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Aphéna

Cours collectifs de cardio, Renfo, stretch et méthodes douces, Honfleur et alentours

22/04/2026

Cet après-midi c’était cours au Parc Champlain : La dose parfaite de vitamine D ! 🌿
L’air pur, le chant des oiseaux et le soleil qui chauffe doucement la peau… il n’y a rien de tel pour faire le plein de vitamines et recharger ses batteries en profondeur. Un moment précieux où le corps et l’esprit s’alignent naturellement. ☀️✨
Merci à celles qui étaient présentes cet après-midi ! 🤍

08/04/2026

Aujourd’hui, c’était l’été avant l’heure ! ✨
La météo nous a offert une parenthèse inespérée, et quel bonheur d’en profiter pour sortir les équipements. C’était le moment parfait pour se retrouver sur le sable, respirer l’air marin et lancer nos premières séances en extérieur. 🌊🙏
Pour l’instant, le ciel reste encore un peu capricieux, donc je ne peux malheureusement pas fixer de planning régulier en extérieur.
Dès qu’un créneau ensoleillé se confirme, je vous annoncerai la session en Story à l’avance. Restez connectés pour saisir ces instants de bien-être au grand air ! ☀️
Pour celles et ceux qui ont hâte et ne veulent pas dépendre du ciel, je me déplace également à votre domicile pour des cours collectifs (à partir de 3 personnes) ou du coaching privé.
C’est l’occasion de s’offrir un moment exclusif, bien au chaud, entre amis ou en famille. 🏠🤍

07/04/2026

Au revoir à la cave Aphéna, bonjour à la Nature 🌿✨

Une page se tourne pour Aphéna. On dit au revoir à notre petite cave sous le salon de thé, un lieu qui a vu naître tant de beaux moments avec vous. Mais rassurez-vous, l’aventure continue de plus belle !

On se retrouve à domicile ou en extérieur 🌳🏠
Sur vos terrasses et dans vos jardins avec le retour du soleil, dans votre salon lors des jours un peu moins ensoleillés ou encore au grand air, dans les parcs ou sur la plage.

Le décor change, mais l’énergie reste la même. On profite des beaux jours pour s’offrir une parenthèse là où vous vous sentez le mieux.
Hâte de vous retrouver sur le tapis, au grand air ! 🧘🏼‍♀️

20/03/2026

Le printemps s’installe doucement à vos côtés... 🌸
Chez Aphéna, on profite du renouveau de la nature pour booster vos objectifs. Premier coaching en extérieur de l’année validé sous les rayons du soleil ! 🏋️‍♂️☀️
Rien ne remplace l’énergie du grand air pour retrouver la forme et le sourire. Et si le prochain créneau était pour vous ? 🌿✨
Prêt(e) à sortir de votre zone de confort (et de votre salon) ?
Les réservations pour les coachings à domicile et en extérieur sont ouvertes. Contactez-moi en DM pour définir ensemble votre programme sur-mesure ! 📩🔥

21/01/2026

L’équilibre parfait n’existe pas... sauf dans notre planning de ce soir. ✨
Passer de l’intensité du Renforcement musculaire à la fluidité du Balance, c’est offrir à son corps le meilleur.
D’un côté, on bâtit la force avec les haltères et la résistance des bandes et de l’autre, on retrouve de la mobilité, on travaille l’équilibre profond et on libère les tensions.
C’est ça, l’approche Aphena : ne pas seulement chercher la performance, mais viser une harmonie globale. On se sent fort, on finit serein.

Et vous, vous êtes plutôt team « Force » ou team « Zen » ? Ou les deux comme ce soir ?

20/01/2026

⚠️ Nouveautés ⚠️
Parce que chaque corps est unique et que chaque progression mérite un accompagnement sur mesure, j’ai ajouté de nouvelles haltères à mon équipement de renforcement musculaire.

Que vous débutiez ou que vous souhaitiez passer un cap, le matériel est désormais parfaitement adapté à chaque profil pour travailler en toute sécurité et avec plaisir. 💪

23/12/2025

✨ Clap de fin pour le cours Balance avant Noël ! ✨
Un immense MERCI à chacun de vous pour votre énergie et votre présence.
La salle était complète et l’ambiance, comme toujours, magique sous cette voûte
Je vous souhaite de très belles fêtes ! 🎄
Et je vous dis à très vite sur le tapis !

08/12/2025

Inauguration de la cave Aphéna ce soir avec un renfo 💪
L’énergie ? Juste incroyable.
Ceux qui étaient là savent… et si tu n’y étais pas… tu ne voudras pas rater le prochain !

05/12/2025

Bienvenue dans La Cave Aphéna !
Après des semaines de préparation, je suis fière de vous annoncer que mes cours auront lieu dans ma magnifique cave voûtée, située sous le salon de thé Cakes & Gourmandises, 4 Place Sainte Catherine.
Cette nouvelle salle me permet d’ouvrir un tout nouveau planning avec plus de créneaux que jamais pour répondre à votre demande ! C’est le moment d’en profiter.
Attention : pour garantir un confort et un enseignement de qualité, les places par cours resteront limitées dans cet espace privilégié

03/12/2025

On continue les petites révélations de la cave…
Et l’ambiance commence à devenir vraiment magique ✨
Un lieu simple, chaleureux, où l’on pourra pratiquer en toute sérénité.
Et grâce à cet espace dédié, il y aura davantage de créneaux très bientôt…
J’ai hâte de vous montrer la suite. 🌿

Adresse

Honfleur
14600

Site Web

https://bookwhen.com/fr/aphena

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