Yves Ollivier- Coach

Yves Ollivier- Coach Rejoins moi sur Instagram . J'aide les femmes de plus de 30 ans
à perdre 10kg en 3 mois 🙂

28/08/2026

Prends soin de toi 🙏🏻

27/08/2026

Marche plus qu'actuellement (c'est presque certain)

Commence par 1000-2000 pas

Et regarde avant tout ce qu'il y a dans ton assiette 😉

Besoin d'un coup de pouce ? Prends rdv avec le lien en bio 😁

Lis la suite 😉Oui bien trop faible.En gros ne pas manger assez de protéines, c'est une des raisons pour lesquelles tu re...
26/08/2026

Lis la suite 😉

Oui bien trop faible.

En gros ne pas manger assez de protéines, c'est une des raisons pour lesquelles tu recommences à chaque fois.

Et non plus de muscle ne veut pas dire que tu vas ressembler à She-Hulk, mais bien que tu vas être tonique, forte et tu vas te sentir bien dans ton corps

30 g, je peux t'assurer que ce n'est pas tant que ça par repas

Si tu as beaucoup de poids à perdre, viser 1,2 à 1,5 est suffisant, car parfois ça peut faire beaucoup par jour. Mais ne pas confondre régime censé et régime complètement bête. Cf Du***

On utilise Myfitnesspal mais il existe bien d'autres applications si tu souhaites. Commence par celle que tu veux ou celle qui te correspond le mieux. Ça donnera une idée.

Tu ne veux pas compter, soi-disant peut-être parce que ça donne des TCA. Non ça n'en donne pas.

Si aujourd'hui tu stagnes et tu ne sais pas pourquoi, commence par avoir une idée de ce que tu manges.

Commente CALCULATEUR, et je t'envoie ça. Ça te donnera une idée des calories que tu peux manger par jour et ça va peut peut-être te permettre de débloquer ta situation

24/08/2026

Tu es une maman qui veut perdre du ventre, tu essayes depuis longtemps mais sans succès ?

Je peux t'aider, prends ton appel et on en discute 😁

J'avais beau faire beaucoup de sport, ça ne remplaçait pas mon hygiène de vie ni mon alimentation !Je n'y connaissais ri...
19/08/2026

J'avais beau faire beaucoup de sport, ça ne remplaçait pas mon hygiène de vie ni mon alimentation !

Je n'y connaissais rien, j'ai tenté des choses. Mais surtout je me suis fait accompagné et je me suis éduqué sur le sujet.

PUIS j'ai APPLIQUÉ !

Comment "GUIDE" si toi aussi tu veux perdre du ventre et enfin retrouver la ligne sans suivre un régime impossible à suivre ni te priver de tes aliments favoris !

18/08/2026

La confiance en soi vient en faisant.

Graziella a sauté le pas de faire une activité qui lui faisait peur, mais qui lui prouve qu'elle peut y arriver !

Évidemment c'est venu après des mois d'efforts et de petites actions quotidiennes 😁

Si ça te parle, que toi aussi tu veux perdre du ventre et retrouver confiance en toi, alors suis !

14/08/2026

Commente CHALLENGE pour recevoir ton challenge pour perdre du gras du ventre cet été !

Ton emploi du temps est chargé, que ce soit pendant les vacances ou a côté ?

Il n'en reste que marcher plus c'est la chose la plus simple pour ta perte de poids !

5-10-15 minutes !

À toi de trouver ce qui te correspond, mais tu ne bouges sûrement pas assez dans ta journée !

Donc va marcher, ça te videra la tête, ça te fera du bien et ça t'aidera à perdre du poids !

Que du bénéfice ✌🏻

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