Cathy Castells Coach

06/06/2026

31/05/2026

💫Coucou les yogis 💫

🌸 Un grand merci pour votre superbe énergie à la séance de yoga aérien. Vous avez assuré dans les hamacs❗️C'était un vrai plaisir de partager ce moment de légèreté avec vous 🙏🏽
Bon dimanche et rendez-vous le SAMEDI 20 JUIN pour la prochaine séance au Studio Castel sur Générac 🧘‍♀️✨

29/05/2026

Bonjour à tous 😉

🕉 Séance de YIN YOGA 🙏🏽 ce MERCREDI 3 JUIN de 19H15 à 20H30 au Studio Castel sur Générac 🏠

✨️ Si tu veux :

- te ressourcer
- te relaxer
- t'assouplir
- améliorer ta mobilité
- ralentir

Nous restons dans les postures entre 3 et 5 minutes, afin d'atteindre les tissus profonds, tissus conjonctifs (fascias) du corps.

C'est un yoga à la fois doux et très puissant❗️
Les effets sur le système nerveux et le mental sont incroyables 🤩😍

Inscris-toi par SMS au 06 40 07 02 08

Je me réjouis de faire votre connaissance.

À bientôt sur le tapis en toute bienveillance.

Cathy Castells Coach

29/05/2026

💫 ENVOLEZ-VOUS AVEC LE YOGA AÉRIEN 🧘‍♀️
​
​Vous cherchez à vous détendre tout en renforçant votre corps ? Découvrez la magie du hamac !

🌟 ​Lâcher-prise total : Libérez les tensions du dos grâce à l'apesanteur.

🌟 ​Force & Souplesse : Un travail profond tout en douceur.

​🌟 Accessibilité : Ouvert à tous, aucun niveau sportif requis pour débuter.

​✨ Séance d'1h30 avec une collation : thé & mignardises (25€)

​📍 Où❓️Studio Castel ~ 9 lot les Jardins du Castel 30510 Générac.

📅 Quand❓️Samedi 30 Mai ~ de 15h30 à 17h00

📞 Réservation : Cathy au 06 40 07 02 08

🌐 Infos : [email protected]

17/05/2026

💫 Séjour du 12 au 14 juin 2026 💫

Encore quelques places❗️

Je vous emmène pour un séjour unique liant sport, alimentation saine et bien être dans un cadre inspirant 🦋

Au programme :

🌼 Séances de Yoga~Pilates adaptées à tous les niveaux
🧘‍♀️ Moments de relaxation et de recentrage
🌞 Énergie positive et bonne humeur garantie
🍃 Temps pour toi, loin du stress du quotidien

Toutes les infos et réservations ⬇️

💻 [email protected]
📞 Cathy au 06 40 07 02 08

15/05/2026

Dans cette interview que j'anime, Nadine Garcia partage sa vision du Sport Santé, l'importance de rendre l'activité physique accessible et adaptée a tous et les bienfaits que cela apporte sur le corps et le mental.

▶️ Regardez l'interview : https://youtu.be/3wEFh1ZUwxE?
si=98Dtn1IEWMIUhKwB

📍Lieu de tournage : Simple Studio sur Nîmes

Nadine Garcia est créatrice du Postural Ball, Fighting Ball, Stretch Flow - directrice de NG - Sport Santé et présidente du salon national Sport Santé et APA.

🎯 Plus d'infos : www.ngsportsante.com

✨️Je suis coach sportive diplômée d'état depuis de nombreuses années. Prof de PILATES, YOGA & FITNESS.

🎗Certifiée Postural Ball depuis 2015

Vous souhaitez pratiquez proche de chez vous, je vous attends :

Lieu ➡️ Le Studio Castel sur Commune de Générac
Avec ➡️ l'association Occitagym et sa coach diplômée et bienveillante ➡️ Cathy Castells Coach

🎙️ Dans ce podcast animé par Cathy Castel au Simple Studio à Nîmes, Nadine Garcia présente NG Sport Santé® et ses méthodes exclusives : Postural Ball®, Stre...

15/05/2026

💫 Et si vous viviez le YOGA autrement❓️

📌 Le SAMEDI 30 MAI à 14h30 & 16h30, venez découvrir le Yoga Aérien avec Cathy Castells Coach 🤩 Une expérience unique où chaque mouvement se vit en suspension dans un hamac, pour travailler en profondeur la force, la mobilité et la conscience corporelle, le tout dans une toute nouvelle dimension 🦋

🌼 Que vous soyez curieux ou déjà adepte, cette classe est une invitation à explorer votre pratique différemment 😉

🗓A noter dans vos agendas : prochaine séance le samedi 20 juin ❗️

📍

📅 30 mai et 20 juin | 14h30 & 16h30

Les places sont limitées❗️Réservez la vôtre dès maintenant juste ici ⬇️

💻 www.cathycoach.fr
📞 SMS au 06 40 07 02 08

11/05/2026

💫 Retrouvez nous tous les mercredis❗️

☯️ Qi Gong à Générac ☯️

Cours hebdomadaire de Qi Gong à Générac (30) le mercredi soir, au Le Studio Castel avec l'association Occitagym.

Un nouvel espace pour respirer, se recentrer et cultiver l'énergie en douceur.

💫 Les MERCREDIS à 19h15 💫

Vous cherchez une discipline qui vous aide à vous centrer à vous reconnecter à vous, à lâcher prise, à gérer le stress, à vous mobiliser en douceur❓️

Tentez l'aventure Qi Gong❗️

Hâte de vous rencontrer 😘

Groupes restreints pour un travail de proximité et de qualité.

C'est décidé en 2026 j'adopte le Qi Qong ☀️ !

Votre séance d'essai ➡️ 10€ au lieu de 15€

Lieu : Le Studio Castel
9 lotissement les jardins du Castel - Générac 30

Inscriptions et renseignements :
06 40 07 02 08

[email protected]

https://Occitagym.fr

02/05/2026

🌿 RETRAITE YOGA ~ PILATES – JUIN 2026 🌿

⚠️ PLUS QUE 3 PLACES ⚠️

Et si tu t’offrais une vraie pause❓️

3 jours pour ralentir, te régénérer, te reconnecter à l’essentiel et repartir à zéro.

📍 Au pied des Cevennes (30)

📆 Du 12 au 14 juin 2026 - 3 jours / 2 nuits

💥 La période idéale pour nettoyer ton corps en profondeur avant l’arrivée de l’été 🌞

🥗 Repas sains, équilibrés, bios
🧘‍♀️ Séances de Yoga ~ Pilates
🥾 Balades / Rando
🥰 Temps de partage & moment pour soi
🏡 Villa avec piscine
👥 Groupe intimiste 10 personnes maxi
🌈 + atelier "attrapes rêves"

💫Une bulle ressourçante pour prendre soin du corps et de l’esprit, en douceur et en conscience.

Encadrée avec bienveillance par Cathy Castells Coach coach diplômée d'état, professeure de Pilates & de yoga.

Pas de niveau requis, ni d’expérience nécessaire.

💌 Infos & inscriptions en DM ou par Mail.
⚠️ Places limitées
💶 Prix tout doux

✨ Commente RETRAITE pour recevoir toutes les informations en détails sur ce séjour.

Hâte de partager ce week-end avec vous 😘
Cathy