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Cathy Coaching Objectif perte de poids, musculation, cardio, souplesse, apprentissage course à pied...

17/05/2023

Nouveau bilan pour V, notre ancienne triathlète, après un nouveau mois de travail. Celui-ci se tournait principalement autour des jambes, qui étaient son point fort. Après un gros renforcement, elle a perdu à nouveau 5cm à la cuisse droite et 2 à la gauche. Cela commence à bien se voir et à se sentir lors des séances. Nous allons pouvoir attaquer le reste du corps plus solidement maintenant que ce renforcement a été fait.
Bravo à toi et on ne lâche rien !!

09/02/2023

Nouvelle collaboration avec H, 38 ans, maman de deux enfants. Après une jeunesse très sportive, la vie et différents aléas l'ont empêchés de pratiquer. Aujourd'hui elle souhaite retrouver le sport et perdre quelques kilos. Nous partons sur un programme renforcement abdo-dorso, jambes, cardio et souplesse avec une séance par semaine.
Bravo pour ce premier pas, hâte de travailler avec toi !!!!

25/01/2023

Aujourd'hui c'est l'heure d'un premier bilan pour V après 8 séances. Les premiers changements sont déjà là, avec une perte de 4,5cm de tour de poitrine, une perte de 3cm de tour de hanches, et un travail de rééquilibrage des cuisses avec une perte de 4,5cm à la cuisse gauche et de 2cm à la cuisse droite.
Bravo à toi et on continu comme ça !!!

01/01/2023

Bonne année à tous ! Que celle-ci soit belle, pleine de projets, de réussite, de bonheur et bien sûr de sport. Contactez moi pour votre programme personnalisé

23/12/2022

Je vous souhaite à tous de joyeuses fêtes de fin d'année. Que 2023 vous vois atteindre vos objectifs qu'ils soient personnels, professionnels ou sportifs.
De mon côté, j'ai hâte de continuer mes collaborations et de faire de nouvelles rencontres. Et si votre bonne résolution était de faire du sport ?

Cette semaine c'était au tour de A de faire le point sur ses mesures et de ses efforts. Le rééquilibrage au niveau de se...
02/12/2022

Cette semaine c'était au tour de A de faire le point sur ses mesures et de ses efforts. Le rééquilibrage au niveau de ses bras et épaules à porté ses fruits, nous allons maintenant pouvoir augmenter les charges sans prendre le risque de le blesser. Nous allons également pouvoir nous concentrer plus sur la perte de poids, malgré quelques centimètres de perdu, notamment -2,5cm au niveau de la poitrine, -3cm pour la taille et -4,5cm au niveau des hanches.
Bravo pour ton travail et ta régularité, ça va payer en 2023 !!

Après 2 mois de travail, nous avons fait le bilan avec A. Les résultats sont bon: -3cm à chaque bras, -2cm poitrine, -5c...
12/11/2022

Après 2 mois de travail, nous avons fait le bilan avec A. Les résultats sont bon: -3cm à chaque bras, -2cm poitrine, -5cm taille, -3,5cm cuisse droite. Le plus gros changement, est un fabuleux -12cm au niveau des hanches !!
Bravo pour tes efforts, hâte de voir la suite !!!

Nouvelle collaboration avec V, 50 ans. Ancienne athlète de triathlon, des moments familiaux compliqués l'ont empêchés de...
28/10/2022

Nouvelle collaboration avec V, 50 ans. Ancienne athlète de triathlon, des moments familiaux compliqués l'ont empêchés de pratiquer et de prendre soin d'elle. Aujourd'hui, elle souhaite reprendre goût au sport, au dépassement de soi, à la vie.
La séance test n'a pas montré de réelles faiblesse, mais à révélé un vrai esprit guerrier.
Nous allons partir sur deux séances par semaines, travailler le corps entier ainsi que le cardio, le souffle, la souplesse et la posture. L'objectif étant de perdre les kilos en trop, retrouver une condition physique, et pourquoi pas se challenger à nouveau.
Merci pour ta confiance et en route pour une nouvelle vie !!!

06/10/2022

C'était au tour de M aujourd'hui, après un mois de travail et 8 séances, de repasser aux mesures. Elle a perdue 1cm à chaque bras, n'a rien perdue au niveau de la poitrine, mais à perdue 2cm de tour de taille et 3cm au niveau des hanches. Elle a également perdue 3,5cm à la cuisse gauche et 3cm à la cuisse droite.
Ce sont de très bon résultats. Félicitations et encore bravo pour tes efforts !

03/10/2022

Bonjour à tous !! Cette semaine je vous propose des exercices centrés sur les abdominaux. Réalisez chaque exercice pendant 30 secondes, et autant de rotations que possible. Pensez à bien respirer. Bon entraînement !!

30/09/2022

Aujourd'hui c'était la 8eme séance de J, nous avons donc fait le point sur notre mois de travail. Elle a perdue 3kg, 1cm à chaque bras, 1cm taille et hanche. La plus grosse réussite est un fantastique -6cm de tour de poitrine, et un ré-equilibrage des jambes avec -4cm pour la cuisse gauche.
Félicitations et bravo pour tous les efforts fournis !!!!

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