18/06/2026
En Hatha Yoga Santé, j’ai proposé récemment 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗺𝗲̂𝗹𝗲́𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝗱’𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗲́ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗻𝗲𝗿𝗳 𝘃𝗮𝗴𝘂𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲𝘂𝗿 et générer un état de calme profond. Pour ce faire j’ai proposé la 𝗰𝗵𝗮𝗶𝘀𝗲 comme support pour permettre aux élèves 𝗱𝗲 “𝗱𝗼𝘀𝗲𝗿” 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲𝘀 selon leurs possibilités du jour.
2 d’entre elles n’avait jamais utilisé la chaise avant et on été impressionnées de la grande utilité et efficacité de cet outil qui, au premier abord, peut paraître un outil pour sénior uniquement.
Voici leurs propos :
👉 “𝗝’𝗮𝗶 𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲́ 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶𝘀𝗲, 𝗷’𝗮𝗶 𝗽𝘂 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗲𝘅𝗮𝗰𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝘂̀ 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝘂𝗹𝗮𝗶𝘀 𝗲𝘁 𝗮𝗶𝗻𝘀𝗶 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁!”
👉“𝗝𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗮𝗴𝗿𝗲́𝗮𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗲𝘁 𝗲́𝘁𝗼𝗻𝗻𝗲́𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶𝘀𝗲 𝗺’𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗱’𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲!…𝗥𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗶 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝘀𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗶𝘀𝗲?”
Comme quoi utiliser des supports adaptés et notamment la chaise peut faire toute la différence!
👉 As-tu déjà testé le yoga avec une chaise ?
💬 Dis-moi en commentaire ce que tu en penses ou ce qui te freine
🧘♀️ Envie d’essayer une séance adaptée et efficace ? Écris-moi en MP
✨ Sauvegarde ce post pour te rappeler que s’adapter, c’est progresser
