APA de Santé

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Christophe📍La Rochelle ✨️Enseignant APA aux séniors
👟 Entraîneur fédéral FFA de Marche Nordique 🎓 Santé, Vieillissement et Activité Physique Adaptée
🌿Santé • Autonomie • Mobilité

✨️ Les progrès constatés à 80 ans et + permettent d'augmenter l'intensité des séances, belle mobilité Sergio 😁💪 ! ...
18/06/2026

✨️ Les progrès constatés à 80 ans et + permettent d'augmenter l'intensité des séances, belle mobilité Sergio 😁💪 !

17/06/2026

✨️ Bel enchaînement pour le groupe ✨️
🎯 Cardio / Coordination / Renforcement / Équilibre

16/06/2026

✨️ Le groupe adore se dépenser 👌✨️

✨️ Belle séance technique et cardio ✨️
14/06/2026

✨️ Belle séance technique et cardio ✨️

12/06/2026

✨️ Bravo pour les efforts Mesdames ✨️
🎯 Gainage / Coordination / Cardio

✨️ Belle séance et introduction d'un jeu qui a fait monté le cardio chez TOUT le monde💪 ✨️
11/06/2026

✨️ Belle séance et introduction d'un jeu qui a fait monté le cardio chez TOUT le monde💪 ✨️

10/06/2026

✨️ Exercice de franchissement : obstacle haut ✨️
🎯 Technique et poussée

09/06/2026

✨️ Challenge Sport ✨️
- La vidéo est en accélérée et beaucoup de vent !
🎯 Le but est de s'amuser et prendre du plaisir dans l'effort 🙌

✅️ À + 40 ans, pour avoir un "très bon niveau" de force relative au poids du corps, visez lors du challenge :
Hommes : 6 et + tractions strictes / 15 + Dips
Femmes : 1 traction stricte (Rare) / 5+ Dips

- Les tractions en L-sit c'est du bonus💪

✅️ N'hésitez pas à commenter, me donner votre avis sur la difficulté ou à proposer des petits challenges accessibles ☕️, avec un peu de poids pourquoi pas !

08/06/2026

✨️ Le groupe progresse avec une variante de pompe au mur✨️

✨️ Très belle sortie avec ce groupe et temps idéal ✨️🎯 Certains se sont envolés TRÈS haut 😁💪À très vite 👌🔥
07/06/2026

✨️ Très belle sortie avec ce groupe et temps idéal ✨️
🎯 Certains se sont envolés TRÈS haut 😁💪
À très vite 👌🔥

Adresse

La Rochelle
17000

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 19:30
Mardi 08:30 - 19:30
Mercredi 08:30 - 19:30
Jeudi 08:30 - 19:30
Vendredi 08:30 - 19:30
Samedi 09:00 - 13:00

Téléphone

+33681657080

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