas ingérable “sans raison”… 🐴
Souvent, il reflète juste ton propre état émotionnel.

Avant de calmer ton cheval, apprends à te calmer toi-même.
C’est là que tout change.

13/05/2026

Le sentiment qui peut ruiner une performance…

👉 L’injustice.

Un footballeur me raconte :
après une échéance clé → décision négative → frustration immédiate.

En préparation mentale, on parle de
👉 justice interactionnelle

Comment tu es traité.
Comment on t’explique les choses.

Et ça change tout.

La vraie question :
comment tu réagis à ça ? 🎯

10/05/2026

On cherche tous des outils compliqués pour le mental…

Alors que le plus efficace est souvent le plus simple.

👉 L’audio guidé

Accessible
Facile à utiliser
Répétable au quotidien

Et c’est ça qui fait progresser.

Pas la complexité.
La régularité. 🎧

07/05/2026

L’élément invisible qui change tout dans un match…

👉 La communication.

Un arbitre pro de basket m’a partagé son secret :
transmettre un message clair,
au bon moment.

Simple ? Non.
Essentiel ? Oui.

C’est souvent ce que personne ne voit
qui fait toute la différence. 🎯

04/05/2026

“Une de mes pires compétitions…”

Vraiment ?

👉 Putting en progrès
👉 Capacité à rebondir entre J1 et J2

Le problème n’était pas la performance…
mais l’interprétation.

Et si ta pire perf
était en réalité ta meilleure base de progression ? 🎯

01/05/2026

Exercice sous-coté pour performer 👇

Le raisonnement spatial.
Oui, celui des tests de QI.

👉 Il booste ta capacité à visualiser
👉 Il rend ton imagerie mentale plus précise

Et plus tu visualises précisément…
plus tu performes.

Simple, mais redoutable. 🧠🔥

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