22/11/2025
Terminer ma 29e année comme ça…
Je termine ma 29e année avec un Hyrox.
Pas une performance “exceptionnel” ni "hors norme".
Mais un temps qui représente le retour d’une discipline que j’avais perdue.
Parce que les deux années qui ont précédé ont été tout sauf sportives.
2023 et 2024, c’étaient surtout :
deux enfants nés à 14 mois d’écart, un mariage,
une carrière qui se construit,
une vie perso qui s’accélère,
et des journées remplies du matin au soir.
Pendant presque 2 ans, je n’ai plus eu de vrai entraînement pour moi.
Je coachais. Je donnais mes cours.
Mais physiquement, je me laissais de côté.
En juillet 2025, alors qu'Hyrox prend de la place partout.
Un sport oĂą chacun se challenge, se reprend en main.
Et je me suis dit : “Pourquoi pas moi ? Pourquoi pas maintenant ?”
Alors j’ai repris. Mais pas n’importe comment.
Pas en me cramant.
J’ai repris avec une stratégie.
Des entraînements calibrés, précis, pensés pour progresser sans exploser ma vie déjà bien remplie :
- des séances courtes entre deux coachings
- pendant les siestes
- à 21h, quand la maison s’endort
- entre 9 et 12 entraînements par semaine
- du volume maîtrisé, pas du volume pour dire “j’ai fait”
- de l’intensité placée, pas de l’intensité permanente
Et surtout de la rigueur !
Petit Ă petit, tout est revenu.
Et même mieux que ce que j’imaginais.
Le 20 novembre, j’étais sur la ligne de départ.
Je cours à 4’15/km en moyenne.
Je gère. Je m’applique. Je tiens.
Et je termine en 1h08’55.
Un temps qui ne cherche pas Ă ĂŞtre une performance,
mais qui marque clairement la fin d’un chapitre.
Le lendemain, 21 novembre, j’ai eu 30 ans.
Et j’ai compris que je venais de clore une décennie où j’ai construit une famille, une carrière, une maison, une vie intense…
mais où je m’étais parfois mis en arrière-plan.
Cet Hyrox ferme une page et en ouvre une nouvelle.
Avec l’envie d’aller plus loin, de montrer à mes enfants que la vie de parents n’est pas une barrière.
Qu’on peut être présent, fatigué, débordé…
et continuer d’avancer.
Que tout est possible quand on met de la volonté,
et qu’on s’organise intelligemment.
