CrossFit La Ruche Affiliate

CrossFit La Ruche Affiliate Nous t'aidons à retrouver un corps dans lequel tu te sens bien.
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14/07/2026

Chaque objectif demande un chemin différent.

Gym, haltéro, endurance, compétition ou simplement envie de progresser : notre rôle est de t’accompagner avec les bons outils, au bon moment.

Peu importe ton niveau de départ, on avance ensemble vers tes objectifs. 🐝

📅 Planning Juillet / AoûtÀ partir de cette semaine, notre planning d’été entre en vigueur. ☀️Les horaires évoluent légèr...
03/07/2026

📅 Planning Juillet / Août

À partir de cette semaine, notre planning d’été entre en vigueur. ☀️

Les horaires évoluent légèrement, mais une chose ne change pas : on continue à s’entraîner tout l’été. 💪

⚠️ À noter :
La box sera fermée de 14h à 17h pendant toute la période juillet / août.

Tous les autres créneaux restent accessibles selon le planning.

Que vous soyez de passage avec le Hive Ticket, en préparation d’une compétition ou simplement fidèle à votre routine, on vous attend à la box.

Bel été à tous… et à très vite pour transpirer ensemble. 🐝

☀️ Planning d’été • Juillet / Août ☀️L’été est là… mais l’entraînement continue. 💪Retrouvez notre planning estival avec ...
03/07/2026

☀️ Planning d’été • Juillet / Août ☀️

L’été est là… mais l’entraînement continue. 💪

Retrouvez notre planning estival avec tous vos rendez-vous :
🔥 WOD
🏃 HYROX
🏋️ HALTÉRO
⚡ GYM
🏃‍♂️ ENDURANCE
💥 TABATA
🏋️‍♀️ RENFORCEMENT MUSCULAIRE

👉 Les créneaux sont adaptés à la saison pour vous permettre de continuer à vous entraîner dans les meilleures conditions.

📍À noter :
La box est fermée de 14h à 17h durant les mois de juillet et août.

On se retrouve sur le floor tout l’été. 🌞🐝

01/07/2026

☀️ Cet été, ne mets pas ton entraînement en pause.

Que tu sois de passage, en vacances ou que tu restes dans le coin, le Hive Ticket te donne un accès illimité à tous les cours de CrossFit, Hyrox et Spé.

📅 Juillet / Août

• 1 semaine : 40 €
• 15 jours : 70 €
• 1 mois : 105 €

Viens t’entraîner quand tu veux, sans engagement.

📩 Écris-nous en message privé ou passe directement à la box pour activer ton Hive Ticket.

30/06/2026

Il fait chaud. Très chaud.

Oui, on s’entraîne dans un hangar.
Oui, il n’y a pas de climatisation.

Mais non, s’entraîner n’est pas dangereux en soi.

Ce qui devient dangereux, c’est d’ignorer les signaux de son corps. Vouloir faire comme si de rien n’était. Chercher à battre les autres au lieu d’écouter ses sensations.

Notre rôle, c’est justement l’inverse.

Adapter la séance.
Faire baisser l’intensité si nécessaire.
Multiplier les pauses.
Faire boire.
Observer.
Accompagner.

Un bon entraînement n’est pas celui où l’on termine à terre.
C’est celui où l’on progresse, quelles que soient les conditions.

Le corps humain est fait pour s’adapter.

Le vrai défi aujourd’hui n’est pas la chaleur.
C’est que nous avons perdu l’habitude d’y être confrontés.

On vit dans des maisons climatisées.
On passe d’une voiture climatisée à un bureau climatisé.
Le moindre inconfort est devenu un problème.

À La Ruche, on ne cherche pas l’inconfort pour l’inconfort.

On apprend simplement à rester capables, à s’adapter et à continuer d’avancer, même lorsque les conditions sont moins favorables.

C’est aussi ça, s’entraîner intelligemment.

☀️ SUMMER COLLECTION 2026Les précommandes ouvrent demain.Notre nouvelle collection CrossFit La Ruche x JustHang est enfi...
23/06/2026

☀️ SUMMER COLLECTION 2026

Les précommandes ouvrent demain.

Notre nouvelle collection CrossFit La Ruche x JustHang est enfin disponible à la réservation.

Une collection imaginée pour vous accompagner aussi bien à l’entraînement qu’au quotidien, avec des produits techniques, confortables et conçus pour durer.

🗓 Précommandes du mercredi 24 juin jusqu’au mercredi 1er juillet inclus.

Après cette date, la commande sera envoyée en production.

📍Commandes directement à l’accueil de la box.

21/06/2026

Retour rapide sur un samedi de folie!!
The battle of the hive 🐝
Merci pour votre énergie
On se retrouve cet hiver💪🏼💪🏼

16/06/2026

🏆 BATTLE OF THE HIVE 2026 🏆

Samedi, La Ruche va vibrer.

Après plusieurs semaines de préparation, nos équipes vont s’affronter lors de notre compétition interne annuelle :

BATTLE OF THE HIVE

🔥 Format Homme / Femme
🔥 3 WODs + 1 Floater
🔥 Force, endurance, synchro et stratégie
🔥 Bar à salade le midi
🔥 Podium & récompenses
🔥 Une journée placée sous le signe du partage et du dépassement de soi

Chez nous, il n’y a pas que les performances qui comptent.

Il y a les encouragements.
Il y a les sourires.
Il y a les “no rep” qui font rire.
Il y a les victoires inattendues.
Et surtout il y a cette énergie qui fait de La Ruche bien plus qu’une salle de sport.

Que tu participes, juges ou viennes simplement encourager les équipes, tu es le bienvenu pour vivre cette journée avec nous.

📅 Samedi 20 juin
📍 CrossFit La Ruche – Châteauneuf-les-Martigues

Bonne chance à toutes les équipes. 🐝

12/06/2026

🚨 Les inscriptions CrossFit Teens ouvrent le 17 août à La Ruche ! 🚨

Tu as un ado entre 11 et 15 ans qui a besoin de se dépenser, gagner en confiance et pratiquer une activité ludique dans un cadre bienveillant ? 💪🔥

Les cours CrossFit Teens (11-15 ans) reprendront à la rentrée :

📅 Mercredi à 16h00
📅 Samedi à 10h30

Au programme :
✅ Développement de la condition physique
✅ Confiance en soi et autonomie
✅ Esprit d’équipe et entraide
✅ Apprentissage des bons mouvements en toute sécurité
✅ Beaucoup de fun !

⚠️ Places limitées pour garantir un suivi de qualité et un accompagnement personnalisé.

📍 Ouverture des inscriptions le 17 août à CrossFit La Ruche.

📩 N’attendez pas la dernière minute, les places partent vite et sont limitées !

RentréeSportive BougerAvecPlaisir 11à15ans

Adresse

14 Rue Des Peupliers Chateauneuf Les Martigues
Martigues
13220

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:30
Mardi 09:00 - 20:30
Mercredi 10:00 - 20:30
Jeudi 09:00 - 20:30
Vendredi 09:00 - 19:30
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

+33609889794

Site Web

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