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Marennes
Greg Event Sport

Je pratique la course à pied, le trail, et le vélo longue distance.

Mes capacités physiques et mes expériences dans l’entretien corporel vous apporteront une adaptation personnalisée, réconfort, sécurité, pour vous sentir bien au quotidien!

29/03/2026

8 jours/8 marathons Bravo l'ami Jeremie Journaux, très belle performance, très beau défi pour une belle cause humaine 👏🔥 bonne récupération champion
Un grand bravo aussi à Axel Moreau et Emeline Journaux pour leur investissement sans faille, félicitations méritées grandement 👏👏

23/03/2026

Dernier gros bloc d’entraînement 63km pour 3800d+validé avant les 100 km de Ultra-Trail de l'île d'Oléron🏃🔥

Place maintenant au repos 😌, quelques footings tranquilles sans allure, et surtout faire du jus avec une bonne alimentation 🥗🍝

Félicitations aux membres organisateurs de mon club la Team Trail 17 pour ce week-end tout simplement formidable 🙌
Une organisation millimétrée, sans la moindre fausse note 👏
Des personnes exceptionnelles, beaucoup de partage, d’entraide, de rigolade et de précieux conseils avec de très beaux paysages 🤝😄
Une équipe bienveillante qui tire tout le monde vers le haut, pas après pas 🏃🔥

Un très grand moment vécu à vos côtés ❤️
C’est rare de voir une telle délégation avec autant de cohésion et un si bel état d’esprit
UN GRAND BRAVO À TOUS 👏🔥
VIVE LE TRAIL 🏔️🏃‍♂️

26/02/2026

💪🔥 Cap sur les 100 km ! 🔥💪

Un immense MERCI 🙏 à mon ami d'enfance et copain trailer qui se reconnaîtront pour contribuer à ma future souffrance… 🎽✨

Grâce à vous, je serai bien sur la ligne de départ de Ultra-Trail de l'île d'Oléron 100 km solo 🏃‍♂️🌊🌲
Se lancer sur une telle distance, ce n’est jamais anodin… On n’est jamais totalement prêt pour 100 km. Mais on s’y prépare du mieux possible 💥

🔎 Préparation physique :
🏋️‍♂️ Renforcement musculaire (cuisses, gainage, dos…)
🏃‍♂️ Sorties longues et enchaînements de kilomètres
⛰ Travail du terrain, du dénivelé, adaptation aux surfaces
😴 Récupération et sommeil

🥗 Alimentation & nutrition (la clé 🔑):
🍝 Charge glucidique les jours précédents pour remplir les réserves
💧 Hydratation rigoureuse avant, pendant et après
⚡ Apports réguliers pendant l’effort (gels, barres, fruits secs, boisson énergétique...)
🧂 Gestion des électrolytes pour éviter crampes et coups de mou
🕒 Manger AVANT d’avoir faim, boire AVANT d’avoir soif

🧠 Préparation mentale :
❣️ La famille (le plus important)
🎯 Gestion des moments de doute
🫶 Capacité à rester lucide et positif
🔥 Se rappeler pourquoi on est là

🏃 100 km, c’est un défi contre soi-même. C’est long. C’est exigeant. C’est intense. Mais c’est aussi une aventure humaine incroyable ❤️

20/02/2026

Whaou 👏👏 énorme bravo à ma pratiquante !! Franchement quel parcours 🤩

Après une opération l’année dernière, il a fallu du courage, de la patience et surtout une sacrée force mentale pour reprendre l’entraînement. Beaucoup auraient abandonné… mais toi tu as décidé de te battre et d’avancer 🛡️ Et ça, ça force le respect🙏

Séance après séance, tu t’accroches, tu donnes tout et aujourd’hui les changements sont bien là 🏆📊 Les progrès sont visibles, mais le plus impressionnant reste ta détermination et ton mental d’acier 👏

Je suis fier de t’accompagner depuis plus d'un an dans cette évolution, rien ne peut arrêter quelqu’un qui ne lâche rien 😄⭐

01/02/2026

✨ 1 an et demi de coaching à son domicile ! 💖🏠

Aujourd’hui, elle :
🤸‍♀️ Se lève facilement
🧦 S’habille sans effort
🏃‍♀️ Bouge avec aisance toute la journée
Son kiné recommande fortement de continuer 👏

💪 et moi je suis tellement fière de ses progrès ! 🌟

Bouger régulièrement, c’est plus qu’une question de force ou de souplesse : ça améliore l’énergie ⚡, réduit les tensions, booste le moral 😄 et rend chaque geste du quotidien plus agréable ✨.

17/11/2025

💥💥💥Vive la Team Trail 17, vive Royan Beach Trail 💥💥💥

13/11/2025

Cette année, dans mon programme, j’intègre le Trail de la Grande Champagne nocturne 🌙 de 32 km !
Un parcours assez exigeant 🏔️, de belles sensations garanties 💪, et une ambiance de folie 🔥 !
Hâte de vivre cette expérience unique sous les étoiles ✨

07/11/2025

🌟 J’aurai le grand plaisir, une nouvelle fois, d’animer les échauffements collectifs du Royan Beach Trail🏃‍♂️🏃‍♀️
👉 d’abord pour les enfants, puis pour les adultes🏔️💪
💛 Fière de porter les couleurs de mon club organisateur Team Trail 17, toujours dans la bonne humeur et l’énergie du partage ! ✨
🔥 Événement complet et fort de son succès depuis la première édition…
Cette année, place à une nocturne 🌙🔦 !
Ambiance garantie 🎶🙌avec Yannick Gonzales : Speakeur, Sonorisateur, Youtubeur

29/10/2025

🏃‍♂️ Salut les sportifs ! 🏃‍♀️
Amis(es) traileurs, je suis à la recherche d’un dossard 🎽 pour le 100 km solo de l’ Trail de l'Île d’Oléron🌊3h après l'ouverture des dossard c'était déjà complet trop tard😅

👉 Si jamais tu cèdes le tien, pense à moi ! 🙏
Et sinon, dans un second temps, je serai intéressé par un dossard sur le 100 km duo (2 × 50 km) 💪

Merci d’avance et à très vite sur les sentiers 🌿🔥

26/10/2025

🌅 Les dimanches à l’aube, un entraînement dans les dunes sableuses de la forêt de La Coubre 🌲🏖️
C’est comme aller chercher le dénivelé de la montagne⛰️… que l’on n’a pas ici 😄💪18.73km, 2h29↗️d+826m↘️d-875

🏔🏃‍♂️En mode prépa...j'augmente le volume progressivement🏔🏃‍♂️et toi?

25/10/2025

😄 Ça faisait loooongtemps que je n’avais pas publié ici !
Mais après une année encore bien remplie en 🏋️‍♂️ sport, on ne s’arrête pas en si bon chemin💪

🎯 De nouveaux objectifs, encore plus de motivation et surtout… des séances de renforcement et de mobilité 🧘‍♀️ accessibles à tou·te·s — que tu sois sportif·ve ou juste motivé·e à te sentir mieux 💥

🏃‍♂️ Et pour les amoureux du running ou du trail :
👉 Des plans d’entraînement personnalisés adaptés à ton niveau et à tes envies, que tu veuilles courir 30 minutes ⏱️ ou des heures sur les sentiers 🌲, je t’accompagne dans ta prépa !

🔥 L’aventure continue… prêt·e à bouger avec moi ? Reste connecté.ée!😏

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