Pilates Nina

Pilates Nina Professeure de Pilates certifiée 🪷
🐠 Marseille | Studio, entreprise & domicile | Cours particuliers & collectifs ✨

05/02/2026

Le foam roller 🔥
Il devient un vrai outil de renforcement en Pilates : instabilité, gainage et contrôle à chaque mouvement.


23/01/2026

Reformer & Footwork 🤍

En ce mois de janvier ❄️☃️, le studio est plus cosy que jamais. Une atmosphère douce et chaleureuse où c’est un vrai plaisir de travailler et de vous accompagner dans le mouvement 🍂💛

Base essentielle du Pilates, le footwork (travail des pieds 👣) permet de renforcer les jambes, améliorer l’alignement, activer les appuis et stabiliser le bassin dès le début de la séance.

Séquence footwork :
• En parallèle pour l’alignement et la stabilité
• À la seconde en demi-pointe pour le travail des appuis et de la tonicité
• Tendon Stretch pour la mobilité, la force et le contrôle

Puis une variation pour étirer les jambes et les hanches, tout en renforçant la stabilité du bassin et la conscience du mouvement (bien-sûr 😋).

🧘‍♀️ J'y donne cours le jeudi soir au sol à 18h30.

🤸🏼‍♀️💪
12/01/2026

🤸🏼‍♀️💪

🎁✨ Offrez du bien-être avec du Pilates ! ✨🎁Vous cherchez une idée cadeau originale ?Je propose désormais des cartes cade...
30/11/2025

🎁✨ Offrez du bien-être avec du Pilates ! ✨🎁

Vous cherchez une idée cadeau originale ?
Je propose désormais des cartes cadeaux pour faire découvrir le Pilates à vos proches.

À vous de choisir celle de votre choix:
• 🧘‍♀️ Carnet de 10 cours au centre Soma
• 🌿 Pack de x cours au Centre Soma
• 🏡 Cours à domicile

La carte est envoyée par e-mail.
💳 Règlement possible par virement bancaire.

Pour offrir une carte ou en savoir plus, écrivez-moi en message privé ! 💛

Cette phrase résume bien ce que je vois au quotidien.Beaucoup de mes clients ont des pathologies, des douleurs ou des so...
08/10/2025

Cette phrase résume bien ce que je vois au quotidien.
Beaucoup de mes clients ont des pathologies, des douleurs ou des soucis de santé, et ils constatent à quel point le travail du corps change tout.

Le Pilates les aide à trouver une meilleure qualité de vie 💌


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