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Endholistic - Coaching endometriose, Montpellier (2026)

11/06/2026

On parle souvent des lésions dans l’endométriose.
Mais beaucoup plus rarement de tout ce qui entretient la douleur dans le temps.

Et pourtant, c’est souvent là que se joue la chronicisation.

👉 Inflammation chronique
👉 Sensibilisation du système nerveux
👉 Hypertonie musculaire
👉 Stress chronique
👉 Troubles du sommeil
👉 Hypersensibilité digestive

La douleur d’endométriose n’est pas uniquement un symptôme gynécologique.

C’est une expérience multisystémique, complexe, dynamique.

Et comprendre ces mécanismes change complètement la manière d’accompagner les patientes.

Un nouvel ebook sort prochainement sur le sujet des douleurs d’endométriose pour les comprendre et agir au plus juste.

Voici le lien pour rejoindre la liste d’attente et être informée de sa publication : https://endholistic.podia.com/guide-douleurs (tu peux faire un screen shot de l’adresse, aller dans tes photos et cliquer dessus ça t’ouvrira directement la page web).

09/06/2026

🌿 Endométriose & huiles essentielles : et si ton corps avait juste besoin d’un peu de soutien ?

Il y a des jours où la douleur prend toute la place.
Où le ventre se serre, où le bas du dos devient lourd, où même respirer demande un effort.

Et dans ces moments-là, on cherche souvent une seule chose :
👉 du soulagement, ici et maintenant.

Les huiles essentielles ne “réparent” rien.
Mais elles peuvent accompagner le corps là où il en a besoin :
• détendre les spasmes
• apaiser le système nerveux
• soutenir les émotions
• alléger la sensation de douleur

🌸 Pas en opposition à la médecine.
🌸 Pas comme une solution miracle.
Mais comme un soutien complémentaire, doux, ciblé, progressif.

Dans ce carrousel, je t’ai partagé des huiles essentielles classées selon les symptômes les plus fréquents :
💛 émotions
🔥 douleurs de congestion
🌸 tensions globales
⚡ douleurs neuropathiques

Et surtout, comment les utiliser simplement en massage :
huile végétale + quelques gouttes d’huiles essentielles = un geste de soin pour ton corps.

Parce que parfois, ce n’est pas “faire plus” qui aide.
C’est faire autrement.

💬 Dis-moi en commentaire : tu utilises déjà les huiles essentielles dans ton quotidien ou c’est nouveau pour toi ?

📌 Enregistre ce post pour les jours où ton corps parle plus fort que les mots.
🤍 Et partage-le à une femme qui traverse la même chose.

Et si tu veux aller plus loin sur le sujet de la phytothérapie et de l’aromathérapie pour l’endométriose, les replays des ateliers Endo & phyto co-crées avec sont disponibles en téléchargement.

08/06/2026

✨ Endométriose et micro-immunothérapie : une prise en charge sur-mesure ✨

Vous vivez avec l’endométriose et cherchez des solutions naturelles pour mieux gérer vos crises ? La micro-immunothérapie (MIT) est une approche qui mérite d’être explorée pour apaiser durablement l’inflammation.

🌿 L’intérêt de la micro-immunothérapie La MIT utilise des médiateurs immunitaires à doses infinitésimales pour réguler, stimuler ou freiner la réponse de votre système immunitaire de manière ciblée. Dans le cadre de l’endométriose, l’un des objectifs est de moduler l’inflammation chronique qui rythme souvent le quotidien.

🔬 Aller plus loin avec le bilan biologique

Il est fréquent qu’un dysfonctionnement immunitaire sous-jacent soit présent. Pour affiner la prise en charge, il est possible d’identifier ce déséquilibre grâce à des examens comme le typage lymphocytaire ou le profil protéique sérique.

De plus, une approche experte recommande de vérifier régulièrement la présence de virus ou bactéries latents (EBV, CMV, Mycoplasma pneumoniae), car leur réactivation peut impacter votre système immunitaire.

💡 Quelle stratégie adopter ?

Si ces sérologies sont négatives, un protocole classique est souvent proposé :

👉🏻Traitement de fond : La formule 2LINFLAM (1 gélule par jour sur plusieurs mois) pour réguler l’inflammation.
👉🏻En période de règles : L’ajout de la formule 2LARTH (3 gélules par jour) pour aider à diminuer l’intensité des crises douloureuses.

⚠️ Le conseil clé : Si le typage lymphocytaire est un « plus » précieux pour mieux comprendre votre immunité, il n’est pas indispensable pour débuter. L’idéal est de vous faire accompagner par un praticien en micro-immunothérapie pour établir un protocole réellement personnalisé selon votre profil biologique.

💬 Avez-vous déjà réalisé un bilan immunitaire pour mieux comprendre vos symptômes ? Partagez votre expérience en commentaire ! 👇

05/06/2026

On dit encore aux femmes que “les règles douloureuses, c’est normal”.

Pendant ce temps-là, en France :
⏳ le diagnostic de l’endométriose prend encore en moyenne 6,6 ans
👩‍⚕️ les patientes consultent plus de 4 professionnels avant d’être diagnostiquées
🔥 et la douleur reste extrêmement élevée, même après prise en charge

Ces chiffres ne sortent pas de nulle part.
Ils viennent de milliers de témoignages recueillis dans l’enquête EndoVie 2 menée par EndoFrance.

Et honnêtement… combien de femmes continuent encore aujourd’hui à penser que souffrir est “normal” ?

L’endométriose ne se résume pas à “avoir mal pendant ses règles”.
C’est une maladie chronique qui impacte :
📉 le travail
💬 la vie sociale
🧠 la santé mentale
💔 la vie intime
⚡ l’énergie au quotidien

Plus on parle de ces données, plus on rend visible une réalité encore trop minimisée.

💛 Si ce post t’a parlé :
→ partage-le en story
→ envoie-le à quelqu’un qui se sent concerné(e)
→ et dis-moi en commentaire : combien de temps a-t-il fallu avant que l’on mette un mot sur tes douleurs ?

📊 Source : enquête EndoVie 2 réalisée par EndoFrance, avec Ipsos, Endomind et Gedeon Richter.

04/06/2026

Tu penses que l’endométriose = règles douloureuses ?

❌ Faux.

Tes symptômes dépendent surtout… de l’endroit où les lésions s’installent.

👉 Ovaire → douleurs d’un seul côté, infertilité
👉 Intestin → ballonnements, douleurs à la selle, transit chaotique
👉 Vessie → brûlures urinaires, envies constantes
👉 Ligaments profonds → douleurs pendant les rapports
👉 Nerfs → sciatique pendant les règles
👉 Diaphragme → douleurs sous les côtes, jusque dans l’épaule

Même maladie.
Mais des vécus totalement différents.

Et c’est exactement pour ça que :
on te dit que “ce n’est pas lié”
on te parle de stress
ou on te renvoie vers 5 spécialistes différents

👉 Parce que personne ne t’explique cette cartographie.

Le vrai problème ?
On cherche une douleur “typique”… dans une maladie qui ne l’est pas.

Si tu t’es déjà reconnue dans un de ces symptômes :
ce post peut t’aider à mettre des mots sur ce que tu vis.

📌 Enregistre-le pour y revenir
🔁 Republie-le pour que plus de femmes comprennent enfin
📩 Envoie-le à quelqu’un qui cherche encore des réponses

💬 Et dis-moi en commentaire : tes douleurs, elles se situent où ?

📔N’oublie pas que mon livre « Endometriose : prendre le dessus sur la maladie » aux est disponible partout ! Facile à lire, plein d’astuces et d’outils pour retrouver de la serenite au quotidien avec la maladie, il est une véritable source d’espoir et de motivation 🎗️

02/06/2026

Ce n’est pas ce que j’ai commencé à faire qui a changé ma vie avec l’endométriose… c’est ce que j’ai arrêté.

Pendant des années, j’ai cru que la solution était de faire plus : mieux manger, mieux gérer, mieux encaisser, mieux “tenir”.

Comme si mon corps devait juste devenir plus fort que la douleur.

Mais en réalité, ce qui a tout changé, ce n’est pas une accumulation de règles de vie parfaites.

C’est une série de choix, parfois difficiles, souvent progressifs : arrêter de banaliser mes douleurs, arrêter de vivre en mode survie, arrêter de me suradapter en permanence.

Petit à petit, j’ai commencé à retirer ce qui m’épuisait plus que la maladie elle-même.

Et à remettre du respect, de l’écoute, et du soutien dans mon quotidien.

Aujourd’hui, je vis avec une endometriose asymptomatique et en régression.

Mais surtout, elle ne définit plus mon rythme, mes décisions, ni mon identité.

Je ne partage pas ça comme une recette.

Je le partage comme un témoignage : il existe parfois un autre chemin que celui de la lutte constante.

💬 Dis-moi en commentaire : qu’est-ce que toi, tu sens que tu devrais arrêter mais que tu n’oses pas encore ?
Tu n’es pas seule à te poser cette question.

🔁 Et si ce post peut parler à quelqu’un qui vit la même chose, partage-le en story. Ça peut vraiment aider quelqu’un à se sentir comprise aujourd’hui.

29/05/2026

🚨 “Et si ce n’était pas la douleur le problème… mais la manière dont elle est comprise ?”

Les douleurs d’endométriose persistantes créent souvent des situations de blocage :
des traitements proposés,
des parcours qui s’enchaînent,
des phrases répétées…
et au final, une impression d’impasse des deux côtés.

Pas parce que “personne ne fait rien”.
Mais parce qu’il manque souvent une grille de lecture claire pour comprendre ce qui entretient réellement la douleur dans le temps.

Nous avons rassemblé tout ça dans une méthode structurée pour mieux comprendre les douleurs d’endométriose persistantes et sortir des logiques d’impasse.

—

💬 Et maintenant j’aimerais te lire :

Dans ton parcours face aux douleurs d’endométriose persistantes…
👉 qu’est-ce qu’on t’a déjà dit ?
👉 qu’est-ce qui t’a le plus marquée ou laissée sans réponse ?

Raconte-le en commentaire.
(Ça aide aussi énormément d’autres personnes à se sentir moins seules.)

—

Et si tu veux aller plus loin :

🎓 La méthode The Endo Shift est actuellement en EARLY BIRD à 399€ au lieu de 499€
⏳ Offre valable jusqu’à dimanche 31 mai (J-3)

Toutes les infos sont en message privé ou via le lien en bio.

27/05/2026

🔥 Et si on arrêtait de simplifier la douleur chronique dans l’endométriose ?

Après 10 ans à vivre avec l’endométriose et à explorer la douleur chronique sous un prisme intégratif et systémique, voici les convictions que je défendrai toujours — parce qu’elles changent concrètement la manière de comprendre, d’écouter et de prendre en charge les patientes :

– La douleur n’est jamais “dans la tête”. Elle est neurobiologique : le système nerveux peut amplifier et maintenir la douleur (sensibilisation centrale), mais elle reste réelle.

– L’endométriose est systémique : inflammation, immunité, systèmes digestif et pelvien interagissent en permanence avec la douleur.

– Le système nerveux est central dans la chronicisation (hypervigilance, allodynie, état d’alerte persistant).

– Les hormones ne suffisent pas à expliquer l’intensité des symptômes.

– Le microbiote influence l’inflammation et les mécanismes de sensibilisation de la douleur (axe intestin–cerveau).

– Le stress chronique est physiologique : il modifie l’inflammation et abaisse le seuil de douleur.

– Le repos et la régulation du système nerveux font partie de la prise en charge de la douleur chronique.

👉 Tant qu’on sépare gynéco, neuro, immunité et psycho, on passe à côté de la réalité de la douleur chronique.

💬 Quelle idée reçue sur l’endométriose ou la douleur chronique veux-tu voir disparaître ? Dis-le en commentaire.

🔁 Si ce post peut aider une patiente ou un·e pro à mieux comprendre, partage-le.

🎓 Pour aller plus loin : la e-formation douleurs – The Endo Shift a été pensée pour celles et ceux qui se sentent démunis face aux douleurs d’endométriose persistantes.

⏳ Tarif early bird jusqu’au 31 mai minuit : 399€ au lieu de 499€ avec le code EARLY BIRD.

25/05/2026

On voit passer tous les jours des “solutions” pour soulager les douleurs de l’endométriose : bouillottes, yoga, compléments, respiration, acupuncture, patchs… et honnêtement : entre ce qui aide vraiment, ce qui soulage un peu, et ce qui est survendu, il est facile de s’y perdre.

En tant que patiente experte et patiente partenaire, j’ai voulu faire quelque chose de simple ici : remettre de la nuance, basée à la fois sur la science et sur le vécu réel des patientes. Parce que non, tout ne se vaut pas… mais non plus, tout n’est pas “inutile”.

Certaines approches sont de vrais outils de confort, d’autres sont des supports précieux du quotidien, et d’autres encore méritent qu’on arrête de les présenter comme des “solutions miracles”.

👉 L’objectif n’est pas de convaincre.
👉 C’est d’éclairer.
👉 Et surtout d’ouvrir la discussion.

💬 Maintenant j’ai envie de vous lire :
Quelle méthode t’a vraiment aidée dans tes douleurs ?
Et à l’inverse… quelle “tendance” t’a déçue ou t’a fait perdre du temps ?

Ton expérience peut littéralement aider quelqu’un d’autre ici.

📣 Et petite info importante :
Ce travail de vulgarisation et de lecture critique des pratiques, c’est une partie de ce qu’on enseigne dans le cursus Douleurs – The Endo Shift, destiné aux professionnels de santé et du bien-être. Vous y retrouvez aussi des vidéos d’explication claires fondés sur la science et des protocoles pour accompagner la douleur.

👉 Les préventes sont ouvertes du 25 mai au 31 juin
Pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre, mieux accompagner et arrêter de simplifier à l’extrême les douleurs chroniques liées à l’endométriose.

🔁 Si ce post t’a parlé, pense à le partager en story : ça aide à faire circuler une info plus juste, moins culpabilisante, et surtout plus réaliste.

On lit tous vos commentaires.

19/05/2026

Comment faire pour mettre en place des choses tous les jours pour l’endométriose et en même temps que l’endométriose ne prenne pas toute la place dans notre vie ?

Dans ce post, tu vas trouver des pistes concrètes pour t’aider à déculpabiliser.

Il est aussi là pour te rappeler qu’il est possible de trouver un équilibre entre la gestion de la maladie et la préservation d’une vie personnelle épanouie.

Et toi qu’est-ce qui est indispensable pour toi dans ce cadre ? Quelle est l’astuce qui t’aidera dans les prochaines semaines ?

📔N’oublie pas que mon livre « Endometriose : prendre le dessus sur la maladie » aux est disponible partout ! Facile à lire, plein d’astuces et d’outils pour retrouver de la serenite au quotidien avec la maladie, il est une véritable source d’espoir et de motivation 🎗️

❣️Ps : un grand merci pour vos likes et vos partages de mes publications pour l’algorithme... Ça ne vous coûte rien et à moi, ça me permet que mes articles sur lesquels je passe du temps, soient vus... 🙏🏼

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