CrossFit La Ruche Affiliate

CrossFit La Ruche Affiliate Nous t'aidons à retrouver un corps dans lequel tu te sens bien.
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25/05/2026

🔥 MURPH DAY 2025 🔥

Un énorme merci à tous ceux qui ont participé aujourd’hui 🖤

3 vagues, 3 niveaux, une seule et même énergie 💥

Que vous ayez fait la version RX, Scaled ou inter, vous avez tous répondu présent avec le même mindset : se challenger, se dépasser et encourager les autres 👏

On a vu :
🔥 du mental
🔥 de la solidarité
🔥 des finishs au courage
🔥 et quelques personnes redécouvrir leurs jambes après les squats…

C’est exactement ça l’esprit de La Ruche :
des gens différents, des niveaux différents, mais une communauté qui avance ensemble 💥

Bravo à tous les participants 👏
Et rendez-vous l’année prochaine pour remettre ça… avec sûrement les mêmes phrases :
“Plus jamais.” 😮‍💨
… puis :
“Bon ok je le refais.” 😎

16/05/2026

🔥 HYROX À LA RUCHE 🔥

Envie d’un entraînement complet, intense et ultra motivant ? 👟💥

Que tu sois déjà sportif(ve) ou simplement à la recherche d’un nouveau challenge, les séances sont pensées pour te faire progresser dans une ambiance dynamique et motivante 🙌

📅 NOS CRÉNEAUX HYROX :

• Mardi — 19h15
• Mercredi — 10h00
• Jeudi — 12h30
• Vendredi — 19h15
• Samedi — 9h30

🌞 Le beau temps revient…
c’est le moment parfait pour remettre les chaussures de run 👟🔥

Viens découvrir pourquoi tout le monde devient accro à l’Hyrox 😏

08/05/2026

Le 8 mai chez CrossFit La Ruche 🔥
Box ouverte, teams motivées et une ambiance comme on les aime.

Un bon gros WOD en équipe, du cardio, du partage, du mental… et quelques âmes laissées sur le floor 😮‍💨😂

Merci à tous ceux qui sont venus transpirer avec nous ce matin ❤️
C’est aussi ça la force de la team : se dépasser ensemble. 💪🐝

29/04/2026

🚨 SAVE THE DATE 🚨
Le 20 juin, la communauté se retrouve pour une journée 100% énergie, fun et dépassement 💥

Notre compétition interne revient avec un format en binôme H/F 👊
Pré -requis:
DB: 12.5/20
Clean: 25/40
1 athlète sur 2:
DU
T2B
Pull-up

Au programme : du vrai CrossFit, des WODs pensés pour vous challenger… et surtout une ambiance qu’on ne retrouve nulle part ailleurs 🖤

Plus qu’une compétition, c’est un moment à partager ensemble, à vibrer en équipe et à représenter son duo jusqu’au bout 😈

📅 20 juin
👥 Team H/F
🍔 Repas inclus + pack athlète
🔥 Places limitées

Alors… trouve ton binôme, choisis ton nom d’équipe, et prépare-toi 👀

17/04/2026

À La Ruche, on ne s’entraîne pas enfermés toute l’année.
On profite. On respire. On bosse dehors. 🌿

Curl sous le ciel bleu ☀️
Biceps qui gonflent 💪
Echo Bike qui ronronne 😉

Ici, tu ne viens pas “faire du sport”.
Tu viens devenir :

⚡ Plus fort
⚡ Plus rapide
⚡ Plus endurant

Et surtout…
👉 plus solide que la version de toi qui a passé l’hiver.

Le cadre ?
Climat méditerranéen.
Espace extérieur.
Ambiance unique.

Le résultat ?
Un corps qui change.
Un mental qui suit.

📍 La Ruche
👉 Viens tester.
👉 Viens comprendre.

04/04/2026

À La Ruche, chacun trouve ce qui le fait vibrer.

Force. Cardio. Gym. Haltéro.
Peu importe ton point de départ, il y a un cadre, une direction… et une progression.

Ici, on ne vient pas “juste s’entraîner”.
On vient se confronter, évoluer, repousser ses limites.

Chaque séance est construite.
Chaque effort a un sens.
Chaque adhérent avance.

Et ça, c’est grâce à une chose :
👉 la confiance dans le coaching.

Aujourd’hui encore, ils ont répondu présent.
Ils sont sortis de leur zone de confort.
Ils ont fait le job.

On est fiers de vous.

Bienvenue à La Ruche.
On sait faire du CrossFit.

Adresse

14 Rue Des Peupliers Chateauneuf Les Martigues
Martigues
13220

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:30
Mardi 09:00 - 20:30
Mercredi 10:00 - 20:30
Jeudi 09:00 - 20:30
Vendredi 09:00 - 19:30
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

+33609889794

Site Web

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