03/12/2023
Bonjour à tous,
Dernière édition 2023 du Stage sur la respiration consciente (niveau1). Pour vous initier et comprendre la pratique de la concentration profonde.
La majeure partie du temps notre respiration est inconsciente, automatique, quasi programmée.
C'est assez simple me direz-vous?! tous le monde sait respirer.. oui mais voila.. C'est bien hors de la zone de confort que tout s'apprend.. si vous-vous entrainiez régulièrement à respirer sous forme de jeu et d'exercices, vous pourriez réellement décupler votre potentiel (c'est prouvé et reconnu).
informations concernant ce stage :
C'est un cours d'1h30 pour vous sensibiliser à votre potentiel. Vous apprendre des méthodes efficaces et comment les pratiquer de manière personnalisée. Améliorer votre manière de respirer et comment en retirez les bienfaits associés.
Ces techniques peuvent vous être très utiles au quotidien (et pour le reste de votre vie). Les niveaux de difficultés sont accessibles et progressifs.
Ce stage est ouvert à tous, sportif ou non, athlètes pro ou personnes à handicape physique, sans limite d'âge.
(Prudence néanmoins aux personnes cardiaques).
Contenu du Stage :
Lors de cette formation nous analysons le fonctionnement des techniques et leurs effets sur le corps.
Les effets associés aux temps d'apnées (poumons pleins/vides), l'importance du rythme, les sensations et effets qui en découlent. Vous pratiquerez 6 techniques de respirations conscientes.
En fin de stage, une séquence guidée de 25 min regroupant toutes les techniques pour vous permettre de rentrer en concentration profonde.
Cette séquence vous Permettra d'explorer votre faculté à vous concentrer et garder votre attention sur vos sensations.
Vous rentrez dans un état de concentration profonde avancé. Une fois guidé, c'est vous-même qui déciderez de suivre votre instinct ou non et ainsi, franchir les paliers de la concentration. Sans utiliser la force, uniquement votre ressenti.
Quelques effets d'une respiration consciente :
- Vous apaiser ou vous dynamiser,
- Amorcer et accélérer une guérison (effet anti inflammatoire),
- Aide à avoir l'esprit clair et aide au développement de son intuition,
- Prendre les bonnes décisions,
- Booster votre système immunitaire,
- Désacidifie le sang, aide à la récupération physique et mentale,
- Sommeil/digestion/gestion de l'énergie..
Tous ça sans bouger, sans salle de sport, même blessé, simplement en respirant en pleine conscience...
La respiration est un mécanisme très intéressant qui mérite de s'y attarder.
Lors d'une respiration consciente, on va agir sur le système nerveux plusieurs fois et par la même occasion stimuler votre système immunitaire.
la respiration consciente engendre de curieuses sensations..
On ressent tout d'abord les effets physiques, des sensations nouvelles, parfois des frissons ou de la chaleur, des picotements.. c'est le signe d'un changement interne (la confiance et l'instinct vous guident vers votre concentration).
En contrôlant votre esprit, vous agirez sur le corps en profondeur. Soyer curieux du contrôle que vous possédez sur votre corps sans bouger le petit doigt.
D'une façon simple après avoir paramétré votre souffle vous allez pouvoir vous connecter avec précision, et paramétrez votre corps à votre intention!
Bien vivre c'est aussi bien respirer!
Inscriptions jusqu'au 15 décembre
Stage limité à 15 participants (prix 22€)
