Coachsportif01

24/06/2026

21/06/2026

📅 Je vous donne rendez-vous mercredi 1 juillet à 20h30 en partenariat avec Optitrainer pour parler de musculation chez les adolescents.

Pour les inscriptions 👉 https://luma.com/sbxmqrzl

20/06/2026

PRÉPARATION PHYSIQUE INTERSAISON

Tu veux performer dans ton sport collectif ? ⚽️🏀🤾‍♂️🏉

Profite de la période d'intersaison pour progresser physiquement et améliorer tes points faibles.

Je t’accompagne avec une préparation athlétique complète pour booster ta :
💥 Vitesse
💥 Agilité
💥 Endurance / VMA
💥 Prise d’information

🎯 Objectif : prendre l'ascendant sur ton adversaire, du début à la fin du match.

📍 Coaching dans l’Ain
📩 Envoie-moi un message pour parler de tes objectifs.

19/06/2026

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⛰️ Nicolas D est finisher du Trail de St Jacques 87km et 3200 d+ avec une magnifique gestion de course. 1000eme au premier check point, il termine 462eme au scratch en 13h41.

🌲Guillaume termine le Trail Hautacam de 24km / 1700 de d+ en 4h15.

👍 On continue les entraînements car les courses vont s'enchaîner.

15/05/2026

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⛰️ Nicolas D est finisher du Trail du So Bugey 40mk en 5h27. Course réalisée à l'allure de son futur 85km.

🌲Séverine termine ce même trail de 40km/ 1800d+ en 5h05. Elle se classe 5éme seniors.

🏃 Nicolas C se fait une grosse entorse sur le trail des Coursiéres, on lui souhaite un bon rétablissement.

👍 On continue les entraînements, la saison des objectifs principaux arrive à grand pas.

06/05/2026

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⛰️ Nicolas M est finisher du Trail du Nivolet en 8h35.

En course de préparation Yoann met 5h40 pour terminer 42km et 2300d+.

🌲 Guillaume termine le Trail de Sauxillanges (23km / 1100d+) en 3h30.

🏃 Ronald court le trail de Ninglonspo en Belgique (18km / 1300d+) en 3h06.

👍 Bravo à tous, la travail paye !

27/04/2026

A voir absolument ▶️ le reportage complet est sur Canal +. Un grand champion !

https://www.facebook.com/share/v/1abmnbSCB3/

26/04/2026

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Voici les résultats des athlètes suivis dans le cadre du "𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈 𝑻𝒓𝒂𝒊𝒍 / 𝑹𝒖𝒏𝒏𝒊𝒏𝒈" lors des dernières semaines.

➡️ sur l'ile de la Réunion, JP finit 1er master 5 sur un Trail de 45km en 4h16.

🏃 Guillaume est finisher du trail du Ventoux 26km en 3h20, tout comme Nicolas D sur la Vauxoise 21km en 2h09 et Nathalie sur les foulées des lumières.

🤕 Guillaume est DNF sur l'ultra du Ventoux malgré une très bonne préparation.

🛣️ Sur un Ekiden, Nicolas C améliore son temps de 30'' sur sa partie de 10km et le réalise en 40'30.

Bravo à tous 💪👌

PS : si vous avez besoin d'aide dans la programmation de votre entraînement, contactez moi en mp.

13/04/2026

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Voici les résultats des athlètes suivis dans le cadre du "𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈 𝑻𝒓𝒂𝒊𝒍 / 𝑹𝒖𝒏𝒏𝒊𝒏𝒈" lors des dernières semaines.

➡️ sur l'ile de la Réunion, JP finit 1er master 5 sur un Trail de 32km et 1500d+.

🏃 Antoine sur l'ultra Oléron en relais réalise sa partie de 23km en 2h49.

🤕 Petite pensée à Caroline et Nelly qui ont chuté et se sont blessées.

Le weekend prochain de nombreux coureurs seront sur les sentiers pour tenter de réaliser leurs différents objectifs. Affaire à suivre 😉

PS : si vous avez besoin d'aide dans la programmation de votre entraînement : https://coachsportif01.fr/coaching-running/