Evolution-coaching

J’aide les cavaliers de competition à maitriser leur mental en 90 jours pour ameliorer leurs performances.

09/06/2026

La préparation mentale, ce n’est pas uniquement pour les cavaliers stressés ou ceux qui ont peur en concours.

Même les cavaliers professionnels en font.

Parce que la préparation mentale, c’est tout ce qu’on met en place :
avant, pendant et après la compétition
pour mieux gérer ses émotions, ses erreurs, la pression…
et surtout pour performer plus sereinement et prendre plus de plaisir.

👉 Et toi, tu travailles déjà ton mental ou pas encore ?

Dis-le-moi en commentaire.

Et si tu es cavalier de compétition et que tu veux vraiment progresser, abonne-toi !

04/06/2026

“J’espère que ça va bien se passer.”

Cette phrase paraît positive… mais elle te place dans l’attente d’un résultat que tu ne contrôles pas.

En concours, la confiance ne vient pas de l’espoir. Elle vient de la préparation, de l’action et de la capacité à gérer ce qui arrivera.

Remplace :
❌ « J’espère que ça va bien se passer »
par
✅ « Je suis prête à faire de mon mieux, quoi qu’il arrive. »

C’est là que la vraie confiance commence. 💪🐴

👉 Abonne-toi si tu veux développer un mental solide quoi qu’il arrive !!

27/05/2026

Sur ce parcours, je pensais être concentrée…
Pourtant, je n’étais pas à 100% là. Et Lotus l’a senti directement.

La vérité ?
Ce n’était pas une faute de niveau.
C’était un problème de présence.

Parce qu’en parcours, quelques secondes de déconcentration peuvent tout changer 🐴

👉 Est-ce que toi aussi, tu perds parfois ta concentration en parcours ?
Dis-moi en commentaire

21/05/2026

Les concours, c’est vraiment impossible à prévoir 😂😅

Le week-end dernier : une cavalière arrive dans le double pendant mon parcours.
Aujourd’hui, un chien traverse la piste 🐶💀

Honnêtement, heureusement que je travaille autant le mental parce qu’en concours… il faut savoir rester focus malgré tout ce qui se passe autour ✨

Et vous, c’est quoi le truc le plus improbable qui vous est arrivé en concours ? 👀⬇️

17/05/2026

Les cavaliers comprendront 😭

Le CSO c’est 10% d’obstacles et 90% de gestion de chaos mental 💀

– les chevaux qui vrillent
– les paddocks dangereux
– les retards
– la météo
– les trous noirs en entrant en piste 😭

Et toi, qu’est-ce qui te déconcentre le plus en concours ? 👀

16/05/2026

Tu es sur ton parcours…
tu arrives dans le double…
et la cavalière qui attend pour passer après toi est AU MILIEU 😭

Dans ces moments-là tu fais quoi honnêtement ?

👉Une volte
👉Un signe de croix 😂
👉 t’inquiète ça passe 🤔
📢 Hurler ATTENTIONNNN
Dit moi en commentaire 👇👇

15/05/2026

🎥 Une journée de concours avec nous !
En concours, ma routine est hyper importante pour moi… et pour elle aussi. 🤍

Je commence toujours par une séance de longe.
Ensuite, je vais dans le petit paddock de pré-détente pour travailler au calme avant d’entrer dans le paddock de saut uniquement quand il est temps de sauter.

Après la reco, mon plan est clair, mon parcours est visualisé, je sais exactement ce que je vais faire.

Après le tour, retour au calme, soins pour Lotus, câlins… puis elle retourne profiter de son paddock 🌿

Chaque détail compte.
Pas seulement pour performer, mais aussi pour donner un cadre rassurant à son cheval 🐴✨

11/05/2026

Tu le savais ? Enjeu + Emotions = Stress 🤯 Si tu veux apprendre à le gérer grâce à des conseils quotidiens abonne toi !

07/05/2026

Les cavaliers et cavalières de compétition que j’accompagne n’ont pas moins de stress…
Ils savent simplement exactement comment le gérer.

Et c’est ça qui change tout en concours 🤍

Si toi aussi tu veux apprendre à transformer ton stress en force, envoie-moi un message.
Je t’explique précisément comment je peux t’accompagner.

05/05/2026

Comment MENTAL et je te donne une astuce pour rester sereine en concours !

Adresse

La Roche-sur-Foron
74800

Téléphone

+33772503772

Site Web

https://www.evolution-coaching.fr/atelieroffertmasterclass-f75d4f4f

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