Entraineur VTT & Préparation Mentale

24/08/2026

23/08/2026

🙏 𝐑 𝐄 𝐂 𝐎 𝐍 𝐍 𝐀 𝐈 𝐒 𝐒 𝐀 𝐍 𝐓

Tout au long de l’année, j’ai la chance de partager ma passion du VTT avec des jeunes et des moins jeunes. Mon métier d’éducateur sportif me permet d’enseigner les techniques de pilotage, mais surtout d’accompagner chacun dans sa progression, la découverte de ses capacités et le plaisir de rouler.

𝑪𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆 𝒂 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒆́𝒕𝒆́ 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒖𝒍𝒊𝒆̀𝒓𝒆.

Pendant 5 jours, j’ai pris de la hauteur au Centre National d’Entraînement en Altitude de Font-Romeu, perché à 1 850 mètres. Un stage qui m’a permis d’explorer une nouvelle dimension de notre discipline : l’alliance entre la technique, l’entraînement spécifique et les effets de l’altitude sur la performance.

Habitué à encadrer des stages centrés sur le pilotage, j’ai cette fois vécu une expérience différente, riche en apprentissages et en échanges. Aux côtés de mon collègue Sébastien et avec l’intervention de Marc Colom du Team , nous avons abordé le VTT sous un angle encore plus complet : comprendre, progresser, performer.

Parce qu’être éducateur, c’est aussi rester perpétuellement élève, continuer à apprendre pour transmettre davantage et offrir le meilleur accompagnement possible à celles et ceux qui me font confiance.

Toutes ces expériences nourrissent déjà les futurs stages que je proposerai : davantage de conseils, une meilleure compréhension de l’entraînement, des outils concrets pour progresser et toujours cette même envie de partager des moments forts autour du vélo.

Je tiens également à remercier mon partenaire Veloclic de Sarlat qui m’a accompagné dans cette aventure en me prêtant un VTT Velcan Cycles parfaitement adapté à ce stage XCO. Un grand merci à Fabien, Boris Veloclic, Maxime et Arnaud pour leur confiance, leur disponibilité et leur soutien tout au long de l’année.

𝑬𝒕 𝒄𝒆 𝒏’𝒆𝒔𝒕 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝒅𝒆́𝒃𝒖𝒕 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒂𝒗𝒆𝒏𝒕𝒖𝒓𝒆𝒔.

🚵‍♂️ À très bientôt sur les sentiers pour continuer à progresser, se dépasser et surtout prendre un maximum de plaisir sur le vélo.

10/08/2026

🧠 𝐏𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 : 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜̧𝐚 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 ?

À l'entraînement, tout va bien. 🚵‍♂️💨

Les sensations sont là, les gestes sont maîtrisés, la condition physique est au rendez-vous.

𝐏𝐮𝐢𝐬 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞 𝐥𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧...

😰 Le stress monte
🤔 Les doutes apparaissent
⚡ La pression prend parfois le dessus

Et pourtant, votre niveau physique n'a pas changé du jour au lendemain.

La différence se joue souvent dans la tête.

𝐋𝐚 𝐩𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 :

✅ Mieux gérer ses émotions
✅ Rester concentré sur ses objectifs
✅ Renforcer sa confiance en soi
✅ Donner le meilleur de soi-même le jour J

Être performant ne dépend pas seulement de ses jambes ou de sa technique. L'aspect mental est un levier essentiel pour exploiter pleinement son potentiel.

💬 Et vous, avez-vous déjà eu l'impression de ne pas réussir à montrer votre vrai niveau en compétition ?

02/08/2026

💥 𝗥𝗲𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿, 𝗴𝗿𝗶𝗺𝗽𝗲𝗿, 𝗿𝗲́𝗰𝘂𝗽𝗲́𝗿𝗲𝗿... 𝗽𝘂𝗶𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿 !

📊 Cette image résume parfaitement les exigences du XC moderne.

➡️ Relance : filière anaérobie alactique
�➡️ Montée technique : filière anaérobie lactique
�➡️ Gestion de course : filière aérobie

L'entraînement doit développer ces trois systèmes pour performer sur tous les terrains.

🚵‍♂️ La puissance est importante, mais la capacité à répéter les efforts l'est encore plus.

À ton tour maintenant, tu es partant(e) ?

01/08/2026

🚵‍♂️🔥 𝐑𝐢𝐞𝐧 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐛𝐞𝐚𝐮 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐬’𝐚𝐠𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐕𝐓𝐓 ! 🔥🚵‍♂️

📍 Retour en 2016 sur la Coupe de France VTT XCO à Oz-en-Oisans ⛰️🇫🇷

Un magnifique circuit tracé à flanc de montagne, perché à 1 350 m d’altitude 🏔️. De quoi en prendre plein les jambes 🦵, plein le cœur ❤️ et surtout plein les poumons 😮‍💨 !

Pour l’occasion, j’avais emmené mon VTT 🚲✨, une véritable machine de guerre en titane ⚙️, prête à affronter racines 🌲, pierres 🪨, montées cassantes 📈 et descentes techniques 📉.

🎨 Une peinture personnalisée avait été réalisée spécialement pour moi afin de laisser apparaître le titane brut. Un vélo unique, aussi beau que performant 🤩✨.

Lors des reconnaissances avec les jeunes de l’équipe 👊🚵‍♀️🚵‍♂️, on se sentait pousser des ailes 🦅.
L’excitation était à son comble et l’envie de rouler plus forte que jamais 💨🔥.

J’avais d’ailleurs prêté ce vélo à notre jeune cadette Léa 👏, dont le braquet était plus adapté à ce terrain exigeant ⛰️💪.

Je crois bien que c’était le seul VTT en titane du parcours 😎✨... et il n’est certainement pas passé inaperçu 👀🔥.

Des souvenirs gravés à jamais 📸❤️.

30/07/2026

🔥 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞

Être un jeune pilote en VTT enduro, être motivé, vouloir performer et avoir des objectifs n'est pas incompatible avec le plaisir. J'irais même jusqu'à dire que c'est l'essence dont le moteur a besoin 🔥

Arthur, pilote U17, l'a bien compris. Animé par une passion débordante pour l'enduro, il enchaîne les entraînements avec sérieux, détermination et toujours le sourire. Parce qu'au-delà des résultats, c'est avant tout le plaisir de rouler qui nourrit sa progression.

Le talent ouvre des portes, mais la passion permet d'aller plus loin. 🚵‍♂️

👉 Vous avez un projet sportif, vous êtes un jeune pilote et vous souhaitez développer votre potentiel ?

N'hésitez pas à me contacter pour échanger.

Ensemble, transformons la passion.

29/07/2026

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐁𝐚𝐩𝐭𝐢𝐬𝐭𝐞 ✅

Contacté en septembre dernier, Baptiste souhaitait améliorer sa préparation physique en vue de ses échéances en VTT enduro pour la saison 2026.

Entre les séances foncières de l’hiver et les entraînements plus spécifiques à l’approche des compétitions, Baptiste a construit sa préparation au fil des semaines, sur home trainer durant la mauvaise saison, puis sur route dès que la météo lui a permis de rouler.

Les objectifs sont ambitieux, à l’image de sa motivation. Même si certaines courses ne se déroulent pas toujours comme prévu, cela reste des cas isolés.

La saison n’est pas terminée et nous restons mobilisés pour enchaîner les virages et les franchissements sur les prochaines épreuves. 💪✅

Good job