Karykafit

Karykafit Boosty Club by Kary 💖 J'aide les femmes Ă  se transformer avec le fitness et des astuces simples ! đŸ’Ș
(1)

20/03/2026

Je veux inspirer et encourager toutes les femmes đŸ’ȘđŸ”„

Car vous ĂȘtes toutes un grand potentiel et la force d’y arriver.

Vous avez juste besoin que quelqu’un vous le dise et vous prouve que c’est possible đŸ„°â€ïž

Croyez en vous !!! đŸ€©đŸ”„đŸ”„

07/03/2026

Un papa responsable est un papa impliquĂ© đŸ„°â€ïž

J’ai bizarrement pas mal de personnes qui m’écrivent en commentaires de mes vidĂ©os "mais qui gardent les enfants?" alors que la question ne devrait mĂȘme pas se poser !

En dehors des parents solo, le papa comme la maman doivent ĂȘtre aussi impliquĂ©s l’un que l’autre dans la vie de leurs enfants. Ce n’est pas a la mĂšre d’assurer l’essentiel de l’éducation alors que les enfants ont besoin de leurs 2 parents pour s’épanouir.

Mon chĂ©ri le sait parfaitement sans que j’ai eu besoin de le lui expliquer et il rempli son rĂŽle de façon exemplaire car il aime son fils et qu’il veut passer du temps avec lui ❀

Oui les enfants c’est une grosse responsabilitĂ© et une sacrĂ©e charge mentale mais c’est une charge qu’on a choisi ensemble et qu’il faut donc assumer maintenant dans la main đŸ„°

Je sais que ce n’est pas le cas partout, et ce n’est malheureusement pas normal que la femme doive tout assumer, sans parler du mĂ©nage, des devoirs, des rendez-vous, des courses, etc
 😱

Les mentalitĂ©s doivent Ă©voluer et ces messieurs ont encore beaucoup de chemin Ă  faire pour que ce qu’ils pensent comme acquis ou normal ne l’est pas.

Prenez vos responsabilitĂ©s car si vous aimez votre femme, c’est ainsi que vous le lui prouverez.

Elles ont le droit de prendre soin d’elles et d’aller s’entraĂźner Ă  la salle ou faire du sport. Et c’est un droit bĂ©nĂ©fique au couple qui plus est ❀



06/03/2026

Ce n'est pas un secret.
C'est de la rĂ©gularitĂ© 👌

Je les travaille presque tous les jours.
MĂȘme 5 Ă  10 minutes.
Parce que la fréquence bat l'intensité occasionnelle.

Je ne m'arrĂȘte pas quand ça brĂ»le đŸ„”
Je m'arrĂȘte quand la sĂ©rie est FINIE
La brĂ»lure, c'est le signal que ça travaille đŸ€©

Mais surtout...
Les abdos se construisent en cuisine 🧑‍🍳
Pas dans les montées de genoux.
ProtĂ©ines Ă  chaque repas đŸ„©
Aliments bruts đŸ„Š
Moins de sucre.
Moins de produits transformés.

Assez de sommeil 😮

À 45 ans, ton corps ne s'effondre pas.
Il reflĂšte juste tes habitudes.

Les abdos, ce n'est pas une question d'Ăąge.
C'est une question de discipline quotidienne đŸ’Ș

Si tu es prĂȘt(e) Ă  ĂȘtre constant(e), tu peux ĂȘtre Ă  ton meilleur Ă  45 ans đŸ„°đŸ‘

15/02/2026

Le meilleur physique de ma vie đŸ’ȘđŸ”„đŸ”„

Je n’aurai jamais eu un meilleur physique qu’à l’aube de mes 45 ans.

Et ceci, c’est à force de travail, de discipline, de rigueur. Mais aussi de moments plus durs, des doutes, de la fatigue, de la remise en question.

Mais au final, ce qui a vraiment fait la diffĂ©rence c’est ma constance. Peu importe les hauts et les bas, j’ai continuĂ© d’avancer, et ça finit toujours par payer ❀

Ne lñchez rien et croyez en vous! ✹



09/02/2026

Jamais là quand on a besoin de lui 😂😂😜

Comme par hasard, quand c’est son tour de garder les enfants, il disparaĂźt đŸ˜‚đŸ€”

08/02/2026

Je l’ai fait 4 fois đŸ’ȘđŸ”„đŸ”„

Si moi je l’ai fait, tu peux le faire aussi. Mesdames, croyez en vous et dites vous que c’est possible ❀

Le poids que tu as pris pendant tes grossesses, tu peux le reperdre. Ça demande du temps, de la patience et surtout de la persĂ©vĂ©rance mais ça se fait đŸ€©đŸ’Ș

PrivilĂ©gie avant tout ton alimentation et tu verras que rien que ça, c’est 80% des rĂ©sultats.

Il n’y a pas de recette miracle: des repas Ă©quilibrĂ©s, protĂ©inĂ©s, des collations saines. Rajoute Ă  cela un peu d’activitĂ© physique et tu verras que tu perdras du poids â€ïžđŸ”„đŸ”„

Si tu as besoin de soutien ou de conseils, Ă©cris-moi đŸ„°



14/01/2026

Tu veux retrouver ta ligne aprĂšs la grossesse ? đŸ˜đŸ”„

C’est possible ! đŸ€© J’ai rĂ©ussi Ă  perdre mes kilos en trop grĂące a la reprise d’une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e đŸ„—đŸ‘Œ Petit Ă  petit, avec des repas sains et de la discipline, tout est rĂ©alisable đŸ’Ș

On est toutes capables de grandes choses et il faut y aller un pas aprĂšs l’autre. Ensemble, on peut y arriver ! Écris-moi si tu as besoin de conseils đŸ„°â€ïž



06/12/2025

Texte en description :

C’est l’endroit oĂč me trouver plusieurs fois dans l’annĂ©e đŸ˜â€ïž

Rendez-vous Ă  national pour passer un weekend de rĂȘve đŸ§–đŸ»â€â™€ïžđŸ„°

04/12/2025

Croyez en vous Mesdames đŸ„°â€ïžâ€ïž

Je ne le rĂ©pĂ©terai jamais assez mais il est tout Ă  fait possible de retrouver et de garder sa silhouette mĂȘme aprĂšs 40 ans et mĂȘme aprĂšs avoir eu des enfants.

Alors oui ce n’est pas facile mais c’est faisable. Fixez vous des objectifs rĂ©alisables, changez vos habitudes en mettant en place de nouvelles routines et quoiqu’il arrive, ne baissez pas les bras. Vous pouvez y arriver!!! đŸ€©đŸ’Ș

Si vous avez besoin d’aide ou de soutien, Ă©crivez-moi đŸ„°đŸ‘

19/11/2025

C’est plus fort que moi 😂😭😭

Cet appel au sucre qui te saisit dĂšs l’approche de tes rĂšgles et qui ne te lĂąche pas pendant cette pĂ©riode
c’est terrible!!! đŸ˜‚đŸ˜±đŸ˜±

Qui se reconnaĂźt ? đŸ«ŁđŸ˜Ź

06/11/2025

Le choix Ă©tait Ă©vident 😂😂😂

quand tu es maman et que tu as 4 enfants Ă  gĂ©rer, tu sais oĂč sont tes prioritĂ©s et tu rĂ©flĂ©chis mĂȘme pas entre les corvĂ©es ou ton bien-ĂȘtre physique et mental đŸ˜‚â€ïž

Mesdames, pensez Ă  vous, le mĂ©nage peut attendre đŸ˜đŸ„°

Adresse

Lyon

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Karykafit publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type