Cathy Hay Compagnie&Sport

11/06/2026

Hello la team 💪 sportifs et moins sportifs,

Je vous attends encore plus nombreux pour ce HIIT de fin de mois.
Venez accompagnés(es) !
Entre amis( es), collègues, frères, soeurs.... c'est tellement plus sympa 😁

Venez partager une séance de sport en groupe, en toute simplicité et convivialité.
Tout le monde peut faire du HIIT.

Si vous doutez, regardez mes posts HIIT, je propose des options d'exercices pour tous les niveaux 😉

Alors au 28 juin !!! 💪😉

11/06/2026

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSepvdyfp3ZQ74P7ol0ozm662mndyNbTYBq5AU86x7fY2CsCog/viewform?usp=header

Bonjour à toutes et à tous,

J'envisage de proposer ces séances de HIIT cet été à Belle-isle
en plus des activités proposées par Chateauroux Métropôle avec "Bouger à Belle-isle".

Merci de prendre quelques secondes, vous tous, pour répondre à ce questionnaire de 7 questions simples 😄

Merci aussi de le partager à vos amis et connaissances Facebook.
Plus j'ai de réponses, mieux je saurais adapter les créneaux pour les intéressés(es) 😉🙏

Activités sportives de l'été : votre avis nous intéresse ! Description J'envisage de proposer de nouvelles séances sportives cet été, notamment du HIIT (entraînement fractionné mélangeant Renforcement Musculaire et Cardio). Merci de prendre 2 minutes pour répondre à ce questionnaire.

10/06/2026

Ma séance perso, mon moment à moi 😁
Ma séance Cardio de la semaine , à la maison, en extérieur, en plus de mes 2 séances Musculation hebdomadaires 💪
Le Cardio c'est nécessaire mais ne négligez surtout pas le Renforcement musculaire 😉

Et merci de partager les amis, c'est pour votre santé, en espérant aussi que je vous donne la motivation,
Prenez les options faciles au début et vous verrez , vous progresserez , et ensuite vous prendrez les options plus difficiles 😉

09/06/2026

Cours de STEP de ce soir 😁 en association

05/06/2026

✨️Événement mensuel BGE du vendredi 5 Mai✨️

Merci à Laetitia Châtelain de la BGE Châteauroux d'avoir accepté ma proposition pour faire découvrir le HIIT aux Audacieuses, dont je fais partie.
La participation et l'intervention aussi de Éméline Imbert, Coach en affirmation de soi a été un très bon complément à mon coaching sportif.
Il faut avoir confiance en soi, s'estimer et être fières de notre parcours de femmes .
Merci à vous toutes 😉

Ce matin à Belle-Île, les Audacieuses de la BGE Berry-Touraine : Antenne Indre étaient au rendez-vous ! Gainage, squats, dépassement de soi… dans une ambiance conviviale et sous une météo clémente. Parce qu’être entrepreneuse, c’est aussi savoir cultiver sa force physique et mentale. N...

03/06/2026

RAPPEL !!! 😉
On se retrouve ce dimanche pour un moment sportif convivial 😃

Bonne fin de semaine et à dimanche ! 😁

Merci de partager au ma###x 😀

03/06/2026

Bonjour le monde ✨🙏🏻

02/06/2026

Mille merci !!!
Tout simplement 🥰

31/05/2026

HIIT avancé avec options niveau intermédiaire et débutant.

Prenez les options qui conviennent à votre niveau, en ayant un certain rythme pour sentir un léger essoufflement car je le rappelle, le HIIT est un entraînement cardio, un entraînement fractionné .

A vous de jouer maintenant !
Soyez forts et fortes 💪

29/05/2026

C' est parti pour une séance musculation,

Et pour montrer, en toute modestie qu' à l' approche de mes 50 ans, mon corps reste mon meilleur CV.

Et pour prouver qu' avec de l' assiduité et de la régularité, le travail paye, peu importe l'âge 😉
Et une alimentation saine, équilibrée et riche en bons nutriments.
A vous de jouer !

Je vous concocterais des programmes sur mesure 💪