06/09/2026
C’est la rentrée et on a envie de vouloir reprendre le sport d’un coup😅
Reprendre le sport 4 fois par semaine, faire des séances intenses, plus longues pour rattraper les excès des vacances
Se dire : “Allez, cette fois je m’y mets vraiment ! »
Sauf que votre corps n’a pas forcément besoin d’un électrochoc, il a surtout besoin de retrouver du mouvement progressivement et régulièrement.
Pas besoin de repartir à fond pour bien repartir.
C’est aussi pour ça que j’ai créé Mes vacances Pilates avec Sabrina 💗
Ce n’est pas parce qu’il y a écrit “Mes vacances” sur la couverture qu’il est réservé uniquement pour juillet-août 😉
Pour moi, “les vacances”, ça peut aussi être :
Un dimanche matin tranquille
Un samedi après-midi dans le jardin
Une journée de pluie à la maison
20 minutes rien qu’à soi entre deux journées bien chargées
Bref, n’importe quel moment où vous décidez de vous accorder une pause et de bouger un peu 🙏
À l’intérieur, vous retrouvez notamment 4 routines Pilates progressives, faciles à intégrer à votre quotidien, avec les vidéos accessibles grâce aux QR codes.
Ma devise est de remettre du mouvement dans votre quotidien, à votre rythme.
À la rentrée, le meilleur programme n’est pas forcément le plus intense, c’est surtout celui que vous arriverez réellement à garder dans le temps.
📖 Mes vacances Pilates avec Sabrina est disponible sur welcore.fr et à la librairie Grangier de Dijon jusqu’au 15/09 !!
Et vous, à la rentrée, vous êtes plutôt :
“je reprends au taquet ” ou “j’y vais progressivement” ?
