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Pilifit - Pilates et fitness 05

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Pilifit - Pilates et fitness 05

Séance individuelle ou duo. Cours collectifs Pilates et fitness. Cours sur reformer. Certifiée Balanced Body. BPJEPS activité de la forme.

10/12/2025

Idée cadeau pour les personnes que tu aimes ❄️

04/12/2025

🎁OFFRES DE NOËL – SPÉCIALES BIEN-ÊTRE & REMISE EN FORME ! 🎄

Tu veux te sentir mieux dans ton corps, retrouver ton énergie et entrer en 2026 avec une vraie transformation ?
C’est le moment idéal ✨
Avec Pilifit, chaque mouvement devient un geste maîtrisé, une rencontre avec ta conscience corporelle. Tu auras un service personnalisé et bienveillant avec une pointe d’humour pour ne pas trop se prendre au sérieux quand même.

Deux cours, deux ambiances… et des OFFRES LIMITÉES à ne surtout pas manquer 👇

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💜 1 – PILATES YOGA

Un combo puissant :
✨ Renforcement profond
✨ Postures de yoga
✨ Relaxation finale pour relâcher tensions & stress
Résultat : un corps plus souple, plus tonique et un esprit apaisé.
Quand ? Mardi à 17h30

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🔥 2 – CIRCUIT TRAINING

Envie de te dépasser ?
👉 Exercices toniques
👉 Matériel + travail cardio
👉 Un boost d’énergie et de confiance à chaque séance
Quand ? Mercredi à 19h

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📍 Lieu : La Fare en Champsaur

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🎁 TARIFS SPÉCIAUX NOËL

Pilates Yoga 🧘‍♀️
👉Abonnement janvier → juin (1 cours/semaine) : 360€ → 200€ pour 20 séances
👉Carte 10 séances :
180€ → 144€ (-20%)

Circuit Training 💪
👉Abonnement janvier → juin (1 cours/semaine) : 300€→ 150€ pour 20 séances
👉Carte 10 séances :
150€ → 120€ (-20%)

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🎄 C’est LE moment de t’offrir (ou d’offrir à quelqu’un) du bien-être, de la motivation et un vrai changement durable !
Les places sont limitées 👉 écris-moi vite pour réserver ta place ✨

Lisa Volle
06-82-46-50-55
[email protected]

02/10/2025

🌟 TÉMOIGNAGE ÉLÈVE – COURS PILATES YOGA AVEC LISA 🌟

“Le cours de Pilates Yoga enseigné par Lisa est vraiment un moment unique ! On commence avec un esprit rempli, et on en ressort serein et détendu, comme transformé. Ce cours est différent des autres pratiques enseignées à l’espace EM : il allie renforcement, équilibre et étirements, dans une ambiance douce et bienveillante.

À la fin du cours (l’un des meilleurs moments selon moi), vient le moment de la méditation, qui permet de finir en beauté. On peut ensuite reprendre sa journée apaisé·e et plein·e de belles énergies.
Essayez-le ! Vous allez adorer 💫”

— Chloé

🙏 Merci à Chloé pour ce magnifique retour. Tu veux, toi aussi, ressentir tous les bienfaits de cette pratique ?
📅 Rejoins-nous au prochain cours de Pilates Yoga avec Lisa !

📍 Espace EM ou à la Fare en Champsaur
🧘‍♀️ Renforcement, équilibre, sérénité… et beaucoup de douceur t’attendent !

24/09/2025

🏋️‍♀️ Circuit Training – version Pilifit 🏔️

Tu cours ? Tu skies ? Ou tu veux juste monter les escaliers sans avoir l’impression de gravir l’Everest ? 😅
Bonne nouvelle : mon cours de circuit training est ton allié !

👉 On booste le cardio 🔥
👉 On renforce les jambes (coucou la course et le ski) 🏃‍♂️🎿
👉 On sculpte le haut du corps 💪 (parce que les bras aussi méritent leur moment de gloire)
👉 On construit un centre plus fort 🧘‍♀️ pour être plus efficace, plus stable et plus explosif dans ton sport préféré.

Ici, pas de comparaison inutile, juste une écoute bienveillante et l’envie de se dépasser ensemble, dans la sueur… mais aussi dans la bonne humeur 🙌

📍 Rendez-vous mercredi à 19h à La Fare en Champsaur
⚡ Attention : après ce cours, tu risques d’être plus fort, plus endurant… et prêt à tout donner sur les pistes ou sur la route !

23/09/2025

✨ Pilates Yoga – Un voyage intérieur… mais pas trop sérieux ! ✨

Ce cours, c’est un peu comme une bulle de calme… avec une pincée de pep’s. On enchaîne des mouvements fluides, on s’étire comme des chats au soleil et on retrouve une souplesse qui fait dire au corps : « Merci, j’en avais besoin ! »

Les salutations au soleil ? C’est notre petit shot d’énergie pour réveiller le corps en douceur. Les Swan viennent renforcer la posture (et non, ce n’est pas réservé aux cygnes professionnels 🦢). Quelques exercices d’équilibre te rappellent que, même si la vie te bouscule, tu as toujours un ancrage solide… bon, sauf si tu perds l’équilibre, mais là, on rit et on recommence !

Les abdos ? Travaillés avec précision et un brin de bonne humeur. Parce que oui, on peut avoir le ventre qui tremble ET le sourire en même temps.

Tout ça accompagné d’une musique douce qui fait voyager… sans avoir besoin de billet d’avion ✈️. On termine par une relaxation guidée, pour déposer les tensions et se dire : « Ahhh… je suis bien ! »

Un cours qui mélange le sérieux des bénéfices avec la légèreté de la joie. Parce qu’écouter son corps, apaiser son esprit et réveiller son énergie… ça peut aussi se faire avec le sourire !

🧘Le mardi soir à la Fare en Champsaur 17h30.
🧘Le mercredi 12h15 à Gap

Lisa

08/09/2025

💪 Force et honneur à nous pour cette Rentrée ! 😉

Pour t'aider en cette période dense et tout au long de cette année, rejoins DYNAMO® : 4 mois d'accompagnement et de formation, en petit groupe privilégié (10 personnes max), pour faire fructifier tes outils pédagogiques et affiner ta propre transmission.
👉 Le lien est juste ici : https://www.annedebreilly.fr/dynamo-2025

22/08/2025

✨ Envie de tester le Pilates ou le Fitness sans stress ?
Bonne nouvelle : Pilifit ouvre ses portes du 1er au 4 septembre 2025 🎉
Et devine quoi ? 👉 Le cours d’essai est GRATUIT (oui, zéro euro, nada 😍).

C’est le moment parfait pour :
✅ Découvrir le Pilates (tes abdos vont adorer)
✅ T’amuser en Fitness (sans finir à plat par terre, promis)
✅ Prendre du temps pour toi et ton corps 💃

📍 Où ? À La Fare en Champsaur
📆 Quand ? Du 1er au 4 septembre (note-le vite avant d’oublier)

🔥 Pense à porter ta gourde, tes baskets et un tapis.

👉 Envoie-moi un message 📩

08/05/2025

Encore du nouveau à Saint Bonnet !

Savez-vous que le Pilates a d’abord été inventé sur machine ?
Le Reformer, la toute première machine conçue par Joseph Pilates lui-même, est désormais installé dans mon studio !

C’est un rêve devenu réalité : vous proposer une approche du Pilates authentique, précise et profondément transformative.
Le travail sur Reformer permet une mobilisation du corps en profondeur, tout en étant accompagné et soutenu par la machine, ce qui en fait un outil d’exception pour progresser quel que soit votre niveau.

Pourquoi choisir un cours individuel sur Reformer ?
• Une pratique 100 % personnalisée, selon vos objectifs et vos besoins (soulager des tensions, renforcer en douceur, retrouver de la mobilité…)
• Un accompagnement sur-mesure dans un cadre confidentiel et rassurant
• Un travail en finesse et en conscience, qui sollicite la musculature profonde
• Des résultats visibles plus rapidement grâce à une meilleure précision dans l’exécution
• Une méthode douce, respectueuse du corps et idéale pour les personnes en reprise d’activité ou en post-rééducation

Venez vivre l’expérience du Pilates comme vous ne l’avez peut-être jamais vu…

📍lieu : Espace bien être, place Grenette
Saint Bonnet en Champsaur

_Plus de renseignements en Mp_

21/04/2025

Tu te sens épuisée, stressée, le mental qui tient encore… mais le corps qui dit stop ?
Toujours à 100 à l’heure pour les autres, mais si peu pour toi ?
Il est peut-être temps de te reconnecter à toi-même.

Je t’invite à une séance individuelle de mouvement doux, où l’on parle de toi, de ton corps, de ton périnée (oui oui !), de tes abdos (même s’ils sont en vacances), et surtout… de ton bien-être.

Au programme : conscience corporelle, respiration, renforcement en profondeur et beaucoup de douceur.
Une vraie déclaration d’amour à toi-même.

Où ? À l’espace bien-être – place Grenette à Saint-Bonnet-en-Champsaur
Durée ? 1h
Tarif ? 65€
Moi c’est Lisa, prof de Pilates & créatrice de Pilifit.

Tu viens ?

Contacte-moi :
Lisa Volle
06 82 46 50 55
[email protected]

Adresse

Laye

Site Web

http://www.pilifit.com/

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