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Yoga La Turballe - officiel

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La Turballe
Yoga La Turballe - officiel

Yoga La Turballe propose des cours de yoga méditatif qui permettent d'harmoniser corps et esprit.

26/06/2024

Dernier cours de l'année demain et ensuite pique nique à Pen Bron.

24/06/2024

Aujourd'hui Assemblée Générale à 16h

07/04/2024

« Le yoga vous ramène dans le moment présent, le seul endroit où la vie existe. » Inconnu

01/04/2024

L’esprit occidental comprend difficilement que les contraires puissent coexister.
Pourtant la posture symbolise bien cette attitude mentale. Il n’y a pas de posture sans structure et celle-ci s’établit grâce à des points de fermeté ; mais l’état d’Asana « notion d’infinité dans un espace heureux » comme le traduisait Gérard Blitz, ne peut s’installer que si on relâche toutes les tensions inutiles, au niveau musculaire, respiratoire et mental. Françoise MAZET

23/03/2024

BALASANA : LA POSTURE DE L 'ENFANT
Voilà une agréable posture !
Elle permet un étirement de la colonne vertébrale et crée de l’espace entre les vertèbres, favorise l'ouverture des hanches, l extension des quadriceps et des muscles le long des tibias , et relâche les chevilles.
Elle apaise le mental et permet le retour vers soi
Elle stimule aussi la digestion et libère les tensions dans le dos et les épaules.

10/03/2024

CATUSH PADASANA : la posture des 4 pieds
Elle nous permet de renforcer nos ishio-jambiers, fessiers et muscles dorsaux, tout en étirant nos quadriceps, aines, muscles abdominaux et cervicaux. La poitrine soulevée se dilate et favorise ainsi une respiration plus ample et plus profonde.
Les reins et les surrénales sont tonifiés, tout comme la thyroïde qui ne l'oublions pas, permet le maintien d'un métabolisme sain.
Quel bonheur de faire du bien à notre corps tout entier ! Savourez, goutez ...

09/03/2024

Les cours de yoga reprennent lundi 11 mars à 17h30.

22/02/2024

Stage de yoga à la Turballe

15/02/2024

Les matinées du yoga : pendant les vacances de février venez assister à notre stage de yoga

03/02/2024

Ardha-bhujangâsana : la posture du sphinx
voici quelques bienfaits de la posture :
Ouverture de la poitrine et amélioration de la respiration : Le Sphinx permet d’ouvrir la poitrine, d’augmenter la capacité respiratoire des poumons et de stimuler le cœur et les organes abdominaux
Cette posture est bénéfique pour les personnes ayant des dos raides, car elle assouplit les lombaires et tonifie les muscles du dos. Elle contribue également à réduire les tensions dans cette région.
Sur un plan psychologique, Le Sphinx combat le stress, dissipe la peur et réveille l’énergie vitale (Prana).

27/01/2024

Ardha Matsyendrasana : posture de la demi torsion assise
Regardons les bienfaits de cette posture :

Elle permet de mobiliser la colonne vertébrale, favorise le maintien des disques intervertébraux souples et mobiles, et soulage la raideur du bas du dos
De plus, c’est une posture qui étire les muscles du dos, des épaules et du cou.
Elle favorise également l'ouverture de la cage thoracique et des hanches

Dans cette posture, vous allez venir compresser les organes digestifs et donc contribuer à leur stimulation et lutter contre la constipation

Comme toutes les postures de torsions, Ardha Matsyendrasana offre au corps une détoxification, réénergise le corps, le régénère, et réduit la fatigue tant physique que psychologique

21/01/2024

JATHARA PARIVARTANASANA : posture du ventre en torsion : Voici quelques bienfaits de cette posture de torsion allongée
Le dos est renforcé, tout comme la colonne vertébrale et tous les muscles abdominaux, surtout les obliques.
Elle permet de soulager les raideurs et d’améliorer la souplesse des épaules, de la poitrine, des hanches, du bas du dos et de la colonne vertébrale.
Cet asana aide à mieux digérer et améliore la circulation sanguine dans tout le corps.
La compression des organes qui se fait au cours de la posture du ventre en torsion permet de libérer les déchets et les toxines. Les organes reçoivent par conséquent du sang fraîchement oxygéné.
Faire une torsion de la colonne vertébrale a de nombreux bienfaits. Non seulement elle est étirée, assouplie, réalignée et détendue mais en plus, les disques intervertébraux vont être hydratés.-
Sur un plan émotionnel elle permet une libération incroyable, toutes les stagnations des épaules, du plexus solaire et des aines se libèrent.
Y a plus qu'à ......

Adresse

Gymnase Gaby Vallot
La Turballe
44420

Heures d'ouverture

Lundi	17:30 - 18:45
Jeudi	17:30 - 18:45

Téléphone

+33611257783

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