Coach Sportif Nathalie

15/06/2026

Sportives, avec un bon placement physique et respiratoire vous pouvez travailler le dos !
⚠️Soyez à l’écoute de vos sensations 🙏🏼

05/06/2026

Exemple d’exercice ludique utile pour la mobilité de l’épaule et le renforcement du dos 😇

07/05/2026

Enceinte, de préférence vers l’arrière en dynamique (mieux pour plancher pelvien, dos et équilibre)

07/05/2026

07/05/2026

Déclinaison de fentes, toujours selon ses capacités!
Avec ou sans support, statique ou dynamique 😀

06/05/2026

Bouger pendant la grossesse est nécessaire, avec des adaptations et beaucoup d’écoute 💛

Aujourd’hui : squats version grossesse, pour entretenir mobilité, force et conscience corporelle.

Ce qui fonctionne pour moi ne convient pas forcément à tout le monde : chaque grossesse, chaque corps et chaque niveau sont différents. Toujours valider sa pratique avec un professionnel de santé et adapter selon ses sensations.

squats pregnancyworkout

28/11/2025

Travail 👍🏼😍Cadre 😎🥰🥰lucky🤩Gratitude🙏🏼

16/03/2025

Qui souhaite participer à mon cours de training postural ?
Contactez moi pour vos questions je vous expliquerai tout en détails 😀

Bienfaits (pour n’en citer que quelques-uns):
♻️amélioration de la posture et de l’équilibre
♻️renforcement musculaire
♻️diminution des douleurs physiques
♻️reconnexion à votre respiration
♻️relaxation

▶️ Seniors bienvenus parlez-en à vos proches !

Au plaisir de vous rencontrer 🧡

09/12/2024

Pour Noël, offrez du bien être 😃
Cours privé ou cours collectifs, je m’adapte à chacun de vos objectifs et à tous les niveaux🤩
Débutons ensemble cette nouvelle année 😍