Katerina Prudhomme - Mimic

Katerina Prudhomme - Mimic Respirez mieux, vivez mieux.

J'améliore votre respiration quotidienne et j’introduis en France ReOxy, la thérapie par hypoxie et hyperoxie intermittente reconnue pour dynamiser la santé, booster l’énergie et renforcer la résilience du corps.

🌿 Bonjour à tous,👉 Je recherche une personne motivée, curieuse et prête à sortir des sentiers battus, qui souhaiterait d...
28/02/2026

🌿 Bonjour à tous,

👉 Je recherche une personne motivée, curieuse et prête à sortir des sentiers battus, qui souhaiterait développer la thérapie oro-myofonctionnelle avec moi, afin que je puisse me concentrer davantage sur la respiration fonctionnelle.

Je suis kinésithérapeute libérale déconventionnée à La Garde, spécialisée en :

✨ Respiration fonctionnelle
✨ Thérapie oro-myofonctionnelle
✨ Thérapie par hypoxie / hyperoxie intermittente (j’ai la première machine ReOxy en France)
✨ Prévention et accompagnement global

Je travaille seule dans mon cabinet, mais aujourd’hui mon planning est de nouveau sous tension… au point de devoir refuser des patients.

📚 Je suis également formatrice et je propose un accompagnement / une formation si besoin.

⚠️ Le poste implique de travailler en déconventionné, dans la même dynamique que moi, avec des tarifs plus avantageux que ceux pratiqués dans le cadre conventionné, tout en offrant une prise en charge qualitative et spécialisée.

Je cherche quelqu’un :
✔️ Motivé(e)
✔️ Désireux(se) d’apprendre et d’approfondir le vaste sujet de la respiration
✔️ Sensible à une approche innovante et préventive
✔️ Prêt(e) à s’investir dans une pratique différente

La respiration est un outil extraordinaire qui peut véritablement transformer la vie des patients. 💫
Les courageux(ses) et motivé(e)s peuvent m’envoyer un MP 📩

Belle journée à tous ! 🌿

🩻 QUAND MOINS VAUT PLUS : Respirer plus lentement peut vous garantir plus d’oxygène, non pas en quantité brute d’air, ma...
14/07/2025

🩻 QUAND MOINS VAUT PLUS : Respirer plus lentement peut vous garantir plus d’oxygène, non pas en quantité brute d’air, mais en efficacité d’absorption. Voici pourquoi :

💨 1. Moins de respiration = meilleure oxygénation
Quand vous respirez rapidement, vous expirez trop de dioxyde de carbone (CO₂). Or le CO₂ est essentiel : il régule la libération de l’oxygène par l’hémoglobine vers les cellules (effet Bohr). Si le CO₂ chute trop bas, l’oxygène reste « collé » à l’hémoglobine, il est donc mal utilisé.

🫁 2. Respiration lente = échanges plus profonds
Une respiration lente et profonde favorise les échanges gazeux au niveau des alvéoles pulmonaires. Cela signifie :
• Plus de temps pour absorber l’oxygène
• Moins d’air perdu dans les zones mortes

❓L’espace mort est le volume d’air inspiré qui n’est pas impliqué dans les échanges gazeux, comme celui qui reste dans les cavités nasales, la gorge et la trachée. Environ 150 ml d'air inspiré quitte le corps sans avoir été modifié, parce qu’il n’a pas atteint les alvéoles.

😌 Le volume courant de 500 ml par inspiration représente la moyenne pour un jeune adulte en bonne santé au repos. Lorsque la respiration est ralentie de moitié, le un volume courant passe à 1000 ml, représentant le double du volume respiratoire.

À 12 respirations / min :
Air entrant par le nez : 12 respirations / min × 500 ml = 6 litres
Air atteignant les alvéoles : 12 respirations / min × (500 ml − 150 ml «d’espace mort») = 4,2 litres

À 6 respirations / min :
Air entrant par le nez : 6 respirations / min × 1000 ml = 6 litres
Air atteignant les alvéoles : 6 respirations / min × (1000 ml − 150 ml «d’espace mort») = 5,1 litres

👉 Ça représente une augmentation de 20 % de l’efficacité respiratoire !
Cela a des implications pour le sport, l’endurance et la performance, mais aussi pour les troubles respiratoires et les maladies cardiovasculaires.

La respiration lente est très bénéfique pour votre santé.

En revanche, si vous présentez des symptômes tels que la fatigue chronique, insomnies, allergies, asthme, ronflement ou apnées du sommeil, pensez à consulter un professionnel de santé compétent, car l'accompagnement doit être adapté à vos besoins.

💤 Ronflement & apnée du sommeil : une solution naturelle ? Savez-vous que les réponses se trouvent déjà en vous, dans vo...
18/06/2025

💤 Ronflement & apnée du sommeil : une solution naturelle ? Savez-vous que les réponses se trouvent déjà en vous, dans votre respiration et votre fonctionnement musculaire ?

😱 Le ronflement touche des millions de Français : Selon une étude de 2020, 72 % des personnes entre 30 et 69 ans présentent au moins 5 apnées du sommeil par heure.

⚠️ C’est un chiffre alarmant quand on connaît les risques majeurs associés :
- AVC
- Crises cardiaques
- Hypertension artérielle

🔎 Sur internet, les gadgets miracles pullulent. En médecine, les solutions classiques sont :
- Le masque à pression positive (PPC)
- Les orthèses d’avancée mandibulaire

Mais toutes ces options ne traitent que les symptômes, jamais la cause profonde.

🧐 Et si on vous posait les BONNES questions ?
Pourquoi ronflez-vous ?
Pourquoi certaines personnes ronflent… et d’autres pas ?

➡️ Le ronflement est un problème multifactoriel.
Pour agir efficacement, il faut comprendre la cause principale chez chaque individu.

🛑 Le diagnostic s’arrête trop souvent à un simple test du sommeil, sans investigation plus poussée.

Mais demandez-vous : y a-t-il eu un moment dans votre vie où vous ne ronfliez pas ?
Si oui, il est possible d’y revenir.

✅ MON APPROCHE GLOBALE, NATURELLE ET EFFICACE
J’ai conçu une plateforme unique qui vous accompagne à distance à travers 3 axes fondamentaux :

1. BREATHING RETRAINING
Rééducation respiratoire pour retrouver une respiration physiologique, douce, nasale, jour et nuit.
⛳️ Objectif :
diminuer les volumes respiratoires excessifs et le flux d’air qui fait vibrer les tissus mous.

2. THÉRAPIE ORO-MYOFONCTIONNELLE
Travail musculaire ciblé pour tonifier la langue, l’oropharynx et les muscles du visage.
⛳️ Objectif :
stabiliser les voies aériennes et réduire le ronflement à la source.

3. FACE YOGA
Des ateliers pour redonner tonus, équilibre et éclat au visage.
⛳️ Un bonus esthétique, car une mauvaise respiration favorise le relâchement et le vieillissement prématuré.

🥳 Mieux respirer, pour mieux vivre !

Adresse

La Garde
83062

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 17:00
Mardi 09:30 - 17:00
Mercredi 09:30 - 17:00
Jeudi 09:30 - 17:30
Vendredi 09:30 - 16:00

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