28/04/2023
Bonsoir à toutes et à tous,
Pour ce deuxième post je vais m'étendre sur ma troisième année d'étude. Cette période avait pour but de valider ma Licence STAPS mention Entraînement Sportif. Et pour cela, changement de région : direction l’île de la Réunion (974) à l'Université du Tampon. Alors pourquoi ? Simplement car j'ai eu l'opportunité d'y aller et que le programme orienté sur la Préparation Physique des sportifs m'intéressait fortement.
Durant cette année j'ai pu suivre différentes matières telles que des cours de Préparation Physique, de Régulation de l’entraînement, de Préparation Mentale, de la Musculation ainsi que des rencontres avec des Préparateurs Physique de renoms. Et grande nouveauté en comparaison avec Lyon, la formation proposée nous permet de mettre en pratique nos recherches théoriques. C'est à dire que nous coachions les étudiants pour mettre en place nos séances (sur un thème tiré au sort). Et lorsque nous n'animions pas de séances, nous étions les athlètes des animateurs de séance. Un très bon premier pas dans le coaching !
C'est aussi pendant ce laps de temps que je découvre la pratique de la Musculation en salle de manière régulière. Si je devais décrire les principales différences entre ce sport et les sports en club (avec des licences, dans des associations), ce serait surtout l'autodiscipline : vous n'avez pas de rendez-vous régulier, personne ne vous attend et personne ne vous oblige à y aller ! Dans ce cas vous êtes seul maître de votre motivation et de votre discipline. Un exercice un peu dur sur le début mais très plaisant par la suite et surtout à la portée de tous !
Pendant le deuxième semestre, les professeurs ont décidé de nous faire découvrir plusieurs « disciplines » rattachées à la musculation telles que le CrossFit, les différents types de Circuit Training. Mais aussi, en gage de cadeau de fin de semestre, des cours d'Haltérophilie. Pour enfin valider mon Diplôme de la Licence avec une spécialisation « Haltérophilie, Musculation et Force Athlétique ».
