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Atypical Training

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Grenoble
Atypical Training

Cross Training / Coaching perso / Prépa physique / Enseignement du Girevoy Sport

27/08/2026

La rentrée, c'est le moment où tout le monde dit
"cette année je m'y mets vraiment."

Chez nous, on t'aide à tenir cette promesse.

3 types de séances complémentaires :

🏋️ Renforcement musculaire
🏃 Running avec des objectifs concrets
💨 VO2Max : endurance et fractionnés sur machines

Des séances structurées, planifiées, pensées pour que
tu progresses, quel que soit ton niveau de départ.

Parce qu'ici, tout le monde est athlète.

À partir de 60€/mois, illimité.

Frais d’inscription OFFERTS pour la rentrée 🎁

Séance découverte gratuite en lien bio ou message 📥

04/06/2026

4 ans. 🎉

4 ans qu'on transpire, qu'on progresse, qu'on se challenge.
4 ans qu'on construit quelque chose ensemble.

Et ça, ça se fête VRAIMENT.

📅 Vendredi 26 Juin dès 18h
🔥 BBQ · Ambiance festive
🍽️ Buffet participatif : chacun ramène un truc, on partage tout

C'est ça Atypical : une salle, une communauté, une famille.

Merci à chacun d'entre vous d'en faire ce qu'elle est.
On vous attend nombreux 🖤

💬 Tague quelqu'un qui doit absolument être là 👇

06/04/2026

« Physiquement, je n'ai jamais été aussi bien ! » 🔥

Après plusieurs blessures aux genoux et une prise de poids, Thomas pensait que reprendre une activité physique intense était impossible. Mais ça, c'était avant de pousser la porte d'Atypical. 🏋️‍♂️

Grâce à l'accompagnement de nos coachs et nos entraînements en petits groupes, il a pu reprendre confiance en toute sécurité.

Résultat ? -17 kilos au compteur, une fierté retrouvée et de nouveaux défis (Trail, Hyrox) ! 🏃‍♂️💨

Un immense bravo pour cette détermination sans faille, on est très fiers d'accompagner ! 👏

👉 Vous pensez que vos anciennes blessures ou votre pause sportive vous bloquent ? Venez en discuter avec nous, on s'adapte à vous.

🎁 Votre séance d'essai est offerte ! (Lien en bio pour réserver)

29/03/2026

« J'ai perdu 40 kilos ! »

Après la routine et les kilos accumulés, le déclic a eu lieu pour Lucas.

Il a choisi Atypical Training pour une raison : ici, on s'entraîne ensemble 🤝

Zéro jugement, des coachs toujours là pour vous aider, et une vraie ambiance de famille pour se dépasser.

La progression et l'évolution de nos adhérentsfont notre fierté ! 🔥

👉 Envie de tester notre ambiance par vous-même ? La première séance est offerte. (Lien en bio)

15/03/2026

Tu t'entraînes, mais est-ce que tu progresses vraiment ? 📈

Chez Atypical Training, on ne te laisse pas dans le flou.
Des tests réguliers pour mesurer ton évolution.

Une application pour suivre tes stats en temps réel.

Des coachs qualifiés à chaque étape de ton parcours.

Planifié. Suivi. Optimisé. 💪

👉 Ta séance découverte offerte t'attend, profites-en et viens voir par toi-même ce que ça change.

🕐 Nos horaires
Lundi — Vendredi : 6h à 21h
Samedi : 9h à 12h
Dimanche : 10h à 12h

📍 32 rue Jacquard 38100 Grenoble

04/02/2026

Nouveau partenariat 🚀
EGYM Wellpass x Atypical Training 🤝
Votre entreprise est peut-être partenaire...
Renseignez-vous et profitez en 💥
wellpass.fr

22/01/2026

Vou

🔥 Séance du 21/01/2026 — Full Body Strength & Cardio 🔥

Une séance complète, exigeante et ultra efficace orienté endurance musculaire lower hip hinge + upper push💪

🟡 Warm-up — Activation & mobilité

Objectif : réveiller le corps, préparer les articulations et activer les chaînes musculaires.

Lateral banded walk over plate — 20 reps alternées

KB windmill — 5 reps / côté

Quadrupedic KB side to side — 8 reps alternées

KB swing — 8 reps

👉 Un échauffement dynamique pour préparer hanches, épaules et tronc avant d’attaquer le travail principal.

🔵 Bloc principal — E4MOM 20’ (force & contrôle)

Toutes les 4 minutes pendant 20 minutes :

Segmented deadlift — 6 reps (2"de pause sous et au dessus des genoux sur la phase concentrique)

DB floor press pause — 6 reps (2" de pause à midi chemin de la phase concentrique)

Ring leg curl — 20 reps

KB horn triceps extension — 20 reps

🎯 travail orienté endurance musculaire avec 2 mouvement polyarticulaire et 2 mouvement d'isolation.

🔴 Finisher — Double AMRAP (cardio & travail en chaine croisée)

AMRAP 5’

Half kneeling diagonal KB swing — 8 reps / côté

Row — 200 m

⏱ 2’ de récupération

AMRAP 5’

Landmine rotational clean & press — 5 reps / côté

Double unders — 30 reps

15/01/2026

🔥 Séance du jour (15/01/2026) chez Atypical Training 🔥
Du travail complet, orienté explosivité… exactement ce qu’on aime 💥

🟡 Warm-up
3 rounds pour activer tout le corps :
• Quadruped crawl 2/ar
• Gorilla squat 5 (tour 1 et 2) Squat 8 (tour 3)
• Activation scapulaire aux anneaux 8
• Ring row 8
• Front squat en montée de charge 5
➡️ Mobilité, coordination et mise en route du système nerveux ✅

🔴 Travail du jour

⏱ E3MOM – 9’
• Front squat (32x1) – 3 reps (85% à 90% RM)
• Seated vertical jump – 6 reps
👉 Force + explosivité

⏱ E3MOM – 9’
• Row unilatéral KB/DB avec bande – 8 reps/bras
• Ballistic australian pull-up – 6 à 8 reps
👉 Dos solide, vitesse et stabilité

⏱ E2’30 – 10’ (AFAP)
• Renegade row (sans push-up)
• Side box jump over
• Row 100m
👉 Cardio, intensité et mental 🔥

Chez Atypical Training, chaque séance a un objectif clair :
👉 devenir plus fort, plus athlétique et plus performant, intelligemment.

💬 Dis-nous en commentaire : quelle partie t’a le plus challengé aujourd’hui ?

Row Explosivité SalleDeSport Coaching AthleticPerformance

07/01/2026

🌟 NOUVEAUTÉS DISPO EN PRÉ-COMMANDE À L’ACCUEIL 🌟

Nouvelle collection 2026 :

👕 T-shirt oversize – 100% coton bio, ultra-confortable et stylé pour tous les jours.
🧥 Pull – 100% coton bio, doux et chaleureux, parfait pour l’après-training.
🌧️ Imperméable coupe-vent – léger, résistant, idéal pour braver la pluie sans perdre en style.

Quantités limitées, alors passez vite à l’accueil pour réserver les vôtres ! 🙃

16/12/2025

🎄 Fêtes de fin d’année – Informations planning 🎄

Toute l’équipe de la salle vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année ✨
Merci pour votre énergie et votre motivation tout au long de l’année 💪

Afin de vous organiser au mieux pendant les vacances, voici les modifications de planning :

🔹 Cross Training
❌ Pas de cours les 25, 26 et 31 décembre, ainsi que le 1er janvier
⏰ Le 24 décembre, la salle fermera exceptionnellement à 17h

🔹 Yoga / Pilates
❌ Pas de cours les 25, 26, 27 et 31 décembre, ainsi que le 1er janvier
⏰ Le 24 décembre, fermeture de la salle à 17h
⚠️ Certains créneaux pourront être annulés : merci de vous référer à votre application

🔹 JJB (Jiu-Jitsu Brésilien)
❌ Pas de cours le 25 décembre et le 1er janvier
✅ Cours maintenus à 12h15 et 18h30, du lundi au vendredi
⏰ Le 24 décembre, fermeture de la salle à 17h

📲 Les plannings ont été mis à jour sur votre application, n’hésitez pas à la consulter pour les informations en temps réel.

Encore de très belles fêtes à toutes et à tous 🎅✨
À très vite à la salle 💪🔥

Adresse

32 Rue Jacquard
Grenoble
38100

Téléphone

+33476290121

Site Web

facebook.com

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