Bsquad Fitness

Bsquad Fitness ☛ Salle de sport sur le Compiegnois
🔸 Encadré par des Professionnels
🔸 Coaching de Groupe
🔸 Rehab et Remise en Forme

03/06/2026

🔥 Envie de progresser et de performer sur tes prochaines courses HYROX ? 🔥

Chez B⚡Squad Fitness, on t'accompagne à chaque étape de ta préparation !

💪 Développe ta force 🏃 Améliore ton endurance ⚡ Travaille ta puissance 🎯 Perfectionne ta technique.

Nos séances spécifiques HYROX ont lieu les : 📅 Mardi 📅 Jeudi 📅 Samedi

Et ce n'est pas tout ! Découvre également nos autres disciplines : renforcement musculaire, haltérophilie, force athlétique, gymnastique et cross-training.

Autant d'outils qui te permettront de devenir plus complet et plus performant le jour de la compétition.

🚀 Que ton objectif soit de finir ta première course ou d'aller chercher un nouveau record,

BSquadFitness met tout en œuvre pour t'aider à l'atteindre.

📍 Rejoins-nous et prépare ton prochain HYROX dans les meilleures conditions !

Force Endurance Performance Fitness PreparationPhysique SportMotivation TrainHard

29/04/2026

🔥 L’énergie d’un box de cross training 🔥

Ici, rien n’est laissé au hasard.

Des barres qui claquent, des souffles courts, des gouttes de sueur… et surtout une énergie collective qui te pousse à aller plus loin que tu ne l’aurais imaginé.

Chaque séance est un défi.
Chaque effort est partagé.
Chaque victoire, même la plus petite, compte.
Ce n’est pas juste un entraînement.
C’est une ambiance. Une famille. Une mentalité.

💥 Viens ressentir l’intensité
💥 Viens dépasser tes limites
💥 Viens faire partie de l’équipe

26/04/2026

🚨 SQUAD RACE – DERNIÈRE LIGNE DROITE ! 🚨

Les inscriptions se clôturent le dimanche 3 mai ⏳
Ne rate pas ta chance de faire partie de l’événement 💥
💰 Cash prize total : 1800€ à se partager !
🏆 Récompenses par catégorie :
🥇 1er : 300€
🥈 2ème : 200€
🥉 3ème : 100€

Prépare ton équipe, viens te challenger et montre de quoi tu es capable 🔥

👉 Inscris-toi maintenant avant qu’il ne soit trop t**d !

15/04/2026

Ceux qui utilisent la magnésie 🤣
urios

29/03/2026

Chez B⚡Squad Fitness, il y en a pour tous les goûts 💪

Le cross training, c’est pas ton truc ? Aucun souci 👇
Viens tester nos cours de HIIT 🔥

👉 Pas de prise de tête
👉 Petit matériel
👉 Un max de cardio
👉 Des séances efficaces et dynamiques

Peu importe ton niveau, on t’accompagne pour que tu prennes du plaisir tout en progressant 🚀
Alors, prêt à bouger avec nous ?

20/03/2026

⚡Squad Race ⚡

Les choses sérieuses commencent 💪

🏆 Pour cette édition, les 3 premiers de chaque catégorie repartiront avec un CASH PRIZE 💸
👉 Que tu sois là pour performer, te dépasser ou aller chercher la gagne… c’est le moment de tout donner.

Viens montrer de quoi tu es capable 👊

NoExcuses

04/03/2026

🔥 SQUAD RACE – OUVERTURE DES INSCRIPTIONS

Une nouvelle compétition arrive… et elle ne ressemblera à aucune autre.

Le 14 juin 2026, prépare-toi pour la SQUAD RACE, la première compétition hybride organisée à Compiègne.

Un mélange explosif de running et de workouts fonctionnels où force, endurance et mental seront mis à l’épreuve.

🏁 Une course à réaliser en team de 2 :
• H/H
• H/F
• F/F

🎟 Ouverture des inscriptions : dimanche 8 mars à 19h

⚠️ Places limitées.
Restez connectés pour d’autres informations à venir…
Le compte à rebours est lancé.
Qui sera sur la ligne de départ ?

11/02/2026

🍺 La “bière de récupération” : la vérité

On va être clair.

La bière après l’entraînement,
ça ne sert strictement à rien pour la récupération.
❌ Ça ne réhydrate pas mieux que l’eau
❌ Ça ne favorise pas la reconstruction musculaire
❌ L’alcool ralentit la synthèse des protéines
❌ Ça peut perturber le sommeil
Donc non, ce n’est pas un “hack de sportif”.
Ce n’est pas une boisson miracle.
Ce n’est pas de la science cachée.
👉 Si tu veux vraiment récupérer :
💧 Eau
🥩 Protéines
🥔 Glucides
😴 Sommeil
La bière ?
C’est social.
C’est plaisir.
C’est ambiance post-WOD.
Mais physiologiquement ?
Zéro bénéfice.

À BSquad Nation, on récupère comme des athlètes…
et on trinque comme des humains

04/02/2026

❌ Pourquoi éviter les cheat meals du week-end ?

Parce que se retenir toute la semaine,
ça finit presque toujours par 👉 faire n’importe quoi le week-end.

👉 Pizza + burger + alcool + dessert
👉 “De toute façon c’est foutu, on recommence lundi”
👉 Résultat : trop de calories, digestion éclatée, motivation en chute libre.
⚠️ La privation crée les excès.
Plus tu te frustres, plus ton cerveau réclame du gras, du sucre… et en grosse quantité.

✅ La meilleure stratégie ?

➡️ Un cheat meal MAISON, en semaine, quand l’envie arrive.
➡️ Tu contrôles :
les portions
la qualité des ingrédients
tu manges en conscience, sans culpabilité

🔥 Un plaisir géré > un carnage subi
La progression, ce n’est pas être parfait.
C’est être intelligent et régulier.

💬 Tu es plutôt team cheat meal du week-end ou plaisir maîtrisé la semaine ?

fitnessfrance bsquadnation

28/01/2026

🧠💪 Pourquoi le sport devient encore PLUS important quand on vieillit ?

Vieillir, ce n’est pas devenir faible.
👉 C’est arrêter de bouger qui nous affaiblit.
Avec le temps, le corps perd naturellement :
de la masse musculaire
de la mobilité
de l’équilibre
de la densité osseuse
La bonne nouvelle ?

👉 Le sport ralentit (et inverse) tout ça.
🏋️‍♂️ S’entraîner régulièrement permet de : ✔️ Préserver la force et l’autonomie
✔️ Protéger les articulations
✔️ Réduire les douleurs chroniques
✔️ Prévenir les chutes et blessures
✔️ Garder un métabolisme actif
✔️ Booster la confiance et le mental
🧠 Et ce n’est pas qu’un sujet physique : Bouger, c’est aussi garder un cerveau vif, un moral solide et une vraie qualité de vie.

❌ Il n’est jamais “trop t**d” ❌ Il n’y a pas d’âge pour commencer ✅ Il y a juste le bon accompagnement
👉 Le sport, ce n’est pas pour être jeune. 👉 Le sport, c’est pour bien vieillir.
🔥 Tu veux être fort aujourd’hui… …et encore autonome demain.

CrossTraining SantéDurable

Adresse

426 Rue Des Métiers
Jaux
60880

Heures d'ouverture

Lundi 07:30 - 13:15
15:00 - 21:00
Mardi 11:00 - 13:15
15:00 - 21:00
Mercredi 07:30 - 13:15
15:00 - 21:00
Jeudi 11:00 - 13:15
15:00 - 21:00
Vendredi 07:30 - 13:15
15:00 - 19:45
Samedi 09:30 - 12:15
13:50 - 16:00

Téléphone

+33781521162

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