Célia-V Coaching

18/05/2026

À Coeur des Sables, on ne fait pas le pont✋🏻
Retour sur notre séance du 15 mai, exceptionnellement organisée en extérieur, aux abords de la Moder !
Pas de rameur au programme, mais un circuit training tout aussi piquant🌶️🔥.
L’occasion pour les adhérentes de tester un format différent, avec en bonus le soleil venu illuminer la fin de séance après une semaine bien pluvieuse🌤️.

11/05/2026

« Pas de courbatures = mauvaise séance ? » 👀
À travers cette vulgarisation scientifique, je réponds aux questions les plus fréquentes que vous me posez en coaching et je déconstruis les idées reçues sur les courbatures en vous expliquant leur fonctionnement.🧠📚

04/05/2026

✨Il reste encore quelques places de disponible pour les cours de Pilates !
Envie de bouger en douceur et de renforcer vos muscles en profondeur ? C’est le moment de venir tester✨

Ouverture d’un nouveau créneau de sport à Schaffhouse : place au Pilates tous les mardis.
📩Les inscriptions sont ouvertes, contactez-moi dès maintenant !

30/04/2026

⚽️ REJOIGNEZ L’US WITTERSHEIM ! ⚽️

Vous êtes passionné de football et vous cherchez un nouveau défi ?

Le club recrute pour renforcer ses effectifs dans plusieurs équipes :

🔥 Régional 3 – Pour les joueurs ambitieux, compétitifs et prêts à performer à un niveau exigeant
💪 District 4 – Pour allier performance, esprit d’équipe et progression
⚽️ District 7 – Idéal pour jouer dans une ambiance conviviale et prendre du plaisir

👉 Que vous soyez expérimenté ou motivé à progresser, il y a une place pour vous !

📍 Installations de qualité
🤝 Ambiance familiale et dynamique
📈 Encadrement sérieux et projet sportif structuré

📞 Contact : 06 79 72 00 57
📩 Ou via Messenger (Facebook)

N’attendez plus, venez défendre nos couleurs ! 💙🤍

25/04/2026

Petit focus sur les coachings individuels cette semaine💪🏻. Les séances se font à domicile, mais avec le beau temps on en a profité pour s’entraîner en extérieur☀️.

Chaque entraînement est personnalisé, je m’adapte à vos capacités et à vos objectifs : renforcer une zone spécifique (dos, sangle abdominale, cuisses, etc…), affiner votre silhouette, ou encore vous remettre à la course à pied.

L’objectif : se sentir mieux dans son corps, progresser à son rythme et rester motivé(e) dans la durée⏳.
Si vous aussi, vous voulez être accompagné(e) et obtenir des résultats concrets, je suis là pour vous aider. N’hésitez pas à me contacter📩.

06/04/2026

Cette semaine, nous avons re-testé la VMA de mon duo mère-fille, en pleine préparation pour le Corsica Raid Fémina 2026💪🏻.

📈+2 km/h de progression à mi-parcours !
Le travail paie, fière de vous les filles🏃🏼‍♀️.

Elles prendront le départ en juin sous les couleurs de La Hochfeldoise et Coeur des Sables 🩷.

En attendant, la préparation continue avec des séances de plus en plus spécifiques🔥.

26/03/2026

Ouverture d’un nouveau créneau de sport à Schaffhouse : place au Pilates tous les mardis.
📩Les inscriptions sont ouvertes, contactez-moi dès maintenant !

23/03/2026

Bonjour à tous, comme promis je vous dévoile un petit extrait d’une séance de renforcement musculaire à Schaffhouse.

Après un échauffement complet, on démarre avec un circuit de 4 exercices🔥. Cette semaine, focus sur le bas du corps pour un travail efficace et plus ciblé🦵🏻.

Ici, on avance à son rythme ! Des variantes et des exercices alternatifs sont toujours proposées pour s’adapter aux capacités de chacunes !
✅Alors lance-toi et viens découvrir la séance par toi-même !

19/03/2026

Retour en images sur les cours de renforcement musculaire du mercredi soir à Schaffhouse📸.
Motivation, bonne humeur et progression au rendez-vous💪🏻. Des vidéos de nos séances arrivent bientôt…alors restez connectés😉.

👉🏻Envie de tester ? Tu peux venir faire ta séance d’essai à n’importe quel moment de l’année…alors contacte-moi !

14/03/2026

Bonjour à tous, je vous partage quelques images d’un de mes coachings de cette semaine : une séance pour l’association Coeur des Sables. Sur le thème du renforcement musculaire, nous avons ciblé les muscles posturaux et du bas du corps avec des exercices sur rameur et différentes sortes de charges.

Ce type de séance est essentiel pendant et après les traitements contre le cancer (chimiothérapie, hormonothérapie, immunothérapie, etc.). La pathologie et les traitements entraînent souvent un déconditionnement musculaire ainsi qu'une diminution des capacités à l'exercice. Ce type d'activité physique adaptée permet de retrouver progressivement la force et la masse musculaire, d'augmenter son périmètre de marche, sa consommation maximale d'oxygène et de retrouver la confiance dans le mouvement.