A for Altitude

A for Altitude Devenir la professionnelle qu'on écoute, qu'on respecte et qu'on consulte. Un programme pour les femmes directrices et managers

25/06/2026

Comment faire des bons feedbacks constructifs ?

Certainement plus avec la méthode du sandwich 🥪

Ce qui ressort de ces feedbacks c’est généralement ;
👎 le négatif
🤨 une perte de confiance
❌ pas de pistes concrètes pour changer

Je t’explique ici la technique SBI

Tu connaissais ?

19/06/2026

Tu as peur que dire non à ton manager soit vu comme de l’opposition ou un manque de loyauté ?
C’est pourtant indispensable pour protéger ta bande passante et pour prendre ta place.

Voici ma méthode pour savoir t’imposer sans te griller.

16/06/2026

Être gentille au travail, c’est pas vraiment une qualité.
C’est souvent une stratégie qui te coûte cher.

Ici je chasse les fausses qualités qui nous bloquent dans une position qui nous dessert.

Tu te reconnais dans cette situation ?


10/06/2026

❌ le temps ne règle pas ça

Cette boule au ventre quand tu penses au travail
Cette fatigue persistante qui s’installe progressivement mais sûrement

Penser que le temps réglera ce mal être, c’est faire l’autruche 🫣

Si ton corps t’envoie ces signaux
➡️ écoute-le et agis

08/06/2026

On t’a formé à manager les autres.
Personne ne t’a formé à gérer ton propre réservoir à énergie.

Ce que tu trouves dans toutes les formations management :
=> les objectifs SMART
=> la méthode de feedbacks en sandwich
=> le conduite du changement

Ce que tu ne trouves jamais ❌
=> Comment préserver ton énergie décisionnelle quand tu prends 40 décisions par jour

L’énergie décisionnelle, c’est une ressource limitée et mesurable.
Elle se vide à chaque arbitrage — même petit.
Et elle ne se recharge pas juste en dormant 💤

Règle simple 👇
Aucune décision non urgent le vendredi apres midi.
Ce n’est pas de la procrastination mais de l’hygiène décisionnelle.

04/06/2026

Et si c’était exactement ça le vrai problème ?

Difficile de mettre des mots sur ce sentiment de ne pas arriver à prendre sa place en entreprise.
Sans doute car c’est insidieux.
Pourtant, en tant que femme, on sent qu’on doit toujours faire plus pour prouver qu’on mérite.

C’est la voie royale pour rentrer dans un cercle vicieux d’épuisement, de perte de confiance et de perte de sens.

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