08/09/2026
🌿🌬 La respiration, au cœur de la pratique du Pilates
La respiration est l’un des aspects qui m’a le plus plu lorsque j’ai commencé à pratiquer la Méthode Pilates : apprendre à contrôler son mouvement sans jamais être dans l’apnée, à coordonner le souffle et le geste, et à être pleinement présent dans ce que l’on fait.
Cette respiration accompagne le travail musculaire, mais elle apporte aussi en fin de séance cette sensation de s’être oxygéné, de relâchement et de bien-être mental.
