Sarah Bourgaud - Coaching et Nutrition Sportive

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Sarah Bourgaud - Coaching et Nutrition Sportive Coach sportive diplômée et diététicienne du sport. Secteur proche Angers Je suis Sarah Bourgaud, diététicienne diplômée depuis 2006 et infirmière depuis 2015.

J'accompagne les femmes qui souhaitent reprendre une activité physique, retrouver confiance en elles et prendre soin de leur santé — à domicile, à leur rythme, avec bienveillance. En 2024, j'ai décidé d'allier mes deux passions, la santé et le sport, en me spécialisant en diétéique sportive. Le sport fait partie intégrante de ma vie : Athlétisme, fitness, musculation, compétitions de body fitness et pole dance. Je sais à quel point une alimentation adaptée est essentielle pour maximiser les performances et atteindre ses objectifs, qu'ils soient physiques ou de bien-être. Sur cette page, je partagerai mes conseils, astuces et connaissances pour vous aider à concilier sport et nutrition au quotidien. Ensemble, atteignons vos objectifs avec plaisir et équilibre !

"Petite fierté ce week-end 🏆Podium samedi matin sur ma course — la preuve qu'on peut concilier vie de famille, reprise d...
31/08/2026

"Petite fierté ce week-end 🏆
Podium samedi matin sur ma course — la preuve qu'on peut concilier vie de famille, reprise du sport et dépassement de soi, à tout âge et à son rythme !
C'est aussi ça qui me donne envie de vous accompagner : le sport, ce n'est pas réservé aux « doués », c'est une question de régularité et de plaisir avant tout 💚"

C'est officiel, je me lance ! 🌟Mon activité de coaching sportif et nutrition du sport démarre concrètement dès maintenan...
31/08/2026

C'est officiel, je me lance ! 🌟

Mon activité de coaching sportif et nutrition du sport démarre concrètement dès maintenant sur le secteur de Montreuil-Juigné/Angers. Si vous avez envie de reprendre une activité physique en douceur, d'être accompagnée sur votre alimentation, ou simplement d'en savoir plus — n'hésitez pas à m'écrire en message privé ou au 06 19 24 40 54.

Merci à tous ceux qui me suivent et me soutiennent depuis le début 🙏

Du nouveau de mon côté ! 🌿Vous me connaissez pour la nutrition du sportif — j'ai décidé d'aller plus loin.Diététicienne ...
20/08/2026

Du nouveau de mon côté ! 🌿
Vous me connaissez pour la nutrition du sportif — j'ai décidé d'aller plus loin.
Diététicienne depuis 2006 et infirmière depuis 2015, je viens d'obtenir mon CQP Instructeur Fitness — Personal Trainer. Le sport a toujours fait partie de ma vie : athlétisme, fitness, musculation, compétitions de body fitness, pole dance.
Aujourd'hui, j'allie mes deux casquettes pour accompagner les femmes qui souhaitent reprendre une activité physique — après une pause, une grossesse, ou simplement l'envie de se remettre en mouvement. Sans jugement, sans pression, à votre rythme.

Ce que je propose, à domicile :
🔹 Séance découverte — 40 €
🔹 Coaching individuel personnalisé
🔹 Suivi nutritionnel sur mesure
Secteur Angers et alentours. Lancement en septembre !
Une question ? Écrivez-moi en message privé ou au 06 19 24 40 54 💬

Et maintenant je vous laisse juger par vous même.. 15g de proteine pour un pot de 160g..Il suffit de prendre 2 pot de fr...
22/01/2025

Et maintenant je vous laisse juger par vous même..
15g de proteine pour un pot de 160g..
Il suffit de prendre 2 pot de fromage blanc 0..
Et quand on regarde la liste d ingrédients des hipro..sans commentaire

Un peu d étiquetage nutritionnel.Comparaison skyr / fromage blanc 0.On s aperçoit que la différence de proteine n est pa...
22/01/2025

Un peu d étiquetage nutritionnel.

Comparaison skyr / fromage blanc 0.

On s aperçoit que la différence de proteine n est pas énorme.. mais le prix si..2 fois + cher..pour être équivalent en terme de proteine (et calories, quasiment glucides aussi) : il suffit de consommer 125g de fromage blanc 0 au lieu de 100g..(1 cuillère)

2eme femme 5km Tourlandry déc 2024
20/01/2025

2eme femme 5km Tourlandry déc 2024

podium 3 eme femme 10 km Chalonnes sept 2024
20/01/2025

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il y a 15 ans..finale France compétition bodyfitness FFHMFAC
20/01/2025

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