10/09/2026
J’essaie d’être la plus transparente possible ici, et de partager aussi mon vécu, mes prises de conscience et mes expériences, dans l’espoir que certaines puissent faire écho à d’autres et, peut-être, les aider à leur tour. 🤍
Pendant longtemps, j’ai été la sauveuse.
Et puis j’ai découvert le Triangle dramatique de Karpman : Victime, Bourreau, Sauveur.
Trois rôles dans lesquels nous pouvons tous entrer, parfois sans même nous en rendre compte, et dont nous pouvons aussi passer de l’un à l’autre.
En découvrant ce mécanisme, quelque chose a résonné très fort chez moi.
J’ai compris que mon besoin de sauver les autres n’était pas toujours aussi désintéressé que je le pensais.
Sous couvert de vouloir aider, je pouvais aussi éviter de regarder mes propres problèmes.
Tant que j’étais occupée à écouter, réparer, porter et trouver des solutions pour les autres, je n’avais pas à me confronter aux miens.
Alors j’ai commencé à faire quelque chose de beaucoup plus difficile :
me regarder moi.
Prendre mes responsabilités.
Accepter que je ne peux pas changer quelqu’un à sa place.
Apprendre à aider sans me perdre.
Et comprendre que parfois, ne pas intervenir est aussi une forme de respect.
Ce processus est encore en cours.
Mettre de la conscience sur nos comportements, c’est ouvrir la porte à de longs processus de transformation…
