Dans les mains de Julie

10/10/2025

05/10/2025

Écrire pour ressentir le monde, le lien, la sororité, pour partager une expérience, un moment en suspens, une émotion...
Une belle pratique pleine de sens✨🪶

09/09/2025

" Le pessimisme est d'humeur, l'optimisme est de volonté" (Alain)

Comment faire quand tout nous semble fermé, bloqué, sombre ?

La tendance naturelle est soit à l'abattement, soit à la colère, le déni, soit l'immobilisme. Et ce n'est pas forcément contre intuitif. Parfois, se poser ou se mettre en mouvement sont déjà des solutions. Mais elles risquent de cultiver, à la longue, la vision sombre des choses : fatalisme, concentration sur le problème et entretien de celui-ci, ce qui nous conforte dans notre réaction, notre humeur du moment face à l'adversité....,tout ce qui peut ressembler de près ou de loin au pessimisme.

✨Oser l'optimisme c'est enclencher volontairement un autre mécanisme. C'est aller chercher ce qu'il y a de plus profond en nous qui nous dit le contraire de la mauvaise nouvelle. C'est voir les nouvelles opportunités derrière l'épreuve, c'est grandir ! Ce n'est pas nier ce qui est bouleversant, mais voir par exemple la destruction autrement, comme outil puissant de transformation positive plutôt que drame stérile ! C'est oser croire ! C'est traverser ! Voir loin ! C'est cultiver l'espoir qui est un bien meilleur moteur que le noir que l'on broie et les pensées négatives qui tournent en boucle sans jamais nous mener nulle part (ce qui nous demandera finalement plus d'efforts après encore pour nous en relever).

✨Comment ? En allant puiser dans nos valeurs, nos qualités, ce qui nous anime, nos objectifs de vie, nos choix et non-choix. En se déplaçant pour avoir un autre point de vue...C'est s'inviter dans la danse de la vie au lieu de s'en extraire !

Et toi ? Tu es plutôt team bof ou team yesss😃? Parfois l'un, parfois l'autre ? Comment tu fais ?
As tu déjà essayé l'optimisme ?

25/06/2025

Retour de marché 😀🥕🥬🫐🍓🍎🍅🦐🍉🍗🫜...tantôt je vais acheter directement au producteur, sur place (ici à Lunel, je vous recommande le Mas de Viala😉les mercredis et samedis, produits bios et de saison...of course)…tantôt c'est au marché que je fais les pleins, régulièrement, en privilégiant les petits producteurs !
Résultats : j'ai réduit ma fréquentation de supermarché de...80%(🤔genre, je ne me rappelle plus la dernière fois que j'y suis allée...même le PQ je le trouve au marché😀!). Je fais bo**er les petits ...et mange "brut"(l'aliment tel quel..pas ultra transformé☺️), frais, et de saison. C'est important et c'est ma manière à moi de mettre en pratique ma vision de la société et de la santé...😜j'essaie de m'y tenir !
Manger sain autant que faire se peut !

En 1960, le part de l'alimentation dans les ménages représentait 29% de leur budget...contre 15,9% en 2023.
Parallèlement, la consommation d'antidépresseurs a augmenté de plus de 62% chez les jeunes entre 2014 et 2021...
La société numérique a favorisé un certain isolement, de nouveaux besoins, des envies de toujours plus/toujours mieux et si possible extraordinaire: on veut "vivre", "voyager", "se changer les idées", "avoir des souvenirs"...et c'est le budget alimentation qui a été sacrifié !

Et pourtant ! Quand on connaît les liens entre le microbiote de nos intestins et notre cerveau, on a 1000 et 1 raisons de s'intéresser à ce qu'on ingurgite ! Pour les TDAH par exemple, le rôle de l'alimentation est prouvé dans l'installation et le développement du trouble...

Alors.....A vos cabats, citoyens ! Défendons une alimentation saine, vivante et de proximité, défendons la vie !📣📯🌱

Commente si tu es d'accord et dis moi en commentaire quel est ton geste à toi pour un monde meilleur !☺️😉😀

21/06/2025

Je me programme. J'essaie.
Je visualise ce corps qui me contient
Et j'envisage.
Des années à continuer de profiter
De ce corps là, cette expérience
Ici, maintenant.
J'aimerais tellement !
Peut-on conditionner son avenir ?
Est-ce que ça suffit, juste, de vouloir ?

La vie est un voyage,
Mon corps, le seul et unique véhicule dont je dispose pour avancer.
Il a des besoins : je les lui donne !
Et ses limites, aussi...
En ferais-je ce que je veux à chaque instant ?
J'ai bien envie de continuer à faire la route,
Longtemps...
Cependant, rien n'est fait pour durer. Je le sais.
Nous n'avons, hélas, droit qu'à un formidable espace possible de jouissance immédiat !

Alors...Je le prends, ce temps... de savourer chaque
Souffle de sable sur mes doigts,
Chaque rayon de soleil qui entre dans le calice de mes yeux,
Et bois le lait délicieux et
Nourricier de la lumière dès que je peux ✨

Dans l'eau, je joue avec les vagues, tantôt dauphin, tantôt sirène, je m'invente des chimères...
Je goûte le sel sur mes lèvres,
Je ferme les yeux
Et flotte
Le nez dans l'atmosphère
Du ciel, bleu !
Qu'il est bon de ressentir le frais, en accueillant la sensation...
Qu'il est doux de poser son regard sur les reflets d'argent de la mer,
De laisser entrer la lumière ✨

Dans la forêt, je bondis tel un jeune lièvre, je suis un jour un végétal, une autre fois une coccinelle, un daim... Chaque herbe et chaque feuille qui me frôle confirme la promesse d'un instant délicieux. Je respire un air pur, j'en ai besoin....

Je veux durer, mais plutôt que n'avoir pas de prise sur quelque chose d'hypothétique, je me concentre sur le maintenant et me détends : je suis bien, là, ici, je suis vivante..et c'est tout ce qui m'importe pour le moment !

Peut-être est-ce cela, vivre sa vie, tout simplement... avancer pas après pas, en cultivant la joie d'être encore là...

Parce que demain... Finalement...est juste un rêve ✨

Julie Bourret
Les Écrits de la Plume🪶

27/05/2025

Si tant est que l'on considère
Que l'Univers est un puzzle
Et que chaque être qui le constitue
Est une pièce de l'ensemble,
La question est de savoir quelle place l'on prend.
Quelle pièce es-tu ?
Une pièce d'angle, une base, une fondation, l'élément stable ?
Une piece homogène, une seule couleur, simple et efficace, qui sait où elle va, ce qu'elle a à faire ?
Un petit bout tout bosselé, dont on cherche indéfiniment la place, une pièce colorée, centrale, un bord ?
L'idée est que chacun a un rôle à jouer dans ce qui se construit.
Et quand tu te trompes de place, ça ne rentre pas....ça devrait être un indice, non ?
Qui décides-tu d'être dans ce qui va apparaître ?
Nous ne connaissons pas forcément ne serait-ce que l'idée du résultat final mais sans une seule pièce, rien n'est complet.
Alors si nous avons quelque pouvoir de choix possible, quelle sera notre inclination naturelle ? Qu'est-on venu travailler comme posture dans ce puzzle là ? Comme positionnement...?
"Soyez vous même,
Les autres sont déjà pris", disait Oscar Wilde...
Tu peux décider d'être la personne qui sourit ce matin à cette autre personne qui va mal. Ton sourire trouvera son écho dans le puzzle, dans la journée de ton destinataire !
Tu peux être celui qui ouvre la porte à la vieille dame, ou bien celui qui râle, celui qui sourit au volant quand il cède le passage, ou celle qui klaxonne parce que ça ne va pas assez vite....
Tu as un peu le choix, quand même, dans la mesure où il ne t'arrive rien de particulier en ce moment...
Dans ces moments là, où tout va relativement bien, pourquoi ne pas choisir d'emblée d'être aimable ?
Car dans aimable, il y a aimer !
On s'aimera tous mieux si chacun décide d'être la petite pièce du puzzle qui fait le monde plus beau.
Et toi, tu participes comment au grand chantier de la vie ?😉

Julie Bourret
Les Écrits de la Plume🪶

20/04/2025

Hier, j'ai perdu mon écharpe.
Ne me demandez pas comment,
Je n'en sais rien,
Je l'ai perdue.
Elle s'est évaporée
S'en est allée
S'est échappée
S'est envolée,
A disparue
Je n'ai rien vu,
Je ne l'ai plus.

J'ai perdu une écharpe, et ce que j'en retiens n'est ni le pourquoi, ni le comment...
Après tout, elle avait peut-être tout simplement envie de prendre l'air,
De voir et couvrir d'autres cous,
Qui sait ?
Elle était libre, après moi, je ne la privais de rien.

Non.
Ce que je vais retenir
De cette histoire,
C'est :"Et après ?"
Et après, quoi ?
So what ?

Quelqu'un l'a peut être trouvée,
S'est penché pour la ramasser,
L'a sortie des griffes d'un buisson
Sur lequel elle se sera brusquement arrêtée.
Cette personne l'a t-elle sentie ?
L'a t-elle jetée ?
Piétinée ?
Ignorée?
L' a t-elle ramenée à la maison
Pour la laver,
Et puis la mettre ?
L' a t-elle offerte à quelqu'un d'autre ?

En vérité je n'arrête pas de penser
À mon écharpe.
Qu'est-elle devenue ?
Si je l'avais encore
Sans doute y penserai-je moins...
Elle serait à moi.
Je la rangerai, le soir
Dans le tiroir, machinalement,
Et irai me coucher sans plus y prêter attention.
Elle continuerait dès le lendemain de constituer un élément de
Mon apparence extérieure,
Elle serait donc toujours un bout de moi.

J'ai donc bel et bien perdu, ce jour, un bout de moi.
On ne s'en rend compte que quand cet appendice manque à l'appel...
Je comprends mieux les gens qui gardent tout...
Peur de défaire et peur de perdre,
Peur de manquer et disparaître
Un petit peu...
"Je l'ai tellement aimée,
Cette belle écharpe,
Ce bel objet...
C'était un bout de moi,
Un souvenir...
De qui, de quoi...?
Et puis c'est là, c'est donc toujours à moi, le lien...
Je n'arrête pas d'y repenser..."

Et puis...d'un coup je me décale
Et je me dis,
Que cette écharpe connaîtra
Bien d'autres vies, et d'autres cous.
Rien ne se perd, tout se transforme nous dit-on bien...tout évolue, surtout...
Alors je lâche l'affaire, et puis
Je vole et je m'envole à mon tour,
Sur le cou d'un buisson,
Ou d'un parking fort fréquenté,
La nuque d'un autre que moi...
Je suis l'écharpe...
Et je souris de ces nouvelles aventures.

Julie Bourret
Les Écrits de la Plume🪶

26/03/2025

Deux oiseaux sur un fil
Qui regardent la vie
Passer.
Les gens couler,
Se couler dans le monde
Qui passe et les absorbe.

Deux oiseaux ébahis,
Troublés
D'être là.
Epargnés...

Jusqu'à quand ?

Ils se serrent,
Se resserrent
Se collent presque.
Parce que ce monde fait peur.
Ils ne veulent pas y aller.

En dessous il fait froid,
En dessous et tout autour,
il y a trop de gens bizarres,
Trop de regards.
Hagards.

Alors, blottis,
Tout chauds encore de leur amour
Et étreinte,
Ils attendent le bon moment
Pour y aller.

Ils savent qu'ils devront s'envoler.
"On ne pourra pas rester ici
Indéfiniment, mon amour.
Ils vont venir nous chercher.
Les autres, le monde,
Les paperasses, la faim, le mauvais temps."

Alors, blottis,
Tout petit à petit ils se préparent.
A décoller, se décoller,
Tout chauds encore de leur empreinte mutuelle,
Les plumes de l'un contre les plumes de l'autre,
Ils parviennent, non sans peine à se détendre.
Puis s'écarquillent...
Petits pas de côté, par petites touches timides,
Parce qu'ils n'ont pas le choix,
Ils s'étirent ....

"Il va falloir y aller, mon amour..."
Dernier regard,
Dernier ba**er
Pour se donner la force...

C'est le signal !
Alors, dans un grand bruissement souple, mais non sans peine,
Nos oiseaux se déploient.

A tire-d'aile,
Lonla,
A tire-d'aile
Ils quittent le fil,🐦

Et puis voilà !

Julie Bourret
Les Écrits de la Plume🪶