05/11/2024
RANDO | YOGA avec ⛰️
Une première édition au coeur de Marseilleveyre, avec un groupe hyper déterminé à en découdre avec le dénivelé annoncé 💪
Tellement heureuse d’avoir pu partager deux passions qui m’animent depuis de nombreuses années aux côtés d’Emilie ! Elle a su imaginer et préparer un parcours plein d’aventures, avec des vues à couper le souffle. 3h de randonnée à crapahuter pour atteindre le sommet, 500 D+, puis un retour au calme avec une bonne heure de yoga.
Ce dernier moment ensemble nous a permis de prolonger l’effort, en sollicitant les parties essentielles de notre corps pour randonner avec aisance et plaisir : fléchisseurs de hanches, ouverture du coeur, ancrage et équilibre étaient donc tout naturellement au rendez-vous.
Une pratique imaginée autour du sankalpa suivant : « j’effectue mes tâches sans me préoccuper du résultat ».
Un précieux rappel dans notre quotidien effréné, où nous tentons d’atteindre nos objectifs professionnels et personnels tout en essayant de répondre aux attentes de tous… souvent au détriment de nous-mêmes.
Ce moment partagé nous a permis de nous recentrer, d’être simplement présentes. De réhabiter pleinement notre corps et de renouer avec notre souffle, en le laissant nous guider au lieu de lutter contre lui.
La combinaison randonnée & yoga est un duo gagnant : dépassement de soi, pleine conscience, (re)connexion, endurance et simplicité. On en ressort fières, revitalisées, prêtes à relever les défis de demain.
Merci Émilie pour ta confiance et toutes les participantes pour votre énergie. J’ai déjà hâte de vous partager notre prochaine date 💋
Ps : pas eu le temps de shooter les pompes à l’huile … on s’est rué dessus 🙈
