Pita Yoga

20/07/2026

Parfois les silences qui ne racontent pas un éloignement, mais une transformation.

Ces derniers mois, je me suis faite discrète par ici. Non pas parce que le yoga avait quitté ma vie, mais parce que je traversais une période où toute mon énergie était tournée vers un nouveau chemin.

Il y a deux ans, j'ai décidé de reprendre mes études pour devenir diététicienne nutritionniste.

J'avais l'intuition qu'il existait un fil invisible entre le yoga, le mouvement, l'alimentation, la santé et la manière dont on accompagne les autres. J'avais envie de mieux comprendre le corps, la maladie, les mécanismes qui façonnent notre équilibre. D'élargir mon regard sans jamais renier ce qui m'anime depuis toujours.

Ces six derniers mois ont été particulièrement denses. Il y a eu les cours de yoga à préparer et à enseigner, les révisions, les examens et trois stages qui m'ont profondément marquée.

Le premier, au CHU, m'a beaucoup appris sur les pathologies et sur la réalité du monde hospitalier. J'y ai aussi découvert une fatigue que je ne connaissais pas. Celle qui naît lorsque l'on se retrouve, jour après jour, face à la souffrance, à la vulnérabilité et à des histoires de vie auxquelles rien ne prépare vraiment. J'en suis sortie enrichie, mais profondément remuée.

Puis est venu un second stage, en hôpital de santé mentale. Une parenthèse lumineuse.

J'y ai rencontré des professionnelles d'une bienveillance rare, qui m'ont montré qu'il était possible d'exercer avec autant de rigueur que d'humanité. Elles ont posé un cadre où chacun trouvait sa place, patients comme soignants. Ce stage m'a réconciliée avec l'hôpital.

Enfin, j'ai terminé dans un cabinet de kinésithérapie du sport.

J'y ai retrouvé un rythme qui me ressemble, une proximité avec les patients, le travail d'équipe, la richesse des échanges et cette liberté propre au libéral. Chaque journée confirmait un peu plus ce que je pressentais depuis le début : c'est dans cet environnement que j'ai envie d'évoluer.

Entre tout cela, il y a eu une semaine entière d'examens et des journées qui semblaient trop courtes. La suite en commentaire 👇🏻

04/05/2026

Du yoga, des mets gourmands et un cercle de femme devant ce spectacle 🌊🌺

C'est toujours un plaisir d'organiser et de guider ces Yoga Brunch. Merci de vos participations nouvelles, uniques ou régulières !

📍 Le prochain c'est le dimanche 7 juin
💌 Les inscriptions sont ouvertes

27/08/2025

On y retourne quand ? 🌿🤍🌞

C'était il y a déjà plus d'un mois. Ces petits jours dans cet endroit magique ont rempli mon cœur de joie. Pour une fois je n'ai pas envie de l'écrire, j'ai envie de garder ce souvenir brut, pour moi. Je vous partage juste quelques photos qui parlent d'elles même.

Bien à vous,
Pita

27/08/2025

Hey hey 👋🏻

Je pose là quelques mots sur moi. Il y a longtemps que je ne l'ai pas fait et je vois que nous sommes un peu plus nombreux ici dernièrement :

🌿 Je m'appelle Audrey et on me surnomme souvent Dede ou bien Pita selon les cercles d'amis

🌿 Je viens du sud de la France, la Provence, et je suis installée depuis 2 ans sur cette magnifique île que j'aime appeler mon île d'adoption

🌿 J'ai d'abord découverts le yoga doux en 2017 avec sur YouTube puis j'ai ensuite plongé dans le Bikram avec les cours puissants de au

🌿 Depuis ma formation en 2020, j'enseigne avec beaucoup de joie même si je n'en vie toujours pas sereinement. À la fois solaire et sensible, mes cours sont le reflets de ma personnalité : un mélange de force et de douceur

🌿 À côté du yoga, je continue de me former pour œuvrer d'avantage dans le milieu du sport qui me passionne depuis toute petite. Je serai bientôt diététicienne, specialisée dans la nutrition de la performance

🌿 J'aime rire (beaucoup) et j'ai un tas de nouvelles lubies tout le temps, ce qui est aussi épuisant qu'enrichissant

Si ces mots te donnent envie de me retrouver sur le tapis n'hésites pas à m'écrire 💬

31/10/2024

Réflexion 🦩

Fréquemment, mes élèves me font part de leur impatience à atteindre une aisance ou une ampleur particulière à travers leur pratique du yoga. Je les vois parfois une fois, parfois deux et parfois pas dans la semaine. Certaines s’adonnent à la salutation au soleil chez elles le matin, d’autres ajoutent des activités physiques complémentaires ou encore se suffisent au yoga que je leur enseigne. Et voilà, qu’en fin de cours, elles me partagent leurs attentes : elles voudraient gagner en souplesse ou en force pour arriver à cette posture qu’elles rêvent de réussir mais ne voient que peu de “progrès” alors elles me demandent comment y arriver. Que doivent-elles faire de plus ? Que ne font-elles “pas bien” peut-être ?

Souvent je leur réponds d’abord que nous n’avons pas tous les mêmes cartes en main. Notre enveloppe est élastique, plastique et donc modelable mais dans une certaine mesure seulement. Ses possibles et ses limites sont intrinsèques et uniques. Aussi vouloir atteindre l’aisance ou l’ampleur d’un corps autre que le sien c’est peut-être oublier sa propre spécificité.

Puis j’ajoute aussi que le changement prend du temps et demande de la rigueur mais surtout nécessite une compréhension précise de ce que l’on recherche. Par exemple, si je souhaite réaliser le grand écart latéral, je vais cibler des étirements passifs et actifs ainsi que des exercices de renforcement et de mobilité, tous soigneusement choisis en vue d’atteindre cet objectif précis. Ensuite je m’appliquerais à l'entraînement de manière rigoureuse et régulière jusqu’à la réalisation dudit écart. Je serais alors satisfaite mais pour autant toujours incapable de glisser mes pieds derrière ma tête car l’entrainement n’était pas ciblé pour cela.

Alors la plupart de temps, je finis par questionner l’élève : Que recherches-tu à travers ta pratique ? Pourquoi souhaites-tu arriver à cette posture ? Et pourquoi est-ce si important d’y arriver ?

Je me demande pourquoi on se concentre continuellement sur la finalité plutôt que sur le chemin. Pourquoi ne pourrions-nous pas parcourir toujours et encore ce même chemin en nous émerveillant toujours de...

La suite en commentaire 👇🏻

10/09/2024