Coachsportif01

31/08/2026

🅡🅔🅢🅤🅛🅐🅣🅢 🅓🅤 🅦🅔🅔🅚🅔🅝🅓

⛰️ Cette année, j'avais seulement un athlète sur les différentes courses de UTMB. Nicolas s'est élancé sur la TDS 148km / 9300 de d+. Il est finisher en 35 heures, de cette épreuve plus technique que UTMB.

👍 Bravo à toi pour cette belle performance ! Place au repos bien mérité pour se tourner vers de nouveaux objectifs.

22/08/2026

🛫 Toutes les bonnes choses ont une fin...

24/07/2026

22/07/2026

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🏃 Yoan valide son objectif sur Ultra Trail du Beaufortain de 117km et 8200 d+ . Belle performance sur une course avec 50% d'abandons👏

⛰️ JP finit 1er M5 sur un trail de 40km et 1700d+ sur l'île de la Réunion.

👍 Bravo à vous deux, vous avez rempli vos objectifs. Je peux partir en vacances tranquille 🤣

21/07/2026

Ils sont en forme 🏊🏋️💪

21/07/2026

📘 Les Exemplaires sont arrivés 🎉

Réception de 25 exemplaires de "La Préparation Physique pour les Ados"

👉 Si tu veux ton exemplaire envoi moi un DM

21/07/2026

🎉 J’ai obtenu le badge de nouveau talent cette semaine, en reconnaissance du contenu que je crée !

20/07/2026

Mon tout nouveau livre est disponible ! 🔥

C'est avec une immense fierté que je vous présente le dernier né de la collection : 𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗱𝗼𝘀 ! 📖

À l'adolescence, le corps change à une vitesse f***e. C'est le moment idéal pour développer ses qualités athlétiques, mais c'est aussi une période fragile pour les os et les articulations. Trop de jeunes se blessent en voulant en faire trop, ou mal.

Ce livre a été pensé comme un véritable guide pratique pour accompagner les adolescents (et rassurer leurs parents !) dans le développement de la condition physique.

Ce que vous allez y trouver : 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗶𝗰 𝗱𝗲 𝗰𝗿𝗼𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲 pour s'entraîner sans danger.

💪 La boîte à outils : +30 exercices détaillés étape par étape (fentes latérales, échelle de rythme, sauts pliométriques...) avec peu de matériel (élastiques, corde à sauter).

⏱ Des séances : des structures de séances adaptées pour booster le cardio, la force et l'explosivité.

💤 Les conseils du coach : du sommeil réparateur à l'hydratation, on détaille toutes les clés de la performance.

Que vous soyez un parent soucieux de 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁, un jeune athlète déterminé à progresser dans son club, ce manuel est fait pour vous.

👉 Commandez-le directement sur en ligne chez mon éditeur : https://librairie.bod.fr/la-preparation-physique-pour-les-ados-stephane-rey-9782322839193

Merci pour votre soutien continu sur cette collection ! 🙏

16/07/2026

L'ÉTÉ, LE MOMENT IDÉAL POUR TRAVAILLER TES POINTS FAIBLES 💪

Pendant que les autres lèvent le pied, toi tu peux prendre de l'avance.

L'été, c'est la période parfaite pour bosser ce que tu n'as pas le temps de travailler pendant la saison : ta vitesse, ton gainage, ta souplesse, ton explosivité... bref, tout ce qui te manque pour passer au niveau supérieur à la reprise.

Pas besoin de terrain, pas besoin de coéquipiers. Juste toi, ta motivation, et un programme adapté à ton âge et à ton sport.

👉 Toi aussi tu profites de l'été pour t'entraîner ? Dis-moi en commentaire quel est ton point faible 👇