Systema Tarente

29/08/2026

Voici un article sur les origines du Systema (auteur : Ælkim Dub )
Bonne lecture.

Mythes et réalité Depuis la dissolution de l’URSS en 1991, le Systema a connu un formidable essor. Avant que sa pratique ne soit ouverte à tous, celui-ci était principalement destiné à certai…

26/08/2026

Bonjour à toutes et tous, la reprise des cours de Systema se fera à partir du mercredi 9 septembre à 19h30 (donc se présenter à partir de 19h20) et samedi 12 septembre à 10h.
Club Léo Lagrange, Draguignan.
Info :

RESPIRATION RELAXATION MOUVEMENT STRUCTURE

23/07/2026

16/04/2026

Les 9 et 10 mai 2026 à Draguignan (83), nous verrons comment construire le Systema depuis le sol. Il s’agira d’abord d’apprivoiser le sol, que les débutants trouvent toujours trop dur et rugueux, de s’y déplacer avec aisance, seul ou à plusieurs, puis d’y lutter avant de commencer notre chemin semé d’embuches vers la station debout…

14/08/2025

Après le succès du premier stage, Robert Poyton revient en région PACA, à Draguignan, pour un stage de trois jours, du 08 au 10 novembre "Systema integration - Bringing all together" (plus d'info en commentaire).
Tarif : 125€ à l'inscription avant le 30 septembre, 140€ sur place. 50€ la journée.
30 personnes maximum. Inscription et réservation effective dès réception du paiement.
Hébergement possible mais places limitées : il convient de se signaler au plus vite. Faute de réservations suffisantes au 30 septembre, nous devons annuler la location du logement.
Tarifs : 90€ 3 jours/40€ la nuit.
Lieu du stage : club Léo Lagrange, Draguignan, 10h-17h.
Contactez-nous pour les inscriptions et toute demande d'information : [email protected] / 0681096526

05/06/2025

La respiration est le fondement principal du Systema. Voici notre dernier article consacré à ce vaste sujet.

La respiration, la relaxation, la structure et le mouvement sont les quatre piliers du Systema. Rien ne se fait sans respiration. Les muscles respiratoires sont regroupés en 4 groupes : les muscles…

28/05/2025

Un grand merci à Aziz pour cet excellent stage "bâton et couteau", ce week-end du 24-25 mai !
Merci à Marc et Corinne pour l'organisation et leur hospitalité !

21/04/2025

Le mouvement au Systema.

Avec la respiration, la relaxation et la structure, le mouvement constitue l’un des quatre pilier du Systema. D’un point de vue physiologique, le mouvement se définit par un changement …

14/04/2025

Qu'est ce que la structure dans le Systema?

Au Systema, la structure est l’un des 4 piliers fondateurs de la pratique. La structure est intimement liée à la relaxation. Dans l’article précédent, nous avions noté que la relaxation…