27/03/2026
Vous me demandez souvent, mais comment tu fais pour être aussi en forme avec tout ce que tu fais ? L’alimentation joue un rôle fondamental, ceci est une base sur laquelle je rajoute plus ou moins de quantités en fonction de ma faim et de mes objectifs, mais la base reste la même : 24 à 30 g de protéines par repas, des aliments bruts à varier et composer et des petits plaisirs réguliers .. des choses simples mais tellement efficaces !
