Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 18:00 - 20:00 Mardi 18:00 - 20:00 Mercredi 17:30 - 20:00 Jeudi 18:00 - 20:00 Samedi 10:00 - 12:00

Shape&Dance

Fitness 🏋‍♂️ step, cardioboxe, Strong Nation, renforcement musculaire, zumba, Pilâtes

11/06/2026

Et si le jeudi soir devenait ton moment bien-être ?

Viens bouger, respirer et te faire du bien avec le cours de Pilates de Shape&Dance tous les jeudis à 19h au Chaudron au Portel

Au programme :
renforcement en douceur, meilleure posture, moins de stress, plus de souplesse et d’énergie, moins de douleurs, un corps plus jeune tout simplement!

Pas besoin d’être sportif ou souple pour commencer, le cours est ouvert à tous dans une ambiance simple et conviviale, et notre coach JP Fitness Trainer saura adapter les exercices à tes besoins!

Alors, tu viens essayer ? 😉
Envoie un message pour plus d’infos ou pour réserver une séance découverte offerte

09/06/2026

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Merci à toutes celles et ceux qui likent, commentent, partagent nos publications de nous aider à faire connaître notre association, nos cours, nos événements !
C'est une des forces de Shape&Dance, nos adhérents en or massif ✨️
Merci à notre communauté 🩷

Merci également à nos partenaires pour leur soutien
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Et merci à Mairie de Le Portel

PS 42 mois, qui dit mieux ?

09/06/2026

Le c'est quand même un peu notre cours chouchou 🥰 Et vous ?

La séance PARFAITE pour se défouler, travailler sa coordination, sa mémorisation, son équilibre !
Des playlists de OUF!!!

Envie de découvrir ?
Step niveau 1 / lundi 19h / le Chaudron

Renseignez-vous !

09/06/2026

Waouh! Il aurait presque fallu pousser les murs hier soir au CAF 💪💪💪
Alors ça pique ce matin ?
Bravo à tous pour cette belle séance 🔥

Envie de venir renforcer le bas de votre corps ?
Cuisses abdos fessiers / lundi 18h / séance découverte OFFERTE

07/06/2026

Tu viens essayer ?

Des cours collectifs variés, encadrés par des coaches diplômés et passionnés qui sauront te motiver, te corriger, te faire progresser et t'ambiancer 🔥 Une Team accueillante, solidaire, dans laquelle tu te sentiras à l'aise dès les premières séances.
Le tout c'est de se lancer!
Rendez-vous au Chaudron 💪

03/06/2026

ENVIE DE BOUGER, DE VOUS DÉFOULER ET DE FAIRE LE PLEIN D’ÉNERGIE ?

Direction zumba avec Karo Mrqt tous les jeudis à 18h50 au Chaudron ! 🔥

Au programme : des rythmes entraînants, une ambiance conviviale, des chorégraphies accessibles à tous et surtout… un vrai moment de plaisir pour oublier le stress du quotidien ! ✨

💥 Besoin de vous défouler ?
💥 Envie de bouger sans voir le temps passer ?
💥 Besoin de libérer les tensions et de laisser votre corps s’exprimer en musique ?

Alors venez essayer ! La séance découverte est offerte : l’occasion parfaite de découvrir l’activité, l’ambiance et de partager un moment dynamique et chaleureux 🥰
Contactez-nous en MP, par mail [email protected] ou au 07.66.53.52.42 pour réserver votre essai

📍 Le Chaudron
🕡 Tous les jeudis à 18h50

N’attendez plus, venez danser, transpirer, sourire et faire le plein de bonne humeur en baskets !

31/05/2026

By JP Fitness Trainer
Une séance au top 🔥

31/05/2026

Le plus beau mot du monde, "maman"
La douceur, l'amour infini 🩷
Shape&Dance souhaite une bonne fête à toutes les mamans 💐

Adresse

Le Portel

Heures d'ouverture

Lundi	18:00 - 20:00
Mardi	18:00 - 20:00
Mercredi	17:30 - 20:00
Jeudi	18:00 - 20:00
Samedi	10:00 - 12:00

Site Web

https://sites.google.com/view/shape-and-dance

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