Julie Solal

08/01/2025

🌊 Balade sur la baie de Rothéneuf 🌫️
Même sous un ciel gris, cet endroit a un charme fou. Les couleurs douces, les embruns marins, ce calme apaisant… Parfois, il suffit d’un moment comme celui-là, face à l’immensité, pour recharger les batteries.
Un endroit qui invite à la contemplation et à la reconnexion. 💙.
Parfait pour déconnecter 3 jours avant la reprise ce matin.

09/08/2024

Un peu de temps pour pratiquer en vous attendant !
Le vendredi c est la big journée le studio ouvre à 10h et ferme à 20h pour des cours collectifs et particuliers

trouville

05/12/2023

Hello,

Deux nouveaux cours voient le jour le samedi matin au studio Flex and Flow !
A 10h on se retrouve pour un cours mix entre yoga doux et pilates : un cours pour renforcer ses muscles profonds, se réconcilier avec sa respiration et améliorer sa posture. Un cours tous niveaux pour se tonifier et apaiser son mental.

A 11h15, un flow dynamique de Vinyasa pour mettre l'accent sur la mobilité mais aussi la souplesse. Avec en fin de pratique des inversions et ou postures challenge. Pour un public ayant déjà une expérience en yoga. Pas de paniques des options sont systématiquement proposées !

Infos et résas flexandflow.fr

28/06/2023

Beaucoup d’émotions hier à Sannerville pour notre dernière session ensemble.
Une année à bien travailler mais aussi à partager de gros fous rires. Merci pour ce joli cadeau de départ personnalisé vous m avez vraiment gâtée.
Je vous quitte avec un pincement au cœur pour de nouvelles aventures au sein de .
Prenez soin de vous les gars 💪🏻, gardez votre bonne humeur, merci pour tout (et mention spéciale à Arnaud et son tutu 😂😂😂)

💪

21/06/2023

Yoga à la plage ! Tous les samedis à 9h00 - flow vinyasa tous niveaux. Infos et réservations sur ou sur place (15€ - faire l appoint).
A côté des Ammonites.
Emmène ton tapis ou ta serviette et de quoi t hydrater ♥️.

30/05/2023

Ouverture des resas !

11/05/2023

Des torsions, des ouvertures de hanche, des équilibres… bravo à mes p’tits yogis ce soir d’avoir exploré avec moi toutes ces possibilités.
On se retrouve bientôt chez pour des aventures en yoga, en pilates, en souplesse et poledance.

30/03/2023

Rien de neuf mais juste une envie de spinner à toute vitesse. Ceci dit entre le ressenti (ouah j ai atteint la vitesse de la lumière) et la réalité, y a toujours un gap 😅. Bref tu l auras compris moi je suis team spin, j adore ça !
Et on se retrouve très vite à Touques pour des initiations mais aussi du Pilates, du yoga et de la souplesse. Je suis impatiente.

07/03/2023

Merci Le Pays d'Auge pour avoir mis en lumière cette si belle discipline ♥️

La "pratique tout" Julie Dubois enseigne le yoga, le fitness et la pole dance. Une discipline sportive et artistique mêlant dance et gym qui aura bientôt son lieu dédié.

03/03/2023

Bravo à mes p’tits yogis du jeudi!
de fin de séance après une pratique axée sur la souplesse et la mobilité des jambes.
Vous ne vous en rendez pas forcément compte mais vous avez tous fait d énormes progrès : vous vous appropriez les postures, vous pratiquez avec plus de fluidité, vous apprenez à vous écouter…
Quand vous me dites merci au moment de se quitter, cela me touche aussi profondément car c est moi qui vous remercie pour votre belle énergie et votre présence. Vous retrouver tous les jeudis me remplit d énergie et me rend heureuse.
Hâte de vous retrouver semaine prochaine ♥️.