Coaching et accompagnement sportifs adaptés

03/11/2024

Un petit séjour pour vous ressourcer 💪 et penser à vous 🫶

03/10/2024

Bien-sûr que l'on "peut" faire du sport ou une activité physique "quand on est gros" (je reprends les propos de l'article !). Oui, on trouve maintenant de plus en plus de grandes tailles dans les rayons sportifs...
Je dirais plutôt qu'on DEVRAIT faire du sport ou une activité physique quand on présente un surpoids ou une obésité, MAIS il y a des règles de sécurité à respecter, des adaptations à apporter... D'ailleurs, autant que pour les "non-sportifs" qui souhaitent se lancer..

Actualités, conseils et guides pratiques sur la randonnée : Guides pratiques, Destinations, Outdoor, Idées week-end, Matériel & Equipement, Tests...

26/09/2024

Découvrons cette semaine la deuxième offre du site https://monactiviteadaptee.com
🧐Le programme individuel adapté. Mais comment ça se passe ?
Pour toutes questions, vous me savez joignable en commentaires, sur Messenger, via le site ou encore par mail...
Mais pour un premier aperçu, ça se passe ci-dessous 👇

19/09/2024

On revient quelques instants sur le livret sur mesure : Késako ?
C'est un guide que je confectionne... sur mesure ! Il concerne un public cible et une activité physique spécifique. L'éventail des possibilités est donc très large et peut correspondre à tous.
Vous êtes une structure ou professionnel auprès de personnes en situation de handicap ou de maladies de longue durée + vous voulez proposer une activité physique à vos bénéficiaires + vous avez un doute sur la conduite à tenir ? Alors ce livret sera fait pour vous.
👉 Un rendez-vous, un questionnaire, quelques jours, quelques ajustements... Et voilà, c'est prêt !

Retrouvez toutes les informations sur https://monactiviteadaptee.com et n'hésitez pas à me contacter ! 😉

14/09/2024

Après plusieurs mois d'absence, je reviens avec un site
👉 https://monactiviteadaptee.com qui réserve deux grands axes (pour le moment !)
1️⃣ La conception de programmes individuels adaptés ; après un rendez-vous en visio pour mieux vous connaître, je vous construis toutes les deux semaines un programme d'activités physiques adaptés 100% individualisé.
2️⃣ La rédaction de livrets sur mesure ; sur commande, après rendez-vous téléphonique pour déterminer votre public cible et vos envies en termes d'activités physiques, je monte un livret de plusieurs pages pour vous guider dans votre nouvelle aventure.

Alors, prêts ?✅

05/09/2024

J'espère que la rentrée se passe bien pour chacun d'entre vous !
Qu'avez-vous décidé concernant l'activité physique pour cette nouvelle saison ?
Personnellement, j'aimerais remettre les gants beaucoup plus que la saison passée (ça devrait être facile !)

04/05/2024

LE SITE EST OFFICIELLEMENT LANCE !!
Vous souhaitez bénéficier d'un accompagnement personnalisé pour vos séances de sport (individuelles et adaptées!) ... C'est par ici !
Visio pour les RDV selon vos disponibilités + des séances rédigées sur mesure pour vous, que vous réalisez quand vous le voulez + une fiche de contact pour vos retours + des régulations toutes les deux semaines + des RDV bilans intermédiaires, et tant encore ...
Pas encore convaincus ?
Faites un tour sur le site, contactez-moi, parlez-en autour de vous ...

Contre-question : Êtes-vous exactement comme tout le monde ? Eh bien, non ! Et c'est bien pour cela que l'on a besoin de suivre des programmes sur mesure ; sexe, âge, poids, expériences sportives, rythme de vie quotidienne, goûts, capacités, objectifs, motivation, alimentation, limites, besoins...

29/03/2024

Bonjour à tous !
Après un peu plus d'un an d'inactivité de cette page, je reviens pour vous diffuser ce lien ; https://clrhnns.wixsite.com/monactiviteadaptee
Il s'agit d'un site via lequel vous pourrez être accompagné dans vos programmes sportifs adaptés, et individualisés.
Encore à une étape de conception, j'aurais besoin d'un maximum d'avis sur le concept et sur le site !! Tous les conseils et toutes les remarques sont bonnes à prendre, alors n'hésitez pas...
Je vous invite par la même occasion à votre enregistrer sur le programme de remise en forme que vous trouverez en bas de l'onglet "Mes Services". Premier programme gratuit du site (d'autres seront à suivre...)

N'hésitez donc pas à revenir en commentaires ou en messages perso (Messenger, WhatsApp...) pour me faire votre retour, et pourquoi pas, (re)démarrer quelque chose ensemble !

Merci pour votre aide

Contre-question : Êtes-vous exactement comme tout le monde ? Eh bien, non ! Et c'est bien pour cela que l'on a besoin de suivre des programmes sur mesure ; sexe, âge, poids, expériences sportives, rythme de vie quotidienne, goûts, capacités, objectifs, motivation, alimentation, limites, besoins...

03/01/2023

Bon, après tout ça, un point bonnes résolutions s'impose !!
Racontez-moi les vôtres 😛 Même (surtout) celles que vous ne tiendrez pas ..

Ici, je penche pour
1️⃣ Être ok de se prendre du temps pour soi plus souvent
2️⃣ Être moins ok d'avoir la flemme de boucler les To-Do List
3️⃣ Être ok de ne pas se tenir strictement aux résolutions précédentes !

24/12/2022

Joyeux réveillon & joyeux Noël ! 🎀