Le yoga de L'instant de pause

29/08/2026

Reprise des cours de YOGA DANSE
MERCREDI 9 SEPTEMBRE 19h

à l’association de danse "Et vie danse"
de St Symphorien

Un yoga différent, en musique, pour se lâcher, se libérer

Libérer le corps et le mental

🌺Caroline, prof de yoga danse
☎️ 06/50/38/06/87
🚩 St Symphorien

15/08/2026

Le yoga danse= posture de yoga+fluidité de la danse

Pas de prise de tête, on laisse aller,on libère

1/Reconnexion au corps et au souffle
2/Échauffement
3/ Découverte des postures
4/ On enchaîne en musique
5/ Relaxation

🚫Pas de pression
🚫Pas de comparaison

Viens découvrir ou re-découvrir la pratique samedi 29 au matin

Caroline
☎️ 06/50/38/06/87
🚩 École de danse de St Symphorien

10/08/2026

🌿 ATELIER YOGA DANSE 🌿

Et si tu t'accordais une matinée pour ralentir, bouger et te reconnecter à toi ?

✨️À travers le Yoga Danse, je t'invite à explorer le mouvement autrement : en douceur, en musique et à l'écoute de ton corps.

Un moment pour te recentrer, lâcher prise et simplement te faire du bien en mouvement.

🌺Je suis Caroline, professeur de Yoga danse
📅 Samedi 29 août
🕤 9h30 – 12h30
📍 École de danse – St Symphorien
💶 25 € – dès 15 ans
📞 Réservation : 06 50 38 06 87
⚠️ Places limitées

Tu viens te mettre en mouvement avec moi ? 💚

10/08/2026

🌿 ATELIER YOGA DANSE 🌿

Et si tu t'accordais une matinée pour ralentir, bouger et te reconnecter à toi ?

À travers le Yoga Danse, je t'invite à explorer le mouvement autrement : en douceur, en musique et à l'écoute de ton corps. ✨

Un moment pour te recentrer, lâcher prise et simplement te faire du bien en mouvement.

🌺Je suis Caroline, professeur de Yoga danse
📅 Samedi 29 août
🕤 9h30 – 12h30
📍 École de danse – St Symphorien
💶 25 € – dès 15 ans
📞 Réservation : 06 50 38 06 87
⚠️ Places limitées

Tu viens te mettre en mouvement avec moi ? 💚

25/01/2026

🧘‍♀️🌈Le yoga, ce n’est pas que pour les adultes…

Pour les enfants, c’est un merveilleux outil pour mettre des mots sur leurs émotions, libérer ce qu’ils ressentent dans le corps, et apprendre à s’apaiser.

À travers le jeu, la respiration et le mouvement, ils développent la confiance en eux, réduisent l’agitation et trouvent peu à peu leur propre calme intérieur.
Un espace pour être soi, ressentir, s’exprimer… et grandir sereinement ✨

EnfantsÉpanouis ParentalitéBienveillante

🌸Je suis Caroline,professeur de yoga
☎️ 06/50/38/06/87
🚩 Le Tuzan /St symphorien

14/01/2026

Le yoga n’est pas une question de physique ni de souplesse.

Le yoga, c’est une connexion à son corps, un retour à l’instant présent, une écoute de ses ressentis physiques.
La souplesse et le renforcement viennent avec une pratique consciente.

N’attends pas d’être souple pour commencer.
C’est maintenant le moment de te reconnecter à toi🌿

19/11/2025

18/11/2025

C’est ce week-end !!!!
🎁Le marché de Noel du Tuzan🎁

Retrouvez moi dans la salle communale de 10h à 17h.
J’y serai présente pour vous rencontrer et échanger avec vous sur différentes idées cadeaux pour les fêtes 🎄🎄🎄
🎁Des cartes cadeaux pour des massages
🎁 Des produits de soin pour le corps

🌺je suis Caroline de L’instant de pause🌺
☎️ 06/50/38/06/87
🚩 Le Tuzan

14/11/2025

Danser son yoga, c’est une pratique unique qui fusionne la fluidité, la conscience du souffle et le mouvement spontanée.
�C’est un yoga qui ancre… et qui libère à la fois.�

Un yoga qui ne se limite pas à « bien faire », mais qui invite à ressentir, à créer et à vibrer.
Il ne s’agit pas seulement de réaliser des postures, mais de laisser le corps s’exprimer .

👉 En d’autres termes :
🪷c’est un yoga plus libre, moins figé ;
🪷c’est une rencontre entre yoga et danse intuitive ;
🪷c’est un retour au corps comme langage vivant et créatif.

" Chaque geste devient un souffle. Chaque souffle devient une danse".

Danser son yoga permet de revenir à l’essentiel : ressentir et se connecter à soi.

Le Yoga danse, à de nombreux bienfaits, il:

Améliore la fluidité du mouvement.
Stimule la circulation énergétique.
Renforce la coordination et l’équilibre.

Il offre un espace d’expression libre.
Il Permet de libérer les émotions bloquées.
Il redonne confiance en son corps et en sa créativité.
Il favorise la joie et le lâcher-prise.

Tu as envie de découvrir, de te libérer...

🌺Je suis Caroline,🌺
Professeur de yoga et praticienne en massage bien-être
-Yoga danse, Vinyasa, Périnatal, Enfant-
📍Le Tuzan et en ligne
☎ 06/50/38/06/87

12/11/2025

Dans mes cours, tu découvriras :
🪷 comment pratiquer de façon consciente et apaisée,
🪷Comment ralentir,
🪷 et comment le yoga peut être un espace de liberté, d’écoute et d’équilibre.

👉 Pratiquer le yoga dans la simplicité, c’est :

🍃se concentrer sur la respiration plutôt que sur la performance,
💚être à l’écoute de ses sensations,
🪷pratiquer en pleine conscience,
🧘‍♀️accepter ses limites et son rythme personnel.

👉 Le yoga n’est pas une compétition.
Tu n’as rien à prouver, ni à toi-même, ni aux autres.
Tu n’as qu’à te reconnecter à ton souffle et à ton corps.

Ressentir,c’est déjà progresser.

🌺Je suis Caroline,🌺
Professeur de yoga et praticienne en massage bien-être
-Yoga danse, Vinyasa, Périnatal, Enfant-
📍Le Tuzan et en ligne
☎ 06/50/38/06/87