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j'accompagne dans un objectif précis : te sentir mieux

12/06/2026

Hello les PI-PLETTES

Aujourd'hui je te partage cet exercice simple et agréable .

On s'étire souvent de la même façon avec les mêmes exercices encore et encore....

Aujourd'hui cet exercice de permet d' étirer tout le flan jusqu'au niveau de ta jambe .

Tu as vu ? Mon genou ne touche pas le sol et c'est ce qu'il faut laisser dans le vide , s'incliner, se relâcher et respirer.....

Tu aimes ce genre de contenu ?

Partage là dans ta storie et je t'en ferai d'autres.

10/06/2026

Hello les PI-PLETTES 🌿

Aujourd'hui je te donne une petite astuce ...

Pendant que tu profites tranquillement d'un moment de pause et du soleil, place tes bras derrière le dossier pour ouvrir la poitrine.

Ça te fera un bien fou !

Tu veux plus d'astuces comme ça ?

👉 Commente : astuces

07/06/2026

Ciel bleu = belle journée

Il ne me faut pas grand chose pour me donner le sourire...

Et toi, la couleur du ciel determine ta journée ?

05/06/2026

Tes séances de juin 🌿

Tous les mercredis une séance spéciale dédiée à ta sangle abdominale. On travaille de différentes façons pour apporter travail musculaire, fermeté et tonic.

Un samedi sur 2 les séances sont à thèmes.

Réserve vite il n'y a que 10 places sur chaque séance.

31/05/2026

Bon dimanche , 😘

30/05/2026

Respiration Pilates & engagement du centre

Des exercices simples, rapides, à faire partout… même en 5 minutes.

C’est ce que mes PI-PLETTES ont découvert cette semaine dans le programme.

29/05/2026

Hello les PI-PLETTES 🌿

Aujourd'hui on prépare son sac ! 🎒

Si y'a bien 4 choses à emporter avec toi lors de ta séance, c'est bien celles-ci 👇

🥳 Ton énergie

Même si t'as passé une mauvaise journée, dis-toi :
''Génial, je vais pouvoir tout évacuer ce soir !" Souffle un coup avant de pousser la porte et c'est parti — pas d'ondes négatives !

🍼 Ta gourde d'eau
Je le rappelle, minimum 500 ml ! Ton corps en a besoin, alors on n'oublie pas 😉

🏳️‍⚧️ Ta serviette
Pour ne pas glisser sur le tapis mais aussi comme accessoire indispensable pour toutes tes adaptations !

🍏 Un apport glucidique
Une compote sans sucre ajouté ou un fruit — juste pour pallier une éventuelle petite baisse d'énergie et tenir jusqu'au bout 💪

Est ce que tu ajoutes quelque chose d'autre ?

*On se retrouve sur le tapis !🔥

28/05/2026

🌿 est ce que toi aussi tu as pris une profonde inspiration en lisant cette phrase ?

Adresse

Merlimont
62155

Téléphone

+33673281218

Site Web

http://www.coachingfeat.fr/, https://coachingfeat.fr/index.php/programme-essentiel/

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