Xavier Sport Santé

19/03/2026

04/08/2025

Barres Céréales Maison : Saines, Gourmandes et super Simples ! 🥜✨

Ingrédients :
• 200 g de flocons d’avoine
• 120 g de beurre de cacahuète (de préférence nature)
• 80 g de miel ou sirop d’érable
• 150 g de chocolat noir
• 1 c. à soupe d’huile de coco (facultatif)

Préparation :
1️⃣ Mélangez flocons, beurre de cacahuète et miel jusqu’à obtenir une pâte homogène.
2️⃣ Tassez dans un moule recouvert de papier cuisson.
3️⃣ Faites fondre le chocolat avec l’huile de coco et versez sur la base.
4️⃣ Lissez, puis placez 1h au frais.
5️⃣ Démoulez, découpez… et régalez-vous !

💡 Astuce : Variez les plaisirs avec des fruits secs, graines ou éclats de noisettes.

📌 À enregistrer pour vos pauses gourmandes 100 % maison !

Recette trouvée sur Marie Claire : barres de flocons d’avoine au beurre de cacahuète et chocolat)

30/05/2025

Vive la marche nordique ☀️

25/05/2025

✨ Ce week-end, c’était le un rendez-vous sportif incontournable au Havre, avec ses fameuses marches et montées 🏃‍♂️💨
Mais cette année, une nouveauté : le Kilomètre Senior 👟💛
Une marche douce de 1000 m autour des jardins de l’Hôtel de Ville, pensée pour les seniors. Une première en France 🇫🇷 !

Les aînés étaient au rendez-vous, entourés de leurs proches et portés par une belle énergie 💪

Je suis fier d’avoir pu contribuer à cette belle initiative en participant à la création du parcours et à sa promotion auprès des seniors 🙏

Merci à toute l’équipe du LHUT pour sa confiance, et un immense bravo au et au CCAS du Havre pour leur engagement ❤️

Comme quoi, le sport est vraiment pour tous.🌟

23/05/2025

✨ Retour en images sur cette superbe journée d’inauguration du Parcours Santé dans le quartier du Montgaillard au Havre !

Un parcours pensé pour les seniors, les personnes en situation de handicap physique, mais ouvert à tous 🧓♿👨‍👩‍👧‍👦

Fière d’avoir pu apporter mon expertise en activité physique adaptée pour la sélection des agrès 💪🤝

Une inauguration réussie, des partenaires présents et surtout… des habitants heureux ! 🙌😊

26/02/2025

𝐔𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐬'𝐚𝐣𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐚𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 🤩
Nous lançons officiellement le Kilomètre Séniors aux côtés du CCAS du Havre 🎉

𝐋𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐞 ?
🏁 Une boucle de 1000m, sans chrono ni classement
👴 Réservée aux papis et mamies ayant besoin d'une aide pour marcher
🥰 Pensée pour partager un moment convivial et sportif

On espère vous voir nombreux pour les encourager tout au long de leur parcours. Une belle occasion de créer du lien intergénérationnel et de partager.
🗓 Rendez-vous samedi 24 mai à 16h pour le départ

💻 Inscriptions à partir du mardi 30 janvier à 12h auprès du CCAS, contacte-les par ici 👉 https://swll.to/TllOGqg

PS : ça ne concerne pas encore la Course Mystère 🤫

03/01/2025

✨ Nouveau projet en cours ! ✨

Fier de collaborer avec l’équipe de la ville du Havre et les organisateurs du LHUT pour proposer le « 1km senior », une première dans son genre. 🙌

Un défi unique qui met à l’honneur nos aînés, et j’ai hâte de pouvoir apporter mon expertise pour faire de cet événement un véritable succès. 💪

Restez connectés, ça promet ! 🚀

14/11/2024

Xavier sport santé est désormais répertorié chez Sport santé Normandie ☀️ ✅

22/10/2024